什么是快速閱讀的基礎(chǔ)理論
什么是快速閱讀的基礎(chǔ)理論
科學(xué)研究已經(jīng)證明:人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時,主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時,則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用,各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解,所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面小編為你整理快速閱讀的基礎(chǔ)理論,希望能幫到你。
快速閱讀的基礎(chǔ)理論
快速閱讀的視覺基礎(chǔ)理論
快速閱讀實在是調(diào)動了人的視覺和大腦潛力的一種更自然、更符合人的視覺機(jī)能和大腦思維習(xí)慣的閱讀方式,而決不是少數(shù)天才或具備特異功能者的專利。每一個有一般閱讀能力的人,也就是小學(xué)四、五年級以上文化者,都能在一段不太長的時間里掌握快速閱讀法,并通過實踐而形成自己的快速閱讀能力。讀書時,視覺是閱讀活動的發(fā)端,它從一開始就決定著閱讀活動的效率。下面,我們就從生理學(xué)的角度來探討快速閱讀的可能性和現(xiàn)實性。
? ?閱讀過程中的眼球運(yùn)動
閱讀的通俗說法就是看書,因此,視覺器官的生理功能正常(包括近視、遠(yuǎn)視、散光等眼疾經(jīng)校正之后)是閱讀的前提和基礎(chǔ)。閱讀時,首先要用眼睛攝入文字的光學(xué)信號,進(jìn)入眼睛的光線由晶狀體聚焦在視網(wǎng)膜上。視網(wǎng)膜的中心位置叫做中央凹,落在中央凹的影像比落在視網(wǎng)膜的其他位置都更敏感和清晰。視網(wǎng)膜是大腦皮層的延伸,視覺信息以極快的速度就能傳達(dá)到大腦進(jìn)行處理。
看書,是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種“看”絕非隨便看看,而是一種凝神注視,在看的過程中眼睛對文字符號進(jìn)行感知,然后再由傳導(dǎo)神經(jīng)把信息傳達(dá)到大腦,在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行復(fù)雜的分析、綜合活動。而且,這種凝神注視既不同于仔細(xì)觀察一幅畫,也不同于全神貫注地看電影、電視。因為觀察圖畫,對象不動;看電影、電視時眼睛是被動的,只要跟著就是了。而在看書時,眼睛不但要盯著不放,而且要以一定的速率往前移動,只有在移動和中止的不斷變換過程中,才能把文字符號轉(zhuǎn)換成為“聲音”、“圖象”、“人物”、“事件”和“道理”。為了更好地更有效地做好這種轉(zhuǎn)換,讀者既可以重復(fù)讀,也可以暫停片刻,并且可以根據(jù)需要掌握一定的“看”的速度和頻率,隨時作靈活的或快或慢的調(diào)整。因此,分析閱讀過程中“看”的各種因素,就成為提高閱讀效率,改善閱讀技巧的重要的理論課題之一。
根據(jù)觀察和眼動儀的測試,閱讀時人的眼球并不是連續(xù)不斷的移動,而是作不均勻的忽動忽停的跳動。這種快速的眼球運(yùn)動叫做“眼跳”,在迅速的跳動中間,存在著時間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作“眼停”,也叫做“注視”。這些現(xiàn)象,法國眼科專家儒伐爾在1906年以前就已經(jīng)注意到了。
由于紙上的文字是靜止的,所以,人們看書的時候,眼睛也必須保持相對靜止。但是,看書時要連續(xù)看許多文字符號,眼睛又不能不動。這顯然是個尖銳的矛盾。只有按照動、靜的順序合理安排眼睛的動作,才能解決矛盾。為了看清楚一個文字符號或一個詞組,眼睛必須靜止;爾后又必須迅速轉(zhuǎn)移,以便看清楚下一個文章符號或詞組,看時又要靜止;如此循環(huán)往返。因此,眼睛必須接受一定的訓(xùn)練,不是間斷地去看,而是動靜結(jié)合地有效地運(yùn)動。
閱讀時,讀者依靠眼球跳動看書,是閱讀過程中視覺過程的基本特征。根據(jù)眼球測動儀的測定,閱讀中眼跳持續(xù)時間約為0.02~0.05秒,其中,在一行之內(nèi)的眼跳時間約0.02秒左右,這樣,整個閱讀過程中的95%左右的時間,眼球是不動的。也就是說,只有在跳動之間的注視間歇里,才能接收到信息。這一瞬間,猶如照相機(jī)開啟快門的曝光,注視點(diǎn)放在什么地方,注視時間控制在多長的時間內(nèi),注視焦點(diǎn)和范圍與意識焦點(diǎn)和范圍是否同步,是設(shè)計所有閱讀技巧在視覺方面的基礎(chǔ)。
眼停的次數(shù)多寡和每次注視時間的長短,與閱讀能力、讀物難易程度以及閱讀的要求(略讀、精讀或瀏覽)有關(guān)。如果閱讀能力強(qiáng)、讀物淺顯或只需記取讀物的內(nèi)容大意,注視的次數(shù)就可以少,注視的范圍就可以大,注視的平均時間也就可以較短。反之,如果閱讀能力差、讀物艱深或要求較高,就必須有意識地延長注視的時間,增加注視的次數(shù),縮小注視的范圍。
有關(guān)漢字閱讀的研究還表明,在閱讀時,每次眼停最多可見6~7個字,最少的不到一個字;因為有時一個字要經(jīng)過二三次注視才能感知。而每篇文字的第一行,眼停次數(shù)和注視時間均較以后部分略多,這是由于剛剛開始閱讀時,心中無數(shù)而造成的;到后面時,由于對讀物的難易程度,作者的語體風(fēng)格已經(jīng)比較適應(yīng),自然可以加快速度了。
在閱讀過程中,眼睛的注視不僅從一個定點(diǎn)移到另一個定點(diǎn),有時因意義不明了,或未看清楚,也會倒退到原定點(diǎn)或者前定點(diǎn),以便對不同位置上的字、詞進(jìn)行綜合的理解、記憶,或?qū)ふ疫z漏的信息。這種逆向的返回運(yùn)動,閱讀學(xué)上叫做“回視”或“回跳”。回視次數(shù)越多,注視次數(shù)和耗費(fèi)的時間也必然增多。顯然,回視的次數(shù)與讀者的閱讀能力、讀物難易程度和閱讀要求有關(guān),不熟練的讀者,不僅注視次數(shù)多,每次注視所覆蓋的字、詞少,回視次數(shù)也必然高,約占注視的30%;而閱讀能力強(qiáng)的讀者,則不僅注視次數(shù)少,每次注視所覆蓋的字、詞多,回視次數(shù)也只占注視次數(shù)的10%。
與回視相近似的情況,還有掃視,又叫做“行間移動”,是眼動的特殊情況。閱讀時的掃視,是從一行文字的末端移至下一行文字的開端的眼動。剛開始學(xué)習(xí)閱讀的小學(xué)生反復(fù)掃視的運(yùn)動較多,而且容易發(fā)生竄行或反復(fù)尋找的情況。初步掌握閱讀技能的學(xué)生,反復(fù)掃視的現(xiàn)象會逐漸減少,但掃視時,視線從上一行文字末端跳到下一行文字的開端,一般都是跳得很近,往往需要短距離地再跳一次。
在美國閱讀心理學(xué)家古德·伊洛費(fèi)看來,造成閱讀速度慢的主要因素中,有關(guān)眼球運(yùn)動的有三點(diǎn):一是注視的次數(shù)過多,二是每次注視時間過長,三是回視過多。這些已經(jīng)成為許多研究閱讀的專家學(xué)者的共識。因此,我們只要在閱讀過程中有意識地減少注視次數(shù),縮短每次注視的時間,盡量避免不必要的回視,就可以使閱讀速度得到提高。如果能長期堅持下去,就會形成快速閱讀的能力,當(dāng)然,這還僅僅是一個方面。
閱讀過程中的視知覺范圍
快速閱讀的能力還包括一個與視覺有關(guān)的重要方面,就是盡量擴(kuò)大每次注視時的視知覺范圍,有的閱讀學(xué)專家又叫做擴(kuò)大視讀野。這是從眼球內(nèi)部來研究閱讀過程中的生理機(jī)制。
人的眼睛,是一個生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部,有一塊指甲蓋大小的地方,它包含著15,000萬個獨(dú)立的光感受器,這些光感受器每秒鐘可以處理億萬個光子。英國作家和心理學(xué)家托尼·布贊認(rèn)為:“像大腦一樣,眼睛的力量比我們所覺察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個每秒鐘能接收數(shù)萬億光子的光感受器,仿佛‘砰’地一下,我看見了一座山的景色,我能在一秒鐘內(nèi)把它整個攝入。因此,普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀。”
從生理學(xué)角度來看,人的視覺感受器官的外圍感受器是人的眼睛。它由角膜。虹膜、水晶體、玻璃體、網(wǎng)膜、鞏膜等組成,外表大體為球形。人眼的特點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞高度發(fā)達(dá),具有較完善的光學(xué)系統(tǒng)以及各種使眼睛轉(zhuǎn)動并調(diào)節(jié)光學(xué)裝置的肌肉組織。來自外界物體的光線,經(jīng)過角膜以及水晶體折射后,在網(wǎng)膜上成像,使視神經(jīng)細(xì)胞受到刺激,而產(chǎn)生視覺。當(dāng)注視某一物體時,眼睛依靠它外部肌肉的牽動,能自動使該物體在眼里成像。人眼的視覺對光的強(qiáng)度有極低的感覺閾值,也就是它的感受性是非常高的。
瓦維洛夫的實驗表明,人眼能對7~8個光子起反應(yīng)而產(chǎn)生視覺,要想使一個視覺細(xì)胞興奮,則只需一個光子。從能量來說,視覺刺激的閾限值,對波長為500毫微米的光來說,約為5×10-18小卡。這5×10-18小卡的光能量比較抽象,經(jīng)過換算可知,1燭光的光源,在距眼1米的距離處,每秒發(fā)送到眼睛所在處1平方厘米內(nèi)的可見光的能量約為2×10-7小卡,要把它的能量變成5×10-18小卡。必須把它放在距眼200公里遠(yuǎn)的地方。換句話說,在假定大氣不吸收光的條件下,視覺的絕對閾限相當(dāng)于離眼晴200公里處的1燭光在每秒鐘投射到眼睛所在處1平方厘米中的可見光的量。由此可見,人眼的靈敏性之高是我們常人難以想像的。
我們閱讀的一般讀物,都是白紙黑字,看著覺得很順眼,很舒適。這從色彩光學(xué)的角度講,不僅黑白兩色是屬于非色彩之例,而且二者對比強(qiáng)度大,不會產(chǎn)生相互干擾。而紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫等顏色則對眼睛的刺激性強(qiáng),如果把這些顏色交織在一起,就給人以眼花繚亂的感覺。因此,我們在閱讀時會感到紙質(zhì)越潔白光滑的讀物,越會給人以賞心悅目的感覺,這會在無意識中提高閱讀效率。
我們在讀書時,文字是以光波的形式反映到視覺神經(jīng)上面的,因此說適宜的視力是快速閱讀的重要條件之一。大多數(shù)人的視力是在1.O~1.5之間,患近視、遠(yuǎn)視或散光等眼疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi),所以,絕大多數(shù)的人視覺閾限是能夠滿足快速閱讀的要求的,只要有意識地進(jìn)行正確的訓(xùn)練,都是可以進(jìn)行快速閱讀的。
我們在前面已經(jīng)談到,在閱讀過程中,注視時間約占95%,而眼跳的時間僅占5%左右,由此我們可以知道,閱讀速度快慢與眼跳的時間關(guān)系不大,而主要取決于在一次注視時間內(nèi)所感如字?jǐn)?shù)的多少。如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)多,閱讀速度就快;反之,如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)少,閱讀速讀就必定會慢。
在一次注視時所能感知的字?jǐn)?shù),就是視知覺范圍,有人叫視距或識別間距。在閱讀過程中,有兩種感知方法:
其一是合成式感知,即一次注視只感知一個字或一個詞,一字一頓或一詞一頓地來閱讀,然后合起來再理解其中的意義。顯然,這種感知方法有三個缺點(diǎn):一是注視的次數(shù)多,花費(fèi)時間長,二是字和詞都不能表示完整的意義,影響理解,三是這種閱讀方法視覺接收信息的節(jié)奏過慢且過于零散,與大腦思維活動的節(jié)奏差距太大,也影響記憶的效果。現(xiàn)在大多數(shù)人之所以閱讀速度慢、理解和記憶效果差,這也是主要根源之一。
其二是整體感知,即一次注視一個短語或一個句子乃至數(shù)行文字,整體地理解它的意義。這種方法減少了注視的次數(shù),也加快了理解,還使視覺接收信息的節(jié)奏和大腦思維活動的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào),減少大腦思維活動的“空轉(zhuǎn)”現(xiàn)象,記憶效果亦能增強(qiáng)。顯而易見,這種整體感知的方法既可以大幅度地提高閱讀速度,又可以提高理解記憶效果,這才是真正符合人的生理特點(diǎn)的閱讀方法。
那么,人的視知覺范圍到底有多大?有多少潛力可以挖掘呢?實驗結(jié)果表明,在0.1秒時間內(nèi),成人一般能夠感知6~8個黑色圓點(diǎn)或4~6個彼此不相聯(lián)系的外文字母,也就是說,一分鐘可以感知到4,200個點(diǎn)。如果我們把一個字看作一個點(diǎn)的話,那么,一分鐘就可以看到4,200個字。這是未經(jīng)過訓(xùn)練者的能力。
我們在前面介紹快速閱讀歷史時已經(jīng)講過,美國空軍的心理學(xué)家和戰(zhàn)術(shù)教育專家用速視儀進(jìn)行的訓(xùn)練證明,經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可以在1/500秒的時間辨認(rèn)4個英文字母。那么,一秒鐘即可辨認(rèn)120,000個英文字母。根據(jù)統(tǒng)計,英文單詞的平均字母數(shù)為6個,也就是說,經(jīng)過訓(xùn)練的人可以在一分鐘辨認(rèn)20,000個英文單詞。
所以,對于快速閱讀來說,擴(kuò)大視知覺范圍要比加快眼球運(yùn)動速度更為重要,如果這兩個方面經(jīng)過正確的訓(xùn)練,同時提高,就可以得到事半功倍的效果。
視知覺范圍的擴(kuò)大,或者說整體感知能力的提高,完全可以通過訓(xùn)練達(dá)到。如把一些短語或短句寫在卡片上,在極短時間內(nèi)在眼前閃示,然后說出上面的內(nèi)容。熟練后逐漸加長卡片上的短語或句子,縮短卡片閃示的時間,就可以使視知覺范圍逐步擴(kuò)大,瞬間感知能力漸漸提高。
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