關(guān)于為什么秋天老是想睡覺(jué)

當(dāng)人處于溫和的陽(yáng)關(guān)中時(shí)，腦部毛細(xì)血管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張，造成輕微的大腦缺氧，使人產(chǎn)生疲倦感、嗜睡感。下面是小編收集的一些關(guān)于為什么秋天老是想睡覺(jué)，希望對(duì)大家有所幫助。

為什么秋天老是想睡覺(jué)

春困秋乏首先一個(gè)自然因素，那就是季節(jié)變化。因?yàn)槎焱砩蠒r(shí)間長(zhǎng)，白天時(shí)間短，但是春天的時(shí)候，白天的時(shí)長(zhǎng)變長(zhǎng)，就會(huì)有一種睡不醒的感覺(jué)。同樣，秋天也是如此。春天萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，最主要的自然現(xiàn)象就是溫度升高，那么我們大腦供氧就會(huì)變多，所以當(dāng)我們的大腦供氧跟不上的話(huà)，就會(huì)想睡覺(jué)了。春困秋乏其實(shí)是我們自身的一個(gè)身體調(diào)節(jié)，經(jīng)歷了漫漫冬季的嚴(yán)寒，還有酷暑的高溫，我們的身體消耗了大量的能量，那么在春天和秋天，我們的身體就會(huì)進(jìn)行一個(gè)很自然的修整過(guò)程。

一直想睡覺(jué)怎么辦

如果是健康原因的話(huà)建議去及時(shí)查查;如果是青少年，只是稍顯懶惰的話(huà)那么我告訴你，青少年是人一生中最寶貴的時(shí)期，我們每天都有著很多事情要去做。你可以加強(qiáng)鍛煉，飲食規(guī)律，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，主要是要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，這樣會(huì)對(duì)你以后的生活有很大的好處。

吃飽了就想睡覺(jué)怎么回事

吃飽后想睡覺(jué)，這是一種正常的生理現(xiàn)象。由于進(jìn)食后，食物在消化道進(jìn)行消化和吸收，在飽食的狀況下，胃腸道需要大量的血液供應(yīng)，那么全身的血液分布可能發(fā)生變化，大量的血液集中在胃腸道，造成腦組織相對(duì)缺血的現(xiàn)象，因此會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、發(fā)困，但這并不是一種疾病的癥狀。為了避免這些現(xiàn)象的發(fā)生，主張生活的規(guī)律，進(jìn)食要有節(jié)制，進(jìn)食不宜過(guò)飽，一般吃七分飽，進(jìn)食以后適當(dāng)?shù)男菹?，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。特別是有心臟病、心衰病人或者老年人，這些癥狀可能更明顯，所以吃飯后適當(dāng)?shù)男菹⑹怯幸娴摹?/p>

人想睡覺(jué)是不是二氧化碳呼吸多了

二氧化碳雖會(huì)造成人的困乏，但不是人睡覺(jué)的原因。睡覺(jué)能夠使人的精力與體力的最大恢復(fù)，人要睡覺(jué)是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡覺(jué)。人們?cè)谏钪?，有工作，有休息，在神?jīng)活動(dòng)中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。

吃完就困怎么回事

飽餐后胃腸道為了進(jìn)行食物的消化和吸收，血管會(huì)開(kāi)始擴(kuò)張，進(jìn)入胃腸道的血液增加，由于身體內(nèi)的血量是相對(duì)固定的，供應(yīng)大腦的血液自然會(huì)減少，使大腦產(chǎn)生短時(shí)缺血缺氧，人會(huì)感覺(jué)困倦，想睡覺(jué)，而且吃得越飽，就越容易犯困。

建議一日三餐、尤其是午餐時(shí)，盡量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過(guò)飽，吃七八成飽最好，否則都會(huì)加重困倦的程度。