快速閱讀訓(xùn)練的過(guò)程與方法
快速閱讀訓(xùn)練的過(guò)程與方法
如何使閱讀能力適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求,也就是怎樣使閱讀速度更快,質(zhì)量更好,效率更高,已經(jīng)成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。快速閱讀訓(xùn)練的過(guò)程有哪些的呢?本文是小編整理快速閱讀訓(xùn)練的過(guò)程的資料，僅供參考。
快速閱讀訓(xùn)練的過(guò)程
快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子，它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。一開(kāi)始就對(duì)一本書(shū)過(guò)目成誦的人，畢竟是少數(shù)。因此，開(kāi)始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對(duì)你來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單的敘述類文章練起;開(kāi)始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長(zhǎng)，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹(shù)立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開(kāi)始就想一下記住一大篇文章、一本書(shū)，無(wú)異于讓不會(huì)走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會(huì)受到嚴(yán)重打擊。
我們由易到難的過(guò)程是：
句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長(zhǎng)文→一本書(shū)
一句話用已達(dá)到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書(shū)回想并口述或記錄下來(lái);起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個(gè)環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí);直至能夠輕松達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)入下一步練習(xí)。
一段話用速讀記憶三個(gè)環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話;用不同的文字反復(fù)練習(xí);達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)行一大段話的練習(xí);依次類推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁(yè)，直到可以連續(xù)進(jìn)行1分鐘的閱讀。
一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。
一篇文用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí);用不同的文章練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn);逐漸加長(zhǎng)練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達(dá)到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。
一、練習(xí)的原則：
1 目標(biāo)明確，集中注意。
2 積極自信，快樂(lè)學(xué)習(xí)。
3 勞逸結(jié)合，精力充沛。
4 循序漸進(jìn)，由易到難。
5 隨時(shí)記錄，分析得失。
6 持之以恒，堅(jiān)持不懈。
二、練習(xí)的步驟：
(一)一行字的練習(xí)：
?、儆靡粋€(gè)能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開(kāi)一個(gè)只能露出一行文字的“天窗”;②卡片放在練習(xí)文字上，以一行一個(gè)視點(diǎn)的寬度和0.4秒的速度讀第一行;③完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到一字不差地記住，再進(jìn)行下一句練習(xí);④當(dāng)練到一行只需一遍就可全部記住時(shí)，進(jìn)入一小段話的練習(xí)。
1 機(jī)遇總偏愛(ài)那些有準(zhǔn)備的人
2 沒(méi)有一種不幸可與失掉時(shí)間相比
3 辛勤的蜜蜂永遠(yuǎn)沒(méi)有時(shí)間悲哀
4 沒(méi)有大膽的猜測(cè)就作不出偉大的發(fā)現(xiàn)
5 憤怒以愚蠢開(kāi)始，以后悔而告終
6 耐心和持久勝過(guò)激烈和狂熱
7 為真理而斗爭(zhēng)是人生最大的樂(lè)趣
8 快樂(lè)是健康，憂郁是病魔
9 選擇朋友要慢，改換朋友更要慢
10 坦率是批評(píng)最燦爛的寶石
11 和藹可親的態(tài)度是永遠(yuǎn)的介紹信
12 拼命去爭(zhēng)取成功，但不要期望一定會(huì)成功
13 頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰
14 不幸是一所最好的大學(xué)
15 讀一本好書(shū)，就是和許多高尚的人談話(二)一小段話的練習(xí)(一小段話練習(xí)1～5)：
?、僖恍幸粋€(gè)視點(diǎn)，由上到下以每行0.4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一小段話;②完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，再進(jìn)行下一段練習(xí);③ 當(dāng)練到一小段話只需一遍就可記住主要內(nèi)容，進(jìn)入一大段話的練習(xí)。愛(ài)因斯坦創(chuàng)建相對(duì)論之后，科學(xué)界褒貶不一。1930年，德國(guó)出版了一本批判相對(duì)論的書(shū)，書(shū)名叫做《一百位教授出面證明愛(ài)因斯坦錯(cuò)了》。愛(ài)因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他說(shuō)：“一百位，干嘛要這么多人?只要能證明我真的錯(cuò)了，哪怕一個(gè)人出面也足夠了。
一小段話練習(xí)-1(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
林肯作為美國(guó)總統(tǒng)，他對(duì)政敵的態(tài)度引起了一位官員的不滿。他批評(píng)林肯不應(yīng)該試圖跟那些人做朋友，而應(yīng)該消滅他們。“當(dāng)他們變成我的朋友時(shí)，”林肯十分溫和地說(shuō)，“難道我不是在消滅敵人嗎?”可惜的是，這世界上太多的人只知道從肉體上消滅敵人。
一小段話練習(xí)-2(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
一次，富蘭克林·羅斯福家中失竊，被偷去很多東西。他的朋友寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：親愛(ài)的朋友，謝謝你來(lái)信安慰我。我現(xiàn)在很平安，感謝上帝。因?yàn)椋旱谝?，賊偷去的是我的東西，而沒(méi)有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。
一小段話練習(xí)-3(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
交警在十字路口攔住一輛闖紅燈的汽車。車?yán)锏呐糠Q自己是小學(xué)教師，趕著去上課，馬上就要遲到了，“希望能得到您的諒解。”她說(shuō)。交警聽(tīng)了，喜出望外：“太好了!幾年來(lái)我一直在等，想抓一個(gè)小學(xué)教師。你給我過(guò)來(lái)!把‘我闖紅燈’四個(gè)字抄寫三百遍——這是我上小學(xué)時(shí)就立下的志愿。”
一小段話練習(xí)-4(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
兩個(gè)人到樹(shù)林里游玩。正當(dāng)他們興致勃勃地觀賞自然景色時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)一只大黑熊向他們跑來(lái)。兩個(gè)人一時(shí)驚慌失措。但其中一個(gè)人馬上冷靜下來(lái)，迅速換上跑鞋。另一個(gè)人看著他忙碌，不解地問(wèn)：“你換鞋有什么用?難道你還跑得過(guò)熊嗎?”換鞋的人說(shuō)：“我不是要跑過(guò)熊，我只要跑過(guò)你就行了。”話音未落，人已經(jīng)竄出去。
一小段話練習(xí)-5(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
(三)一大段話的練習(xí)
1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn)，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，包括文中人物的情緒、語(yǔ)言、態(tài)度，再進(jìn)行下一段練習(xí);
3 當(dāng)練到一大段話，只需一遍就可全部記住時(shí)，進(jìn)入下一個(gè)步驟——一篇文章的練習(xí)。
三個(gè)工人在砌一堵墻。有人過(guò)來(lái)問(wèn)：“你們?cè)诟墒裁?”第一個(gè)人沒(méi)好氣地說(shuō)：“沒(méi)看見(jiàn)嗎?砌墻。”第二個(gè)人抬頭笑了笑，說(shuō)：“我們?cè)谏w一幢高樓。”第三個(gè)人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開(kāi)心：“我們正在建設(shè)一個(gè)新城市。”
十年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻;第二個(gè)人坐在辦公室中畫(huà)圖紙，他成了工程師;第三個(gè)人呢，是前兩個(gè)人的老板。
你手頭的小事其實(shí)正是大事業(yè)的開(kāi)始，能否意識(shí)到這一點(diǎn)，意味著你能否做成一項(xiàng)大事業(yè)。
一大段話練習(xí)-1(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
大家都說(shuō)一個(gè)孩子傻。為什么呢?大家做過(guò)這樣的試驗(yàn)：拿五分和十分的硬幣給他，他總?cè)ツ梦宸值?，屢試不爽。這樣的人不傻嗎?大家總嘲笑他。
一次，一位外地的智者從此經(jīng)過(guò)，聽(tīng)說(shuō)了這種事，親自試驗(yàn)了一回，果然與大家說(shuō)的一樣。智者哈哈大笑，拍著那孩子的肩膀，說(shuō)：“小朋友，你真聰明。”那孩子也笑了，智者轉(zhuǎn)身飄然而去。大家傻笑了一陣，也就散了。
這個(gè)孩子叫威廉·亨利·哈里森，長(zhǎng)大成為美國(guó)第九位總統(tǒng)。
一大段話練習(xí)-2(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
現(xiàn)在我們生存的宇宙，據(jù)目前觀測(cè)數(shù)據(jù)表明，至少已有200多億年了。200億年前的宇宙是一團(tuán)巨大的超物質(zhì)、超能量、超時(shí)空的原始聚合物體，在自身各種能量的強(qiáng)烈作用下，這團(tuán)物質(zhì)發(fā)生了“大爆炸”。在最近這次大爆炸之前已發(fā)生過(guò)無(wú)數(shù)次相同或相似的宇宙大爆炸。在爆炸后的漫長(zhǎng)演變過(guò)程中，形成了現(xiàn)在宇宙的形式，而且還將繼續(xù)演變下去。
一大段話練習(xí)-3
第二次世界大戰(zhàn)中，載有1200多名美國(guó)海軍的重型巡洋艦“印第安納波利斯”號(hào)在駛往太平洋西部的蒂尼安島時(shí)，突然遭到了3千米外日軍“I-58”號(hào)潛艇的猛烈襲擊，船上1200名美軍僅有317名死里逃生。
多年來(lái)，美軍科學(xué)家們一直對(duì)此事件百思不得其解——美艦雷達(dá)事先根本沒(méi)有發(fā)現(xiàn)日軍潛艇，而日軍潛艇是怎么發(fā)現(xiàn)美艦并準(zhǔn)確發(fā)射魚(yú)雷的?
一大段話練習(xí)-4
日前，得克薩斯州州立大學(xué)的天文學(xué)專家唐納德·奧爾森利用他剛發(fā)明的一套“超時(shí)空天文學(xué)研究程序”，輸入了當(dāng)時(shí)海面上的天氣資料、“印第安納波利斯” 號(hào)所在坐標(biāo)和速度，以及擊沉它的日軍潛艇的航行時(shí)速后，電腦屏幕上立刻虛擬出艦艇沉沒(méi)時(shí)的情景。專家們驚訝地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)“I-58”號(hào)潛艇剛浮上水面時(shí)，頭頂原本漆黑一片的天空突然亮了起來(lái)，大約有3/4個(gè)月亮從濃云后面露出來(lái)，正好照亮“印第安納波利斯”號(hào)的巨大身影。幾秒鐘后，月亮又縮入云層，海面重返黑暗。
一大段話練習(xí)-5
(四)一篇文章的練習(xí)
1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn)，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;
2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)后，直到記住主要內(nèi)容和細(xì)節(jié)，再進(jìn)行下一段練習(xí);
3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當(dāng)練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細(xì)節(jié)和要點(diǎn)，理解記憶率達(dá)70%時(shí)，進(jìn)入下一個(gè)步驟—— 更長(zhǎng)文章的練習(xí)。
果斷
有一個(gè)6歲的小男孩，一天在外面玩耍時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)鳥(niǎo)巢被風(fēng)從樹(shù)上吹落在地，從里面滾出了一個(gè)嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩決定把它帶回家喂養(yǎng)。
當(dāng)他托著鳥(niǎo)巢走到家門口的時(shí)候，他突然想起媽媽不允許他在家里養(yǎng)小動(dòng)物。于是，他輕輕地把小麻雀放在門口，急忙走進(jìn)屋去請(qǐng)求媽媽。在他的哀求下媽媽終于破例答應(yīng)了。
小男孩興奮地跑到門口，不料小麻雀已經(jīng)不見(jiàn)了。他看見(jiàn)一只黑貓正在意猶未盡地舔著嘴巴。小男孩為此傷心了很久。但從此他也記住了一個(gè)教訓(xùn)：只要是自己認(rèn)定的事情，決不可優(yōu)柔寡斷。這個(gè)小男孩長(zhǎng)大后成就了一番事業(yè)，他就是華裔電腦名人——王安博士。
試題的秘密
這群年輕人都是經(jīng)過(guò)了多次篩選的佼佼者?，F(xiàn)在，他們正面臨著最后的考驗(yàn)——一場(chǎng)定時(shí)10分鐘的考試?？荚囃ㄟ^(guò)了，便可進(jìn)入這家著名的大公司工作。
試卷共30道題，面寬而量廣，這完全出乎大家意料。嗬，這么多題，10分鐘時(shí)間委實(shí)太急促了。許多人一拿到試卷便半秒也不肯耽擱，慌忙搶做，全然不顧監(jiān)考官“請(qǐng)大家先將試卷瀏覽一遍答題”的忠告。
試卷在10分鐘后悉數(shù)收齊，總經(jīng)理親自批閱，從中挑出6份試卷。這6份卷面有一個(gè)共同特點(diǎn)，即1至8題全都未做，僅回答了最后兩個(gè)問(wèn)題。而其他試卷上的答題情況則好得多，做了前面不少題目，最多的做了12道。
公司錄用的竟然是那6個(gè)僅答了最后兩道題的年輕人——原來(lái)秘密就藏在第28題中，它的內(nèi)容是：前面各題均無(wú)需回答，只要求做好最后兩題。
能在多次遴選中勝出，學(xué)問(wèn)已沒(méi)什么問(wèn)題了。這場(chǎng)考試是要測(cè)試學(xué)問(wèn)以外的東西，沉著、冷靜、機(jī)智、靈活，都是一流人才必備的素質(zhì)。
大器之材
1965年，我在西雅圖景嶺學(xué)校圖書(shū)館擔(dān)任管理員。一天，有同事推薦一個(gè)四年級(jí)學(xué)生來(lái)圖書(shū)館幫忙，并說(shuō)這個(gè)孩子聰穎好學(xué)。
不久，一個(gè)瘦小的男孩來(lái)了。我先給他講了圖書(shū)分類法，然后讓他把已歸還圖書(shū)館卻放錯(cuò)了位的圖書(shū)放回原處。
小男孩問(wèn)：“像是當(dāng)偵探嗎?”我回答：“那當(dāng)然。”接著，男孩不遺余力在書(shū)架的迷宮中穿來(lái)插去。小休時(shí)，他已找出了三本放錯(cuò)地方的圖書(shū)。
第二天他來(lái)得更早，而且更不遺余力。干完一天的活后，他正式請(qǐng)求我讓他擔(dān)任圖書(shū)館理員。又過(guò)兩個(gè)星期，他突然邀請(qǐng)我上他家做客。吃晚餐時(shí)，孩子母親告訴我他們要搬家了，到附近一個(gè)住宅區(qū)。孩子聽(tīng)說(shuō)轉(zhuǎn)校卻擔(dān)心：“我走了誰(shuí)來(lái)整理那些站錯(cuò)隊(duì)的書(shū)呢?”
我一直記掛著他。但沒(méi)過(guò)多久，他又在我的圖書(shū)館門口出現(xiàn)了，并欣喜地告訴我，那邊的圖書(shū)館不讓學(xué)生干，媽媽把他轉(zhuǎn)回我們這邊來(lái)上學(xué)，由他爸爸用車接送。“如果爸爸不帶我，我就走路來(lái)。”
其實(shí)，我當(dāng)時(shí)心里便應(yīng)該有數(shù)，這小家伙決心如此堅(jiān)定，則天下無(wú)不可為之事。我可沒(méi)想到他會(huì)成為信息時(shí)代的天才、微軟電腦公司大亨、美國(guó)首富——比爾· 蓋茨。
(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
信譽(yù)時(shí)代
美國(guó)一家商業(yè)情報(bào)公司向葛雷森公司提供了一份清單，這份清單上列著1998年在中國(guó)中央電視臺(tái)賑災(zāi)募捐晚會(huì)上舉牌而未捐款的企業(yè)名字，這些企業(yè)中有三家是葛雷森公司的代理商或合作者。這家情報(bào)公司建議葛雷森公司取消這些中國(guó)企業(yè)的代理權(quán)，有合作協(xié)議的應(yīng)設(shè)法在一年內(nèi)中止。
葛雷森公司總經(jīng)理阿瑟·戈登對(duì)這家情報(bào)公司提供的建議持謹(jǐn)慎態(tài)度。他認(rèn)為他的這一顧問(wèn)公司小題大做了。然而，考慮到這家情報(bào)公司在中國(guó)問(wèn)題方面的權(quán)威性他又不得不認(rèn)真地思考思考。因?yàn)檫@家情報(bào)公司在50年代美軍釜山登陸時(shí)曾向美國(guó)政府提供過(guò)“中國(guó)會(huì)出兵朝鮮”的研究報(bào)告。這一報(bào)告使它在美國(guó)名聲大振，杜魯門政府當(dāng)時(shí)付給它的咨詢費(fèi)是75萬(wàn)美元。
就在他猶豫不決時(shí)，他收到這家情報(bào)公司的一份圣誕禮物——去拉斯維加斯觀看輕量級(jí)拳王爭(zhēng)霸賽的機(jī)會(huì)和門票。在這個(gè)大西洋賭城的圣多加諾廣場(chǎng)上，他與商業(yè)情報(bào)公司的總經(jīng)理見(jiàn)面了。這位情報(bào)公司的總經(jīng)理說(shuō)：“我們絕沒(méi)有干預(yù)葛雷森醫(yī)藥公司的目的，我們只是提出建議，采納與否最后還是你們自己來(lái)定。然而我們要對(duì)每年收取的50萬(wàn)美元的顧問(wèn)費(fèi)負(fù)責(zé)。”
他接著講了這么一個(gè)故事：在圣多加諾廣場(chǎng)，和平鴿起初是與人親近的，只要你手捧面包屑站在廣場(chǎng)上，這些鴿子就會(huì)飛過(guò)來(lái)，站在你的頭上、肩上、臂上，啄你手中的食物，有時(shí)你甚至一招手或做出手捧面包的樣子，它們也會(huì)飛過(guò)來(lái)和你合影，供你撫摸。可是現(xiàn)在不行了，因?yàn)樵谶@兒做樣子的人太多了，有些賭徒和酒鬼手里沒(méi)有面包屑，只是做出樣子。鴿子一次次地飛來(lái)，一次次地被欺騙，結(jié)果，你手里即使捧著面包屑，它們也不飛來(lái)了。情報(bào)公司的總經(jīng)理說(shuō)道，中國(guó)政府雖然不會(huì)干預(yù)和制裁這些舉牌許諾而不捐贈(zèng)的企業(yè)，但是中國(guó)人會(huì)對(duì)這些企業(yè)失去信心。他們，尤其是受災(zāi)的人們會(huì)遠(yuǎn)離這些企業(yè)。你知道中國(guó)受災(zāi)的居民有多少嗎?3 5億。
阿瑟·戈登與情報(bào)公司總經(jīng)理以后的活動(dòng)，網(wǎng)頁(yè)上未作多少報(bào)道。葛雷森醫(yī)藥公司與中國(guó)的三家企業(yè)在1999年是否中止合作也不得而知。然而美國(guó)這家商業(yè)情報(bào)公司對(duì)失信的恐懼深深地觸動(dòng)了網(wǎng)絡(luò)上眾多客戶。大家似乎都有一個(gè)共同的感覺(jué)：信息時(shí)代其實(shí)是一個(gè)傳遞信譽(yù)的時(shí)代。誰(shuí)傳遞的如果僅是他自己的產(chǎn)品，那么他還沒(méi)有真正走入這個(gè)時(shí)代，哪怕他在衛(wèi)星上舉起自己的牌子。
(摘自《小中見(jiàn)大智慧文叢》)
學(xué)生工作部里的“灰色”檔案
山東姑娘李某臨來(lái)大學(xué)時(shí)就對(duì)母親說(shuō)：“媽，你什么都不用給我備，我只要一缸你腌的咸菜，就像我到縣城上高中那幾年你備的那樣……"
母親無(wú)奈地?fù)u搖頭，淚水噙在眼眶……李某就是這樣左手提著母親備的一大塑料包咸菜，右手帶著母親剛剛教的腌菜技術(shù)踏進(jìn)了太原某高校大門。
進(jìn)校的第一件事是她交完了所有該交的錢。交完后身上還有多少錢她從來(lái)沒(méi)對(duì)人說(shuō)過(guò)，好像她心里很有底似的。可不是，像這樣的日子她在上小學(xué)、上初中、上高中的那十幾年里幾乎年年都是這樣過(guò)來(lái)的。然而李某感到有些不同的是，大學(xué)里她同班的同學(xué)中有人天天換新衣穿，吃飯時(shí)也有人竟連八九元一個(gè)小炒還嫌不對(duì)味，非要上外面的館子花上幾十元甚至一二百元才算過(guò)得去?？伤荒苓€像上中學(xué)時(shí)那樣，到食堂買一個(gè)饅頭，然后回到宿舍，夾上幾根咸菜算是一頓。開(kāi)始幾天她并沒(méi)有感覺(jué)什么，后來(lái)發(fā)現(xiàn)老有同學(xué)跟在后面看她打飯、看她打開(kāi)那只氣味異常的咸菜袋，這個(gè)時(shí)候她的臉才有些熱起來(lái)……
她猛然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)大了，猛然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)方的大學(xué)與家鄉(xiāng)那個(gè)大都是窮孩子的中學(xué)不同了。而這一發(fā)現(xiàn)使李某陷入了難以自拔的痛苦之中。
同學(xué)們從此再也看不到她什么時(shí)候吃飯了，偶爾看到她上食堂打個(gè)饅頭也是行蹤匆匆，從不多呆一秒鐘。不吃是不行的，要上課，要跑步，要堅(jiān)持至少4年的大學(xué)學(xué)業(yè)。但李某自從見(jiàn)同學(xué)們用異樣的目光看自己打開(kāi)咸菜袋的那一瞬間的神情，她發(fā)誓再不讓大家看自己吃東西的情景。她開(kāi)始躲，躲到宿舍，躲到門角，宿舍里不行了，她就躲到校園內(nèi)的小樹(shù)林，甚至沒(méi)有人時(shí)的廁所里……但這都算不了什么。
李某感到最痛苦的是她的咸菜越來(lái)越少了，終于有一天一點(diǎn)也沒(méi)有了。她想起了母親教給的腌咸菜的技術(shù)。可菜從哪兒來(lái)呀?在家時(shí)可以上屋后的菜地里拔幾棵就是了，大學(xué)校園內(nèi)可沒(méi)處去拔呀!到街上去買?好幾毛好幾元一斤，有那錢還腌什么菜嘛!她真的著急了：大學(xué)的日子咋這么難過(guò)呢!
突然有一天她興奮不已，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)了學(xué)校食堂后面有不少被丟棄的爛菜葉、菜根子。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)使李某連續(xù)好幾個(gè)夜半時(shí)分帶著從家背來(lái)的那只已經(jīng)空了的塑料咸菜袋，悄悄遛出宿舍……就這樣，她每天撿幾把回來(lái)，在水籠頭上沖洗干凈后將其腌泡起來(lái)，直到認(rèn)為可以暫且不要時(shí)才罷手。
李某依舊這樣行蹤匆匆地每天上食堂買回一只饅頭后，便回到別人很難發(fā)現(xiàn)的地方完成她的一日三“餐”。
終于有這么一天：同學(xué)們發(fā)現(xiàn)她昏倒在廁所里……
醫(yī)生診斷結(jié)果與于吉磊同學(xué)一樣：沒(méi)有什么其他病，是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。
這是怎么啦，同學(xué)們!
——校長(zhǎng)和老師們?cè)诎l(fā)出一聲聲驚呼。
軍訓(xùn)場(chǎng)上，農(nóng)大的副校長(zhǎng)很生氣地把幾個(gè)老是在隊(duì)伍里拖拖拉拉的新生叫了出來(lái)，大聲責(zé)問(wèn)：“為什么才跑幾圈你們就像敗兵了?”
“老師，我們真的跑不動(dòng)……”學(xué)生膽怯地輕聲回答。
“不可能!這么幾圈連小學(xué)生都能跑得下來(lái)，你們一個(gè)個(gè)身高馬大的大小伙子怎么就跑不下來(lái)?”
“……”學(xué)生無(wú)言。
“說(shuō)，是不是平時(shí)家里給你們慣的?”老校長(zhǎng)最恨現(xiàn)在那些獨(dú)生子女家庭的家長(zhǎng)教子無(wú)方，害苦了下一代。
“沒(méi)人慣，……天天讓我們上地里干活。”
“什么什么?你們都是農(nóng)村娃呀!”校長(zhǎng)更是氣不打一處來(lái)，“要說(shuō)城里獨(dú)生子女現(xiàn)在嬌成什么樣就有什么樣，可你們又是啥嬌慣的呀?啊，我弄不明白!”
“不是的。”幾位學(xué)生終于吐吐吞吞地說(shuō)出了實(shí)情：“老師，我們沒(méi)有吃飽飯……”
“干啥不吃飽?”校長(zhǎng)又生氣了。
“……”學(xué)生你看我、我看你，誰(shuí)也沒(méi)有回答。“說(shuō)啊，是不是成心不想?yún)⒓榆娪?xùn)?”
“不。我們實(shí)在……沒(méi)錢了。”有個(gè)捂著肚子的同學(xué)沒(méi)等說(shuō)完，身子歪歪扭扭地倒在了地上……
“他怎么啦?快送醫(yī)院!快!”校長(zhǎng)急忙招呼。
老校長(zhǎng)這一夜沒(méi)睡好覺(jué)，他輾轉(zhuǎn)難眠地思考著一個(gè)問(wèn)題：為什么孩子們窮到這份上，竟然在高強(qiáng)度軍訓(xùn)的體力消耗中，一天只吃兩個(gè)饅頭一碗稀飯!
(摘自何建民報(bào)告文學(xué)《落淚是金》)
快速閱讀的訓(xùn)練五方法
一、掌握看書(shū)掃視法。
要讀得快，就要眼睛看得快。小學(xué)生開(kāi)始讀書(shū)的時(shí)候，往往要用手指著書(shū)上的字，一個(gè)一個(gè)念，這樣讀書(shū)當(dāng)然是慢的。我們要讓學(xué)生養(yǎng)成以詞句為單位的整體性閱讀的習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理掃視，糾正按“字”閱讀、默讀時(shí)動(dòng)嘴、眼動(dòng)沒(méi)有規(guī)律等不良習(xí)慣，逐步擴(kuò)大學(xué)生的“視知覺(jué)廣度”。“視知覺(jué)廣度”大，由于眼球注視時(shí)間短和中途回視的次數(shù)少，其閱讀的平均速度就比較快。據(jù)我們上萬(wàn)學(xué)員的訓(xùn)練體會(huì)可以看出“有經(jīng)驗(yàn)的閱讀者每一次注視所能閱讀的內(nèi)容至少是初學(xué)閱讀者的三倍”。用“掃視法”訓(xùn)練速讀的方式是很多。除了運(yùn)用我們的訓(xùn)練軟件外，還可以可用卡片、幻燈或個(gè)人電腦來(lái)展示詞組、句子、句群，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求每個(gè)學(xué)員盡量地掃視，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共產(chǎn)黨員，五十多歲了，為了幫助中國(guó)的抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，受加拿大共產(chǎn)黨和美國(guó)共產(chǎn)黨的派遣，不遠(yuǎn)萬(wàn)里，來(lái)到中國(guó)。”然后問(wèn)學(xué)生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎樣來(lái)的?”等問(wèn)題，要學(xué)生回憶這些句子，同時(shí)也使他們明白記敘文章的五個(gè)要素，進(jìn)而全面掌握掃視法，自如地用整篇(段)文章進(jìn)行掃視訓(xùn)練。
二、掌握看書(shū)搜索法。
要提高閱讀速度，具有看書(shū)時(shí)的快速搜索能力是必要的。即在看書(shū)時(shí)能快速找到所需文章目錄，文章重點(diǎn)或你對(duì)文章所關(guān)心的部分。我們?cè)谟?xùn)練中必須養(yǎng)成學(xué)員有目的有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的習(xí)慣，使他們?cè)陂喿x時(shí)善于發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題、新觀點(diǎn)和新材料。這可以用提要法進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練的材料，可以用訓(xùn)練文章中的“短篇”、“閱讀”的閱讀文章。對(duì)這些各類文章要求學(xué)員能抓住各段大意。掌握段意最方便的辦法是抓“主句”，也就是抓住說(shuō)明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段開(kāi)頭一句:“理想問(wèn)題，實(shí)際上是一個(gè)人的世界觀問(wèn)題。”這就是主句。其次，要求學(xué)員能夠迅速抓住文章的脈絡(luò)。例如《卓越的科學(xué)家竺可楨》一文是按邏輯順序來(lái)安排的，文章從五個(gè)方面表現(xiàn)竺可楨同志在向科學(xué)高峰進(jìn)軍中不辭勞苦、鞠躬盡瘁的革命精神和嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍的治學(xué)態(tài)度。
三、掌握速讀中心法。
這種快速閱讀技巧就是要求學(xué)員在訓(xùn)練中能迅速找到所看書(shū)本或文章的中心思想。有的文章，標(biāo)題就說(shuō)明了中心思想(如《要造成一種民主空氣》)，有的在文章開(kāi)頭和結(jié)尾點(diǎn)明中心思想(例如《講講實(shí)事求是》、《為了六十一個(gè)階級(jí)弟兄》)，有的則通過(guò)主要事件來(lái)表達(dá)中心思想，只要根據(jù)主要事件，就能很快確定中心思想(例如《荷花淀》、《反割頭稅的斗爭(zhēng)》)。
四、掌握速讀概括法。
通過(guò)快速閱讀要求學(xué)員能看清書(shū)籍或文章的內(nèi)容提要，迅速把握文章主要脈絡(luò)和大意。有的是寫情節(jié)提要(如《“老虎團(tuán)”的結(jié)局》)，有的寫中心論點(diǎn)和分論點(diǎn)(如《民族的科學(xué)的大眾的文化》)。有的可制圖表(如《人類的出現(xiàn)》)。第五，要求學(xué)生摘錄警句(例如《記念劉和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色賦》)等。這幾種要求，不是讀每篇文章都要做到的。根據(jù)不同的閱讀材料和學(xué)生的不同特點(diǎn)，提出不同的要求，久而久之，就能使學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高閱讀的效率。
五、 掌握速讀提問(wèn)法。
看書(shū)與做事一樣如果想要好的效果，在起初必須有明確的目標(biāo)和看書(shū)指向，即需要向書(shū)中了解和掌握什么東西，記憶什么內(nèi)容，特別是在面臨考試復(fù)習(xí)是看書(shū)，目的性就更要明確。這樣看書(shū)時(shí)我們就容易形成帶著問(wèn)題去看書(shū)和復(fù)習(xí)課文的習(xí)慣，這樣往往事半功倍了。葉圣陶先生說(shuō)過(guò)，“無(wú)論閱讀何種書(shū)籍，要把應(yīng)當(dāng)記憶的記憶起來(lái)，把應(yīng)當(dāng)體會(huì)的體會(huì)出來(lái)，把應(yīng)當(dāng)研究的研究出來(lái)，總得認(rèn)清幾個(gè)問(wèn)題──也可以叫做題目”。“善于讀書(shū)的人，一邊讀下去，一邊自然會(huì)提出一些問(wèn)題和題目來(lái)”。在培養(yǎng)速讀能力時(shí)，可提出一些問(wèn)題，要學(xué)員能迅速閱讀后解答，例如教《實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)可提問(wèn):為什么說(shuō)檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)是社會(huì)實(shí)踐?學(xué)員要迅速在書(shū)上找到一段話作為答案:“這是因?yàn)椹ぉた茖W(xué)史上的無(wú)數(shù)事實(shí)，充分說(shuō)明了這個(gè)問(wèn)題。”這些問(wèn)題要有思考性，要讓學(xué)員想一想之后能夠回答。在提示之外，學(xué)員如能自己提出，當(dāng)然大可獎(jiǎng)勵(lì)。但是提得有無(wú)價(jià)值，得當(dāng)不得當(dāng)，還須由教師注意與指導(dǎo)。有些文章的內(nèi)容，可由自編一些題目來(lái)概括，例如《崇高的理想》一文就可以編出一系列的問(wèn)題:什么是理想?為什么說(shuō)理想是有社會(huì)性、階級(jí)性的?什么是偉大的理想?為什么說(shuō)實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義是我們最崇高最偉大的理想?到了高年級(jí)，還可以進(jìn)行專題閱讀，由教師出一專題，讓學(xué)員自找參考書(shū)閱讀后解答，養(yǎng)成學(xué)員“選讀”的習(xí)慣和能力，也可以提高閱讀的速度。例如教師布置學(xué)員找一些材料說(shuō)明“用眼衛(wèi)生”的問(wèn)題、“文明禮貌”的問(wèn)題等等。
總之，閱讀速度同視知覺(jué)廣度、閱讀者的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)、思維能力和閱讀習(xí)慣方法以及年齡特征有關(guān)。要培養(yǎng)學(xué)員的速讀記憶能力，就要看得快，懂得快，記得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
全腦速讀的簡(jiǎn)便訓(xùn)練方法
一:眼睛的訓(xùn)練
全腦速讀記憶對(duì)眼睛的要求是十分嚴(yán)格的，甚至是有些苛刻。因?yàn)槿X速讀記憶是要以句，行，段甚至頁(yè)為單位進(jìn)行閱讀，所以眼睛要進(jìn)行一系列的相關(guān)訓(xùn)練。否則在起始階段進(jìn)會(huì)遇到很大的障礙。認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練，是全腦速讀記憶的基礎(chǔ)。主要包括:
1.眼睛的靈活度訓(xùn)練。包括上下動(dòng)作，左右動(dòng)作，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)。
2.注意力的集中訓(xùn)練 其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見(jiàn)”。方法很簡(jiǎn)單，在一張白紙上畫(huà)一黑點(diǎn)，其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點(diǎn)擴(kuò)大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼 能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。
3.視點(diǎn)左右移動(dòng) 方法是找一頁(yè)32來(lái)的書(shū)，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開(kāi)頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁(yè)書(shū)。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)。每次練習(xí)一分鐘.
4.視點(diǎn)頭尾快速轉(zhuǎn)換 選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書(shū)，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開(kāi)頭的字。其余的方法都和上一步一樣.
5.視點(diǎn)靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8字運(yùn)動(dòng)，蛇形掃視運(yùn)動(dòng)等，可以自己畫(huà)出一些軌跡練習(xí)。要求眼睛流暢自如。
6.視讀野擴(kuò)大練習(xí)。就是常說(shuō)的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，
余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過(guò)關(guān)，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅(qū)設(shè)計(jì)了很多圖表來(lái)幫助練習(xí)，更有的用電腦軟件來(lái)輔助。但是效果比較牽強(qiáng)，付出的努力并沒(méi)有小多少。這里說(shuō)兩方面的 :一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開(kāi)的書(shū)，眼睛盯住這一頁(yè)的中心，把這一頁(yè)的文字都收入眼底。反復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的。二是視讀野的擴(kuò)大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是兩種方法。a.卡片練習(xí):找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購(gòu)物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個(gè)字。然后把卡片向兩邊移動(dòng),露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個(gè)字。看清以后，再向兩邊移動(dòng)，露出五個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐漸擴(kuò)大，直到看清一行的字。一行看清了，同樣的方法上下移動(dòng)卡片，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野。b.綠點(diǎn)注視法: 找一頁(yè)32開(kāi)的書(shū)，想像書(shū)頁(yè)的中間有一個(gè)綠點(diǎn)，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來(lái)的綠點(diǎn)上?？刂谱约旱男袨楹湍土?。然后，在保持綠點(diǎn)的情況下，先向兩邊擴(kuò)大視野，盡可能看見(jiàn)整行文字。然后，再同時(shí)看清2行，3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見(jiàn)到成效。
二.無(wú)聲閱讀的訓(xùn)練
無(wú)聲閱讀就是在閱讀的時(shí)候腦子里不發(fā)音，連一兩個(gè)字的讀音都不能發(fā)出?？磿?shū)時(shí)，腦子里完全沒(méi)有發(fā)音的欲望，還能把文章看懂。也就是常說(shuō)的“一視就理解”。只有練好無(wú)聲閱讀，快速閱讀才有可能。其訓(xùn)練方法現(xiàn)在有很多種。一是節(jié)奏敲打法 也就是在閱讀的時(shí)候用手按一定的節(jié)拍進(jìn)行敲打，從而抑制發(fā)音。節(jié)拍可以選擇自己熟悉的樂(lè)曲 ，歌曲都可以。二是眼睛帶動(dòng)。也就是再練好眼睛的基礎(chǔ)上，眼球快速移動(dòng)(當(dāng)然以能看清視野內(nèi)的字為前提)，不給大腦發(fā)音的時(shí)間。同時(shí)大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，其理解速度跟上眼睛的移動(dòng)速度。其他還有什么卡片閃示法，等等。但是這些方法訓(xùn)練出來(lái)的無(wú)聲閱讀都有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是音讀去除不干凈。閱讀簡(jiǎn)單的文章，比如小說(shuō)什么的還可以，一遇到困難的文章，需要思考的時(shí)候，腦子里就不由自主的發(fā)音。結(jié)果一塌糊涂，不知所以。造成這種現(xiàn)象的原因，就是因?yàn)槟愕乃季S還是有聲的，和你的無(wú)聲閱讀不適應(yīng)。
所以，我總結(jié)出無(wú)聲思維學(xué)習(xí)法，從大腦的思維入手去除發(fā)音。關(guān)于無(wú)聲思維的介紹，見(jiàn)本站相關(guān)欄目。
三.這些都練習(xí)好了，接下來(lái)就是一個(gè)水到渠成的事。先進(jìn)行一目一句的閱讀訓(xùn)練，沒(méi)問(wèn)題了，進(jìn)行一目一行的閱讀訓(xùn)練，然后兩行，三行.....根據(jù)你的要求自己設(shè)定目標(biāo)。
四.記憶力的訓(xùn)練
光能閱讀，但是記不住等于白搭。全腦速讀記憶進(jìn)行的主要是右腦的記憶訓(xùn)練。方法是，先用你當(dāng)前的水平閱讀完一篇文章，然后回憶文字形象，然后是默寫，絞盡腦汁全力的默寫，根據(jù)理解的文章的意思和腦海中的文字形象寫，把腦海中所有的東西都掏空。這樣反復(fù)練習(xí)，你的記憶力就會(huì)得到巨大的提升。有關(guān)記憶訓(xùn)練，無(wú)聲思維學(xué)習(xí)法也有相關(guān)的內(nèi)容，而且訓(xùn)練起來(lái)要簡(jiǎn)單很多。更多的右腦記憶訓(xùn)練見(jiàn)相關(guān)欄目.
以上就是全腦速讀記憶訓(xùn)練的基本步驟。有興趣地可以試試。
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3.如何鍛煉速讀