提高快速閱讀的簡單技巧方法有哪些
快速閱讀從人類潛能開發(fā)角度講是一門科學，對于提高學習效率來說又是一門技能。那么關于提高快速閱讀的簡單技巧方法有哪些呢?下面就是小編給大家?guī)淼奶岣呖焖匍喿x的簡單技巧方法有哪些，希望大家喜歡!
提高快速閱讀的簡單技巧方法有哪些：
積極加快閱讀速度
速讀可以幫助你更快地閱讀和理解文章，在必須快速處理大量信息的環(huán)境中，例如信息快速變化的特殊環(huán)境中，這是一項必要的技能。如果你身陷信息超載，速讀就是關鍵技術了。
關鍵問題
速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什么信息。如果你僅僅要獲得文章的要點，那么你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點。如果你需要理解文章的細節(jié)，那么你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。
通過學習略讀非常詳細的文檔，你將節(jié)省出很多時間。
技巧說明
如果你知道怎樣忽略不相關的細節(jié)，那還不夠，還有其它一些改進閱讀方式的技巧可以提高閱讀速度。
多數(shù)人是從孩子的閱讀方式開始學習閱讀的，一個字一個字地，或者一個詞一個詞地。作為成年人，這很可能不是你的閱讀方式--想想當你現(xiàn)在閱讀時眼部肌肉是怎樣運動的。你會發(fā)現(xiàn)你的眼睛是在看某一段文字，過一會兒又移動到下一段文字，如此進行下去。每次你都是閱讀一段文字，而不是一個字一個字地閱讀。還會發(fā)現(xiàn)并不是每次都從這一段移動到下一段：如果前面的一段意思不是很確定，有時你會返回去看前一段。
一個熟練的閱讀者閱讀的每一段都會有很多字詞。他只是飛快地看一下每一段的細節(jié)，然后繼續(xù)。閱讀者的眼睛很少會回看前一段文字，這樣可以減少眼睛的工作量，也增加了在一段時間內可以處理的信息量。
一個生疏的閱讀者就會遇到困難，花費很多時間閱讀小段小段的文字，他經(jīng)常往回看，漏過對文章的條理結構和主題的完整理解。不規(guī)則的目光移動使得閱讀成了一件累人的事情。生疏的閱讀者將討厭閱讀，會認為很難集中精力去理解書面的信息。
該怎樣做
通過以下措施來練習速讀：
1.增加每一段的字詞的數(shù)量
2.減少閱讀每一段消耗的時間
3.減少你的目光移回到前一個句子的次數(shù)
理由是這樣的：
1.增加每一段的字詞的數(shù)量
這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過練習，你會讀得更快。將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。
2.減少閱讀每一段消耗的時間
閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。
3.減少你的目光移回到前一個句子的次數(shù)
為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動指示物的速度。
通過獨自運用速讀的技巧，可以在一定程度上提高你的閱讀速度。
你能堅持自學是因為專業(yè)閱讀機和來自成功速讀建立的自信 --- 一天的好課程就可以改變你的閱讀技能。
要點
速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會理解得更好。
提高閱讀的速度的方法是，每一段讀更多的文字，減少讀每一段的時間，使用指示物和減少回讀。
快速閱讀視覺原理
我們的眼睛像一架精密的照相機，主要由角膜、虹膜、晶狀體、視網(wǎng)膜等幾部分構成。虹膜類似快門，通過擴張和收縮控制進入眼睛的光的強度，晶狀體類似透鏡，把從書本反射到有那精力的光線匯聚在視網(wǎng)膜上成像。視網(wǎng)膜上有上億個感光細胞，每個細胞都會對光做出反映。
感光細胞分為桿狀細胞和錐狀細胞。桿狀細胞只能感覺到黑白和形狀，錐狀細胞可以感覺到色彩。這兩種細胞在視網(wǎng)膜表面并不是平均分布的，桿狀細胞主要分布在視網(wǎng)膜的周邊部位，在視覺感知中其重要作用的錐狀細胞大部分集中在視網(wǎng)膜中心的下凹部分，叫做黃斑。越往視網(wǎng)膜兩邊，錐狀細胞就越少。我們在觀看景物和閱讀時，晶狀體將光線聚焦在這里成像，因此注意力只是集中在視野范圍一半不到的區(qū)域。
一個視力正常的人能分辨在視網(wǎng)膜上來自不同事物的影響，這種能力稱為“視覺敏感度”。黃斑是視覺敏感度最高的位置。當我們要看清一個對象時，我們會轉動眼球，直至影像聚焦在黃斑上。離開黃斑越遠，感光細胞越少，影像越不清晰。如果影像聚焦在黃斑以外的地方，我們用眼睛的余光可以感知到意見對象的存在，但是看不清這間對象是什么。
在視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜連接的部位沒有感光細胞，因此在這個位置存在一個視野的盲點。但是我們無法用眼睛覺察到這個盲點，因為大腦在形成圖像感知的時候自動把它掩蓋起來了。
眼睛必須在眼球靜止的狀態(tài)下才能成像，眼部肌肉收縮或拉伸調節(jié)晶體狀的形狀，直到清晰的影像呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上，這叫做“定影”。我們對文字的感知就是由一系列的定影形成的。眼睛每停頓一下。就聚焦一次，形成一個定影，并把信息傳遞給大腦。當眼球移動的時候，大腦無法捕捉到任何信息。也許你會有疑問，為什么我們轉動眼球環(huán)顧四周的時候能夠看到東西呢?因為眼球停頓、聚焦、定影、把信息傳達給大腦的時間只需要1/4秒。
一次定影在極短的時間內完成，下一次定影緊接著前一次定影，這樣自動地繼續(xù)下去，所以我們沒有感知到間斷。也就是所我們的眼睛，感受到的是一系列靜止的圖片，每一張圖片都是獨立的，但是由于它們產生的時間間隔非常短，所以我們感覺到的是移動的影像。
一次定影中接收到的內容越多，你閱讀的速度就越快。這很容易理解，如果你每次眼球停頓都把焦點放在一兩個詞語上，那么你需要多次定影才能看完一句話。如果你把視野放寬，每次定影看一句話或半句話，那么你的閱讀速度就會大大加快。
眼球外圍與眼窩之間有一組6條肌肉，當需要改變視線方向的時候，位于哪個方向上的肌肉收縮，視線就像哪個方向轉動。如果需要大幅度改變視線方向則需要扭動頭部。閱讀時并不需要大幅度改變視線，扭動頭部會浪費時間和精力，因此在閱讀時，應該保持頭部不動，只通過眼部6條肌肉的收縮來改變視線。
眼睛并不知道應該在哪里聚焦，或者把視線轉向哪里，它接收來自大腦的指令，聚焦之后再把信息傳遞給大腦。大腦接收到你希望看到的影像信息的同時，也接收到了焦點之外的視覺信息，由此可以判斷出下一次聚焦的位置。也許你有過這樣的經(jīng)歷：一塊石子或別的東西向你飛來，盡管它并沒有進入你聚焦的范圍，但是你也會本能地做出躲避的反應，因為大腦在有意識地注視它之前，已經(jīng)感知到它的存在了。
在閱讀的時候，大腦也是用這個機制來掃視文字的。無論是盯住一個生詞，還是快速掃過一個句子或一個段落，這種觀察機制實在無意識的狀態(tài)下進行的。什么是你需要著重關注的，什么是你需要忽略掉的，大腦自動通過一系列的步驟完成。
形成影響并不是感知的全部過程，看到圖像只是感知的開始。感知的過程至少要經(jīng)過6次神經(jīng)細胞間的信息交換，有數(shù)億個細胞參與其中，在視網(wǎng)膜和視覺神經(jīng)之間進行大量的信息轉換，然后由視覺神經(jīng)把信息傳遞給大腦。來自左眼的信息進入右側大腦，來自右眼的信息進入左側大腦，兩部分功能完全獨立，最后由大腦完成對事物的整體認知。
視網(wǎng)膜中大概有1.37億個感光細胞，其中桿狀細胞有1.3億個，分布在視網(wǎng)膜的周邊部位，錐狀細胞有700萬個，分布在視網(wǎng)膜的中心部位。我們平時看東西或閱讀的時候，主要使用位于視網(wǎng)膜中心部位的700萬個感光細胞，其余大部分細胞都沒有發(fā)揮作用。
你有沒有玩兒過三維立體圖的游戲?
三維立體圖是20世紀中葉視覺研究領域的一項驚人的發(fā)現(xiàn)。研究人員貝拉·朱爾茲發(fā)現(xiàn)了人類的“第三只眼”。他設計了一些由彩色短線構成的圖片，雙眼正?？磿r，圖像保持不變，只用左眼看時，圖象保持不變，只用右眼看時，圖象仍然保持不變。如果你把雙眼的焦點散開時。就會有奇怪的事發(fā)生——大腦把左眼和右眼看到的圖象重疊起來，當視覺角度合適的時候，就會形成一個立體圖像，仿佛你進入了一個異常清晰的魔幻世界。
這種現(xiàn)象告訴我們，視覺系統(tǒng)在感知外界事物的時候，會對雙眼看到的事物進行整合，形成一個完整的圖像。明白這一點之后，在閱讀的時候，我們就應該讓自己的視野更開闊，不要把目光的焦點集中在一個字、一個詞上，而應縱覽全文。這種方法可以加強我們的眼睛獲取信息的能力，有助于加快閱讀速度。
那么，一般人的視知覺范圍到底有多大?有多少潛力可以挖掘呢?眾多中外閱讀學的實驗結果表明，在0.1秒時間內，成人一般能夠感知6～8個黑色圓點或4～6個彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到4,200個點。
如果我們把一個字看作一個點的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個字。這是未經(jīng)過訓練者的能力。美國空軍的心理學家和戰(zhàn)術教育專家用速視儀進行的訓練證明，經(jīng)過訓練的普通人可以在1/500秒的時間辨認4個英文字母。那么，一秒鐘即可辨認120,000個英文字母。根據(jù)統(tǒng)計，英文單詞的平均字母數(shù)為6個，也就是說，經(jīng)過訓練的人可以在一分鐘辨認20,000個英文單詞。
視知覺范圍的擴大，或者說整體感知能力的提高，完全可以通過訓練達到。如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時間內在眼前閃示，然后說出上面的內容。熟練后逐漸加長卡片上的短語或句子，縮短卡片閃示的時間，就可以使視知覺范圍逐步擴大，瞬間感知能力漸漸提高。
對于快速閱讀來說，擴大視幅的廣度和范圍要比加快眼球運動速度更為重要，如果這兩個方面經(jīng)過正確而持續(xù)的訓練，同時提高，就可以得到事半功倍的效果，就能真正做到“一目十行”。
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