快速閱讀作用及快速閱讀中的訓(xùn)練體會
人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面就是小編給大家?guī)淼目焖匍喿x作用及快速閱讀中的訓(xùn)練體會，希望大家喜歡!
快速閱讀作用及快速閱讀中的訓(xùn)練體會
擴大視野的訓(xùn)練其核心在于兩點：
1、眼睛有生理的視幅限制
我認為是因為與視幅相關(guān)的細胞(肌肉)群處于一定的發(fā)達階段，就是說若更發(fā)達一些。那么視幅將擴大，落后一些那么視幅相應(yīng)的也就縮小一點， 由此可見，要想獲得更大的視幅，其條件就是讓這些與視幅相關(guān)的細胞(肌肉)群得到鍛煉變得更發(fā)達，這個是生理條件。(這里就不糾結(jié)為什么是肌肉群，只是說明一個概念代表生理條件)
2、在當(dāng)前生理限制下的調(diào)整
相信大家都有因為身體或者突然改變狀態(tài)導(dǎo)致視野出現(xiàn)一片模糊，片刻休息后又變得清晰的一些經(jīng)歷，這個就是人為的被動調(diào)整視野的清晰度，當(dāng)然也有人可以主動的在一定范圍內(nèi)調(diào)整視野內(nèi)的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解為眼光“聚”和“散”的人為控制，這里擴大視幅的核心講究在擴大視幅的同時要看清視幅內(nèi)的所有文字字符， 因而針對這里人為控制方面，需要個人進行“聚”“散”操作，從而達到看清整個視幅中的文字字符。
總結(jié)上面的一和二，那么得出結(jié)論，想要擴大視幅，其核心問題在于：①鍛煉“眼肌肉”以達到滿足條件;②熟練操控“聚”“散”以達到看清視幅內(nèi)所有文字字符。
所以想增快掌握的進度要針對這兩方面做出研究和努力
針對①，比較內(nèi)在，很難做出衡量，這里建議就是不斷的進行單項鍛煉，以求形成突破，這里要有心態(tài)，既然相信速讀和速讀訓(xùn)練，那么就毫不猶豫的去執(zhí)行，不能一朝明悟的話那么就以量變達到質(zhì)變，成就自己，同時要注意營養(yǎng)和休息，保證細胞“肌肉”群在一個優(yōu)秀的環(huán)境下快速增強，從而加快進度。
針對②，個人覺得，這個是人為訓(xùn)練和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快進度，很大一部分在這里，因為這是在訓(xùn)練視幅擴展中唯一能主動控制的一項，針對這個要點，前期要注意的是：
首先調(diào)整好心態(tài)和身體狀態(tài)，進入一個比較好的整體狀態(tài)進行訓(xùn)練，這種狀態(tài)的準備有益于在后面訓(xùn)練中人為操控“聚”“散”時的精度和速讀，
其次訓(xùn)練前期要多做“聚”“散”操作來培養(yǎng)自己靈活的“清晰度”控制能力，在基本能熟練控制后，進行“清晰度分配”，分配到視幅的每個文字字符上，不清楚就再分配一些，進行這種主觀意識上的分配操作，以求能力的提高達到質(zhì)變，看清視幅內(nèi)的所有問題。
知其所以然
最后要說的是，在訓(xùn)練中很多人并沒有進行一些思考，為什么軟件這樣設(shè)置，或者只能簡單的理解了軟件的訓(xùn)練項目背后的含義，因此只能被動的跟著軟件在做，這種被動的狀態(tài)會影響練習(xí)者的信心和進度的拖慢(訓(xùn)練很久仍舊沒有起色，根本不知道原因在哪里，從而盲目沒有頭緒，減少對訓(xùn)練的可信度，久而久之便會放棄)，但是通過這樣一種主觀訓(xùn)練，能使你在訓(xùn)練的過程中成功掌握這種能力，掌握之后，在后面的更大視幅的提升中，更能輕松更加主動的完成!
快速閱讀訓(xùn)練方法
從學(xué)習(xí)快速閱讀的途徑來說，可以把快速閱讀訓(xùn)練分為器械訓(xùn)練法、無器械訓(xùn)練法、電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法和綜合訓(xùn)練法四種。
1、在學(xué)習(xí)快速閱讀過程中，運用電影機、幻燈機、投影機、速示儀、目力機、文字存儲器等儀器或機械對學(xué)員進行訓(xùn)練的就是器械訓(xùn)練法。
這種方法的優(yōu)點是見效快、容易激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣;而它的缺點是不僅成本高、對訓(xùn)練場地要求高，而且訓(xùn)練時的做法與實際閱讀時的做法差別很大，器械訓(xùn)練的效果和實際閱讀的效果不一致，而且訓(xùn)練結(jié)束后，離開了相關(guān)器械，學(xué)員的閱讀速度不易長久的保持。
以美國、英國、蘇聯(lián)等為代表的歐美國家的快速閱讀訓(xùn)練，在以往多采用器械訓(xùn)練法，但是他們現(xiàn)在已經(jīng)認識到了它的局限性并注意避免。
在我國，臺灣地區(qū)楊壁堂兄弟的楊氏速讀和王夢石的王氏速讀由于都是在上個世紀60年代從美國引進，所以比較重視器械訓(xùn)練。浙江樂連珠老師在對小學(xué)生進行速讀訓(xùn)練時也是比較注重器械訓(xùn)練的。
2、在快速閱讀訓(xùn)練過程中不用任何器械，只運用書籍和相關(guān)圖表對學(xué)員進行訓(xùn)練的就是無器械法訓(xùn)練。
這種方法的優(yōu)點是訓(xùn)練時的做法和實際閱讀時的做法幾乎沒有差別，訓(xùn)練時的速度和實際閱讀的速度基本一致，且能夠長期保持;而它的缺點是訓(xùn)練過程比較單調(diào)和枯燥。
美國的哈爾伯格、韓國金龍鎮(zhèn)的新生活速讀法和日本加古德次、蘆田獻之等人的速讀法都是是典型的無器械訓(xùn)練法。
我國大陸當(dāng)前比較流行的快速閱讀訓(xùn)練法，大多數(shù)都是無器械訓(xùn)練法。
3、運用當(dāng)今發(fā)達的計算機和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和設(shè)備而進行的快速閱讀訓(xùn)練，就是電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法，實際上它也應(yīng)該是一種器械訓(xùn)練法，只不過是運用了非常高級的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。
由于借助了當(dāng)今最發(fā)達的高科技手段，電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法的訓(xùn)練效果應(yīng)該是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺點卻是最多的和最嚴重的。除了器械訓(xùn)練法的缺點全都具備之外，它還有一個致命的問題——顯示器的輻射和亮度對眼睛的傷害。如果這個問題不能得到真正解決，想必很少有人會以犧牲視力為代價來換取閱讀效率的提高。因此，凡是準備運用此法教學(xué)或?qū)W習(xí)的人，必須慎之又慎。
4、將上述三者結(jié)合運用的就是綜合訓(xùn)練法。這種方法綜合了前面三者的優(yōu)點，又避免了它們的缺點，當(dāng)然應(yīng)該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。
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