掌握快速閱讀的技巧

　　這一期的內(nèi)容談?wù)勔恍┗镜木毩?xí)快速閱讀的技巧和原則。作者首先分析了常見(jiàn)的拖慢閱讀速讀的原因，例如在心里默讀看到的每一個(gè)字，或是經(jīng)常回頭重讀已經(jīng)讀過(guò)的地方等。然后作者提供了一系列的建議幫助我們通過(guò)練習(xí)解決這些問(wèn)題。在這里我們看到，快速閱讀的技巧并非那么神秘，也不是說(shuō)讀得越快就越好，作者說(shuō)的很平實(shí)，“快速閱讀的技巧旨在減少或消除影響閱讀速度的各種因素”，通過(guò)練習(xí)改變不良的閱讀習(xí)慣，閱讀速度就自然會(huì)有提升。

　　快速閱讀的技巧

　　快速閱讀的技巧旨在減少或消除影響閱讀速度的各種因素。等我們熟練掌握了這些技巧，閱讀速度提高兩倍或三倍是很正常的，而且這并不影響記憶效率。

　　1. 影響閱讀速度的因素

　　在具體探討這些技巧之前，讓我們先來(lái)看看影響閱讀速度的因素究竟是哪些，究竟是什么拖慢了我們的閱讀速度。

　　· 單個(gè)詞簇太小(每次只讀一個(gè)字);

　　· 默讀(動(dòng)嘴唇或在心里默念看到的每一個(gè)字);

　　· 回讀(回頭重新讀已讀過(guò)的地方);

　　· 注意力不集中/做白日夢(mèng)(想到閱讀內(nèi)容以外的事情);

　　· 閱讀材料的難易程度和先驗(yàn)知識(shí)儲(chǔ)備。

　　■ 單個(gè)詞簇太小

　　閱讀時(shí)，眼睛的掃讀速度并不是勻速不變的。眼睛以微小的幅度轉(zhuǎn)動(dòng)，聚焦時(shí)，雙眼要保持不動(dòng)。這大概是1/4秒的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)很多人只能讀一個(gè)字。想要提高閱讀速度，你就需要習(xí)慣在雙眼每次停住時(shí)攝取到更多詞 。你可以按照以下方式訓(xùn)練自己(見(jiàn)圖4-1)。

　　■ 默讀

　　與單個(gè)詞簇太小問(wèn)題緊密相連的是默讀問(wèn)題。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，默讀就是你在腦子里朗讀所見(jiàn)的詞句。你在默聲朗讀，自己“聽(tīng)見(jiàn)”了所讀的詞句。有人默讀時(shí)，嘴唇甚至?xí)蛔杂X(jué)地動(dòng)起來(lái)。這就會(huì)拖慢我們的閱讀速度，因?yàn)槟x的速度和說(shuō)話的速度一樣(大約150個(gè)字/每分鐘)。然而默讀確實(shí)多余。大腦思維的速度遠(yuǎn)快于說(shuō)話的速度?？吹揭桓鞭I車(chē)的圖像，你是不是馬上就明白了它的意義?為什么寫(xiě)成文字你就要朗讀出來(lái)呢?為了達(dá)到快速閱讀，你必須停止這種不必要的舉動(dòng)。讓我們看看圖4-2。

　　不默讀的人看到字詞后，大腦立即反映出意義(見(jiàn)圖4-2a)。默讀的人激活了她內(nèi)在的聲音和聽(tīng)力，然后大腦才能了解意義(見(jiàn)圖4-2b)。這種習(xí)慣比其他降低閱讀速度的習(xí)慣更難以改掉。我們一會(huì)兒再來(lái)看看該怎么處理它。

　　■ 回讀

　　如果你時(shí)不時(shí)回頭重讀的話，閱讀速度肯定快不起來(lái)。很多人是下意識(shí)做了這個(gè)舉動(dòng)。先讀完了一部分，然后回頭把讀過(guò)的句子再重讀一遍。這通常是由于注意力不集中或者對(duì)自己的記憶能力缺乏自信引起的，請(qǐng)看圖4-3。

　　■ 注意力不集中/做白日夢(mèng)

　　做白日夢(mèng)的時(shí)候，任思緒四處發(fā)散的時(shí)候，你的記憶和閱讀速度都會(huì)降低。停下來(lái)思考剛剛讀了什么，試著理解，把它和已知的知識(shí)加以聯(lián)系等，這些并沒(méi)有錯(cuò)，都是積極的行為。不過(guò)當(dāng)你開(kāi)始想晚餐吃什么時(shí)，你就打破游戲規(guī)則了。不過(guò)，還好一旦你使用了快速閱讀技巧，你就會(huì)很快地閱讀，就不得不全神貫注。

　　■ 閱讀材料的難易程度和先驗(yàn)知識(shí)儲(chǔ)備

　　厚重的專(zhuān)業(yè)性圖書(shū)總是要花很多時(shí)間閱讀，因?yàn)槟銜r(shí)不時(shí)需要停下來(lái)思考剛剛看過(guò)的內(nèi)容。閱讀外語(yǔ)書(shū)籍也是一樣。你會(huì)遇到很多不認(rèn)識(shí)的字詞，你就必須停下來(lái)思考。這類(lèi)型的書(shū)都不適合進(jìn)行快速閱讀。

　　2. 快速閱讀的技巧

　　■ 用手指引導(dǎo)

　　閱讀時(shí)用上你的手指。指向第一個(gè)字，然后跟著手指從左到右閱讀。一開(kāi)始可以用你原本的閱讀速度，這樣做是讓你習(xí)慣使用手指。之后由你的手指決定閱讀速度，眼睛跟著它快速掃讀。這個(gè)技巧的好處在于能避免回讀，確保你以固定的節(jié)奏閱讀，強(qiáng)迫你專(zhuān)心。

　　我建議你用手指做引導(dǎo)，用圓珠筆或其他東西替代也未嘗不可。如果你是在平板電腦上閱讀，可以拿張紙卷成管狀來(lái)引導(dǎo)閱讀。

　　■ 增大詞簇容量

　　前面提到，我們的眼睛需要1/4秒的時(shí)間停下來(lái)聚焦。為了提高閱讀速度，我們以2～3個(gè)字為一個(gè)詞簇的方式來(lái)閱讀。很多人對(duì)這個(gè)技巧感到陌生，不過(guò)這并不難。舉起你的手，四指并攏，注意力放在中指上。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然你在盯著中指看，但你也能看到食指和無(wú)名指。

　　■ 更快地閱讀

　　當(dāng)你習(xí)慣用手引導(dǎo)，也適應(yīng)每次關(guān)注更大的詞簇時(shí)，最后一步就是加快閱讀速度。你的理解水平會(huì)暫時(shí)下降，不過(guò)不要讓這個(gè)問(wèn)題煩擾你，隨著時(shí)間推移，理解問(wèn)題會(huì)解決。手指引導(dǎo)閱讀時(shí)，盡可能加快手指的移動(dòng)速度吧!

　　■ 減少默讀

　　這是最難糾正的習(xí)慣了。有些人甚至永遠(yuǎn)無(wú)法完全改掉它。不過(guò)，運(yùn)用快速閱讀技巧后，你的閱讀速度飛快，以至于你很難在腦海中把它們都讀出來(lái)。每減少一次默讀，你的閱讀速度就會(huì)提高一點(diǎn)。比如下面的句子，你可以只讀出加粗的字詞：“很多人認(rèn)為蘇格拉底 是第一位 偉大的哲學(xué)家 。”努力改掉默讀習(xí)慣的時(shí)候，你可以嘗試念成：“×××××××”或“A-B-C-D、A-B-C-D”。

　　3. 快讀閱讀原則

　　■ 熟能生巧

　　學(xué)習(xí)快速閱讀就好像學(xué)習(xí)游泳。你需要花費(fèi)時(shí)間，按照針對(duì)性的練習(xí)方式勤奮練習(xí)。事實(shí)上，你必須每天花20分鐘練習(xí)。大約4～6周后你的閱讀速度會(huì)提高2～3倍。

　　■ 要耐心

　　前面我們?cè)岬?，一開(kāi)始你的理解程度會(huì)下降，這可能會(huì)讓人感覺(jué)沮喪。每天稀里糊涂地閱讀20分鐘，什么也記不住，實(shí)在讓人提不起興趣，毫無(wú)意義。但是，要掌握快速閱讀，這是必經(jīng)之路。你的眼睛需要習(xí)慣這種新的速度。理解會(huì)來(lái)得慢些，但肯定會(huì)在之后解決。

　　■ 用簡(jiǎn)單的文本練習(xí)

　　別用厚重的專(zhuān)業(yè)性書(shū)籍，或者充斥著外文和復(fù)雜句子的書(shū)籍作為快速閱讀練習(xí)材料。別拿古語(yǔ)連篇或者都是超長(zhǎng)句子的小說(shuō)，比如莎士比亞或其他古典作家的作品。選擇內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單的書(shū)，你曾經(jīng)讀過(guò)的書(shū)就再好不過(guò)了。

　　■ 測(cè)量你目前的閱讀速度和閱讀進(jìn)展

　　前面提到過(guò)，閱讀速度可以按每分鐘所讀的字?jǐn)?shù)來(lái)算。為了測(cè)量你的閱讀速度，你得閱讀1分鐘，然后數(shù)數(shù)你究竟讀了多少字。如果你希望測(cè)量結(jié)果更準(zhǔn)確，那么就閱讀5分鐘，再把所讀的總字?jǐn)?shù)除以5。用Word軟件可以快速算出字?jǐn)?shù)。把文本復(fù)制到Word文檔中，標(biāo)記出你在1分鐘內(nèi)所讀的位置，右下角就會(huì)顯示所讀字?jǐn)?shù)。另外一個(gè)計(jì)數(shù)方式是以每7個(gè)字排成一行。把已讀文本按7個(gè)字一行分開(kāi)，然后乘以行數(shù)，就知道你讀了多少字了。

　　要點(diǎn)小結(jié)

　　·提高閱讀速度，你應(yīng)該習(xí)慣于：

　　(1)2～4個(gè)字的詞簇;

　　(2)用手指作為引導(dǎo)，跟著手指以勻速掃讀文本;

　　(3)專(zhuān)注閱讀，你就不會(huì)回頭重讀已讀過(guò)的部分。

　　·提高閱讀速度需要花費(fèi)時(shí)間和訓(xùn)練：每天20分鐘，一般4～6周就可以讓閱讀速度提高一倍。進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練時(shí)，專(zhuān)注在速度上，理解的問(wèn)題會(huì)解決得慢些;當(dāng)你習(xí)慣了快速閱讀技巧后，速度和理解都會(huì)逐漸提升。