關(guān)于速讀訓(xùn)練的好處
速讀不僅是一種迅速吸收有用信息的讀書方法，而且是一種高效率的思維方法、記憶方法和學(xué)習(xí)方法，它關(guān)系到智能的培養(yǎng)，是開拓型人才的基本功。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于速讀訓(xùn)練的好處，希望大家喜歡!
關(guān)于速讀訓(xùn)練的好處：
速讀訓(xùn)練有利于智力開發(fā)
閱讀是一種極為復(fù)雜的智力活動(dòng)，經(jīng)常速讀有利于智力開發(fā)。人們通過視覺器官認(rèn)識(shí)了語言符號(hào)，反映到大腦中轉(zhuǎn)化為概述，許多概念又組成為完整的思想，然后發(fā)展成為復(fù)雜的思維、聯(lián)想、評價(jià)、想象等。
書籍作為一種文字符號(hào)的語言信息裁體，不受時(shí)間、空間和具體人物、地點(diǎn)的限制，在闡發(fā)理論、刻畫內(nèi)心感情、發(fā)展想象等方面有不可取代的優(yōu)越性。閱讀時(shí)，文字符號(hào)、含義在人的頭腦中不斷比較，印證、組合、輸出、儲(chǔ)存，久而久之產(chǎn)生特殊能力。一旦獲得這種能力，將一輩子受用無窮。
學(xué)習(xí)速讀速記、擁有素質(zhì)能力：學(xué)會(huì)速讀速記，使你終生受益!所以，閱讀是最好的一種投資方式，對于自身的語言與思維的發(fā)展，知識(shí)和能力的構(gòu)成，思想和性格的培養(yǎng)，道德情操的熏陶及智力的開發(fā)都具有十分重要的意義。
各國的閱讀專家對閱讀的心理過程做過長期研究，結(jié)果顯示，閱讀不僅僅是視覺和感知活動(dòng)，還伴隨著理解、想象、記憶等思維活動(dòng)，大腦把對文字信息的接收和處理集為同一過程，人同時(shí)是語言的領(lǐng)悟者和加工者。
速讀要求注意力十分集中，接受信息、儲(chǔ)存、反饋的速度非常快，思維也敏捷。速讀它不是被動(dòng)地吸收信息、而是主動(dòng)的探尋，它的基本原理就是“大腦細(xì)胞活動(dòng)高度有序化狀態(tài)下的眼腦直映。”
具體的閱讀過程是這樣的，文字信息---眼---腦。而傳統(tǒng)閱讀過程是“文字信息---眼---腦 (從圖形信息轉(zhuǎn)換為聲音信息)---發(fā)音器官(默讀時(shí)它也在動(dòng))---聽覺系統(tǒng)---腦(反應(yīng)聲音信息并得出文字意義)
在傳統(tǒng)閱讀中因出聲或默讀，人為地為信息傳遞設(shè)置了兩道障礙(發(fā)音器官和聽覺系統(tǒng))，在單位時(shí)間內(nèi)獲取地信息慢而且少。而速讀時(shí)，信息由眼直接進(jìn)入大腦進(jìn)行處理，獲取信息快而多。這樣，原來的用腦習(xí)慣將會(huì)迅速改變，用新的方法來適應(yīng)處理更多的信息，這種自我調(diào)節(jié)過程，將有利于開發(fā)智力。
心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的研究也表明，具備速讀能力的學(xué)生比讀速慢的學(xué)生成優(yōu)良，因?yàn)樗僮x有助于提高人的思維過程和合理組織學(xué)習(xí)的進(jìn)程。
一般書籍，以每分鐘500字的速度閱讀，可使視力和思維同時(shí)積極活躍，在大腦中留存的信息可達(dá)90%，而每分鐘讀200字，向大腦傳遞“慢鏡頭“，在潛在意念中會(huì)無形地鉆進(jìn)別的思維，留存在大腦中的信息只有10%。
大腦兩半球具有不同的功能。左腦半球管語言和邏輯思維，右腦半球管空間、顏色等形象思維。人們需要增加大腦兩個(gè)半球的交流，而速讀便有利于這種交流。速讀能夠修改和完善活動(dòng)的程序，有利于形成高效思維、靈活思維，增加理解的深廣度和記憶效果。尤其在速讀中，新思維引進(jìn)了“腦圖“這們一種方式，”腦圖“又稱”大腦思維導(dǎo)圖“是由英國大腦專家托尼?巴贊先生首創(chuàng)的。腦圖改變了傳統(tǒng)線性筆記只調(diào)動(dòng)左腦邏輯思維的缺陷，能使左右腦同時(shí)協(xié)調(diào)工作，有助于大腦潛能的開發(fā)。
可見，速讀不僅是一種迅速吸收有用信息的讀書方法，而且是一種高效率的思維方法、記憶方法和學(xué)習(xí)方法，它關(guān)系到智能的培養(yǎng)，是開拓型人才的基本功。
速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法
傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個(gè)字一個(gè)字的默讀
在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解
用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解
人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。
如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的影響，一般閱讀速度通常不會(huì)超過300字/分鐘
而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。
用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想
這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。
而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神
而且閱讀時(shí)間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。
對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
速讀訓(xùn)練的好處
1、提高學(xué)員注意力，使學(xué)員聽課、做作業(yè)注意力能得到大幅度提升，第7次課后提高學(xué)員學(xué)習(xí)效率三分之一時(shí)間，18次課后提高學(xué)員學(xué)習(xí)效率三分之二以上，且上課不在走神。
2、根本性提高學(xué)員閱讀速度，每分鐘閱讀速度達(dá)到8000字，提高學(xué)員基礎(chǔ)閱讀速度的15-20倍。
3、提高學(xué)員對各類文章的理解能力，普通學(xué)員閱讀一篇文章一遍理解只有50%左右，而經(jīng)過快速閱讀培養(yǎng)的學(xué)員閱讀一遍理解率為70%，閱讀兩遍理解率為80%，閱讀三遍理解率為90%以上。
4、使學(xué)員博覽群書，學(xué)員在學(xué)習(xí)當(dāng)中累積450萬字的閱讀量，在短暫的時(shí)間完成教育部新課標(biāo)所要求中小學(xué)期間的總閱讀量。
5、培養(yǎng)學(xué)員能夠養(yǎng)成每天定時(shí)看一本書的好習(xí)慣。(經(jīng)過4個(gè)月左右時(shí)間完全養(yǎng)成一種看書的好習(xí)慣。)
6、提高學(xué)員學(xué)習(xí)效率，預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)變得輕松有效，考試不再擔(dān)心時(shí)間緊張。
7、增強(qiáng)學(xué)員自信心，提高學(xué)員工作、學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。
快速提高閱讀速度的五個(gè)步驟
第一，提高將事務(wù)聯(lián)系起來的技巧。不要每次只讀一個(gè)詞，養(yǎng)成習(xí)慣每次看幾個(gè)詞并將他們作為一個(gè)單元。
第二，做一個(gè)積極的而不是消極的閱讀者。不要單個(gè)的讀單詞，而要主動(dòng)的去找那些重要的，描述性的和有意義的觀點(diǎn)。然后，快速的略過其他的內(nèi)容。
第三，不要逗留或者回看。許多人把時(shí)間花在回過去看上，應(yīng)該將文章作為一系列段落的結(jié)合體來看。每一段都是包含有自身要表達(dá)的內(nèi)容的獨(dú)立個(gè)體。你一找到文章的中心內(nèi)容，就可以進(jìn)入下一段。然后重復(fù)剛才的過程。
第四，段落化閱讀。首先，瀏覽一下說明資料，章節(jié)標(biāo)題，索引和任何其他的“路標(biāo)”，了解書中所包含的內(nèi)容。容納后，將文章作為一系列段落的結(jié)合體來看，每一段都是包含有自身要表達(dá)的內(nèi)容的獨(dú)立個(gè)體。你一找到文章的中心內(nèi)容，就可以進(jìn)入到下一段。然后重復(fù)剛才的過程。
第五，鞏固你所讀的東西，在做了高效閱讀后，盡早的運(yùn)用閱讀中的問題來回顧你所讀的內(nèi)容。并使它永久的植根在你的腦海里。
提高閱讀速度的技巧1、快速泛讀
建議大家平時(shí)要養(yǎng)成快速泛讀的習(xí)慣。這里講的泛讀是指廣泛閱讀大量涉及不同領(lǐng)域的書，要求讀得快、理解和掌握書中的主要內(nèi)容就可以了。要確定一個(gè)明確的讀書計(jì)劃，計(jì)劃要結(jié)合自己的實(shí)際，切實(shí)可行，可多可少。例如每天讀20頁，一個(gè)學(xué)期以18周計(jì)算，就可以讀21本中等厚度的書(每本書約120頁)。
提高閱讀速度的技巧2、計(jì)時(shí)閱讀
還要養(yǎng)成計(jì)時(shí)閱讀的習(xí)慣。計(jì)時(shí)閱讀每次進(jìn)行5-10分鐘即可，不宜太長。因?yàn)橛?jì)時(shí)快速閱讀，精力高度集中，時(shí)間一長，容易疲勞，精力分散以致于效果不好。
閱讀時(shí)先記下起讀時(shí)間(startingtime)，閱讀完畢，記下止讀時(shí)間(finishing time)，即可計(jì)算出本次閱讀速度。隨手記下，長期堅(jiān)持，必定收到明顯效果。
提高閱讀速度的技巧3、略讀
略讀又稱跳讀或?yàn)g覽，是一種專門的，非常實(shí)用的快速閱讀技能。所謂略讀，是指以盡可能快的速讀閱讀，如同從飛機(jī)上鳥瞰地面上的明顯標(biāo)志一樣，迅速獲取文章大意或中心思想。換句話說，略讀是要求讀者有選擇地進(jìn)行閱讀，可跳過某些細(xì)節(jié)，以求抓住文章的大概，從而加快閱讀速度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，訓(xùn)練有素的略讀者的閱讀速度可以達(dá)到每分鐘3000到4000個(gè)詞。
閱讀時(shí)，先把文章粗略地瀏覽一下，看看文章中是否有自己工作和學(xué)習(xí)所需要的或自己感興趣的資料和信息，然后確定這篇文章是否值得細(xì)讀。在查找資料時(shí)，如果沒有充分時(shí)間，而又不需要高度理解時(shí)，就可以運(yùn)用略讀技巧。不需要高度理解并非指略讀時(shí)理解水平可以很低，而是說略低于一般閱讀速度所取得的理解水平是允許的。
一般閱讀的目標(biāo)是在保持一般閱讀速度的條件下，獲得盡可能高的理解水平，通常達(dá)到70%或80%.略讀時(shí)，理解水平略低一些是預(yù)料之中的事，平均理解率達(dá)50%或60%就可以了。略讀的特點(diǎn)：
(1)以極快的速度閱讀大量的材料，尋找字面上或事實(shí)上的主要信息和少量的闡述信息。
(2)可以跳過某個(gè)部分或某些部分不讀。
(3)理解水平可以稍低一些，但也不能太低。(4)根據(jù)文章的難易程度和達(dá)到的目的，不斷靈活地調(diào)整閱讀速度。
略讀的技巧：
(1)要利用印刷細(xì)節(jié)，如文章的標(biāo)題、副標(biāo)題、小標(biāo)題、斜體詞、黑體詞、腳注、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)等，對書和文章進(jìn)行預(yù)測略讀。預(yù)測略讀要了解作者的思路、文章方式(模式)，以便把握大意，有關(guān)的細(xì)節(jié)及其相互關(guān)系。
(2)以一般閱讀速度(200～250wpm)，閱讀文章開頭的一、二段，力求抓住文章大意，背景情況，作者的文章風(fēng)格，口吻或語氣等。
(3)閱讀段落的主題句和結(jié)論句。抓住主題句就掌握了段落大意，然后略去細(xì)節(jié)不讀，以求得略讀速度。
(4)注意轉(zhuǎn)折詞和序列詞。轉(zhuǎn)折詞如however，moreover等;序列詞firstly，secondly等。
(5)若無需要，不必閱讀細(xì)節(jié)。
提高閱讀速度的技巧4、尋讀
尋讀又稱查讀，熟練的讀者善于運(yùn)用尋讀獲得具體信息，以提高閱讀效率。尋讀是一種從大量的資料中迅速查找某一項(xiàng)具體事實(shí)或某一項(xiàng)特定信息，如人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、數(shù)字等，而對其它無關(guān)部分則略去不讀的快速閱讀方法。
運(yùn)用這種方法，讀者就能在最短的時(shí)間內(nèi)掠過盡可能多的印刷材料，找到所需要的信息來源：考試大的美女編輯們。例如，在車站尋找某次列車或汽車的運(yùn)行時(shí)刻，在機(jī)場尋找某次班機(jī)的飛行時(shí)刻，在圖書館查找書刊的目錄，在文獻(xiàn)中查找某一日期、名字、數(shù)字或號(hào)碼等，都可以運(yùn)用這種方法。作為一種快速尋找信息的閱讀技巧，尋讀既要求速度，又要求尋讀的準(zhǔn)確性。具體地說，尋讀帶有明確的目的性，有針對性地選擇問題的答案。
因此，可以把整段整段的文字直接映入大腦，不必字字句句過目。視線在印刷材料上掠過時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)有關(guān)的內(nèi)容，就要稍作停留，將它記住或摘下，既保證尋讀的速度，又做到準(zhǔn)確無誤，所以尋讀技巧也很有實(shí)用價(jià)值。
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