速讀訓(xùn)練的方法大全
速讀訓(xùn)練的方法大全
從閱讀方式來比較。我們一般可以把閱讀分為兩大類：傳統(tǒng)閱讀和全腦閱讀，其中全腦閱讀的技巧及方法十分引人注意，下面就由紅粉筆小編為大家介紹一下關(guān)于快速閱讀主要的訓(xùn)練方法,歡迎大家參考和學(xué)習(xí).
1、瀏覽法
瀏覽法是指對一般不需要細(xì)致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。
瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關(guān)鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內(nèi)容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認(rèn)識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關(guān)鍵主要是開頭、結(jié)尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關(guān)鍵部分瀏覽完畢后，會對文章或書籍形成總的印象，如果經(jīng)回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。
2、掃讀法
掃讀法是指對文章內(nèi)容一目數(shù)行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。
掃讀法不像傳統(tǒng)閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達(dá)到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由于擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓。掃讀法閱讀的速度非?？?，但要熟練掌握這種方法必須經(jīng)常專門訓(xùn)練，比如經(jīng)常做一些視力擴展訓(xùn)練，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習(xí)慣，有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數(shù)字表等進行專門的視力擴展訓(xùn)練，也是非常有效的方法。
3、跳讀法
跳讀法是指跳過一些無關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。
跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進，只停留在那些最有價值的內(nèi)容上閱讀，其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善于運用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關(guān)鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標(biāo)題、小標(biāo)題、黑體字等關(guān)鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內(nèi)容、中心題旨所在;可以根據(jù)關(guān)鍵詞語的提示閱讀，有關(guān)鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關(guān)心的內(nèi)容或問題聯(lián)系最密切的;可以重點在篇章的開頭、結(jié)尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點或論據(jù)要點的所在;可以沿著情節(jié)發(fā)展線索跳讀，如在記敘文體中情節(jié)之外的純景物、人物的大段靜態(tài)描寫可直接略過;可以根據(jù)語法結(jié)構(gòu)的提示跳讀，通過結(jié)構(gòu)詞語的幫助來把握書中的思路，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關(guān)鍵性的總結(jié)句。
4、尋讀法
尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。
尋讀法是日常工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個字詞的意義或讀音;在報紙上查看當(dāng)天的重要新聞;在電視報上了解想看的電視節(jié)目;在產(chǎn)品說明書中查訊某個故障的排除方法;在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內(nèi)容;在寫作中搜集需要引用的有關(guān)資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細(xì)節(jié)如人名、地名、事件、年代、概念術(shù)語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實踐中不斷鍛煉提高。
5、猜讀法
猜讀法是指在讀書讀文章時，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對后面的內(nèi)容預(yù)作猜想，然后將其與后文實際內(nèi)容進行印證比較的一種閱讀方法。
猜讀法使讀者角度轉(zhuǎn)換為作者，為作者設(shè)身處地地考慮作品內(nèi)容的安排，這就使閱讀活動始終處于高度活躍的積極思維狀態(tài)，有助于鍛煉提高讀者的認(rèn)識判斷能力、創(chuàng)造能力。隨著猜讀準(zhǔn)確性的提高，讀者在閱讀中領(lǐng)會把握作品內(nèi)容的時間就會大為減少，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進作用。猜讀法最常見于情節(jié)類的作品閱讀中，如《老人與?！分性谧x到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量?最后結(jié)局會是如何?其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時，可以先由題目設(shè)想作者怎樣提出論點，采用哪些論據(jù)，用什么方法來具體論證。
運用猜讀法時需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據(jù)，不能毫無依據(jù)地憑空亂想。猜想之后，要在原文的相關(guān)處重點閱讀，將猜想與原文的內(nèi)容進行對照，一致便說明自己較好地準(zhǔn)確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內(nèi)容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結(jié)中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創(chuàng)造能力也會得到很好鍛煉。
綜合性速讀訓(xùn)練的方法
(1) 閱讀。
就是按已掌握的本階段的節(jié)奏和速度來閱讀材料，讀的時候也像節(jié)奏訓(xùn)練一樣，不考慮記憶和理解的問題。
重申的一遍，不管讀懂讀不懂，必須在規(guī)定的時間內(nèi)讀完規(guī)定的字?jǐn)?shù)。閱讀時也要保持丹田呼吸。
(2) 回想。
就是讀完之后，馬上把書放下，閉上眼睛，像過電影一樣把方才閱讀時攝入腦海中的視覺印象回想一遍，回想的時間和閱讀的時間一樣長。
注意：必須在腦海中想象剛才閱讀時的視覺印象，也就是每個視讀野內(nèi)文字組成的圖形，而絕不能想文字的含義。因為一想文字的含義，必然會在頭腦中默念，快速閱讀的內(nèi)容在這樣短的時間內(nèi)是絕對默念不完的。
回想的目的是為了把快速閱讀時收納的圖形信息重復(fù)一遍，加深印象，增強記憶，這是利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必須重視，認(rèn)真對待。
(3) 寫出理解和記憶內(nèi)容。
回想結(jié)束后，一定要立即把頭腦中保存的內(nèi)容默寫出來。在訓(xùn)練初期，可能什么也寫不出來。但一定要努力，絞盡腦汁的想，竭盡全力的寫。
寫出理解和記憶內(nèi)容，就把閱讀時獲得的信息進行整理、確認(rèn)，這個過程也就是又一次的理解和記憶。寫不出來，未必就是沒有理解和記憶，但是反過來，能正確寫出的就是已記憶了的。
(4) 考核評價理解記憶水平。
當(dāng)把頭腦中所有的印象都默寫出來，還要把它和原文進行對照檢查，這就是對自己在速成讀過程中的理解和記憶水平考核。
考核評價時，可依據(jù)下面的標(biāo)準(zhǔn)：
① 什么也寫不出來。理解記憶度為0
?、?能寫出與文章主題(中心思想)有關(guān)的只言片語。理解記憶度為10%-30%/
③ 能就某一部分寫出大致的內(nèi)容。理解記憶度為40%-50%。
?、?盡管有的部分漏得干干凈凈，但大部分能具體地寫出來;或者，能概要地寫出整體性的東西。理解記憶度為40%-50%。
⑤ 漏掉很少，能按照原文正確、具體地寫出內(nèi)容的發(fā)展過程。理解記憶度為80%-90%。
?、?幾乎能全文寫出，理解記憶度為100%。
當(dāng)一階段的速度訓(xùn)練不僅達(dá)到速度指標(biāo)，而且讀一遍的理解和記憶水平能穩(wěn)定地保持在60%-70%這個狀態(tài)時，就可轉(zhuǎn)入下一個階段的實施。
5. 本階段訓(xùn)練程序。
訓(xùn)練目標(biāo)：
每分鐘1200字。(相當(dāng)于普通人的3-4倍)，理解和記憶60-70%。
訓(xùn)練用書：
每行22字的窄32開書籍，要求內(nèi)容淺顯易懂，屬于記敘作品，最好是比自己文化程度低得多的少兒讀物或通俗讀物。
(1) 訓(xùn)練3分鐘。
(2) 節(jié)奏訓(xùn)練：
?、?每分鐘視讀兩頁方框。
?、?每分鐘視讀帶方框的文字1200字。
③ 每分鐘視讀文字1200字。
(3) 綜合性速讀訓(xùn)練
① 閱讀。
② 回想。
?、?默寫。
?、?考核。
以上是初級階段的全部內(nèi)容，練好后每分鐘可閱讀1200字。企業(yè)員工處理一般信息和學(xué)習(xí)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過常人。如要繼續(xù)練習(xí)，加大速度，只需將節(jié)奏訓(xùn)練的長框加長，增多每次視野的范圍。
實施要點
2. 視讀的點、線、面。
點式閱讀是一個字一個字的讀，無法擺脫音讀現(xiàn)象。
線式閱讀是指每個視點閱讀10個字以上甚至一行，伴有音讀現(xiàn)象，但閱讀速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人。
面式閱讀是指在閱讀時把二行以上，甚至整頁的文字所為每次眼停的注視單位，亦為古代的"一目十行"，這時的閱讀速度已是常人的數(shù)十倍了。
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