如何進(jìn)行固定程序閱讀訓(xùn)練？

人的大腦有一種特性，它在接收信息時(shí)具有明顯的選擇性，在處理信息時(shí)能夠遵守嚴(yán)格的程序。這個(gè)程序在心理學(xué)上就是定勢。固定程序閱讀法的理論依據(jù)就是定勢理論?；蛘哒f，程序閱讀法是心理學(xué)的定勢理論在閱讀活動(dòng)中的靈活運(yùn)用。
由此可見，閱讀的速度取決于大腦在對(duì)得到的信息重新編碼時(shí)能否采同簡便易行的方法。
固定程序閱讀法正是根據(jù)這一特點(diǎn)而提出來的。“程序”的含意是，這種閱讀法是按一定的程序和步驟讀書，目的明確。
比如，先讓一個(gè)人重復(fù)感知兩個(gè)大小不等的球，然后再讓他看兩個(gè)大小相等的球。在這種情況下，他就會(huì)認(rèn)為這兩個(gè)球仍然大小不一。他所產(chǎn)生的這種幻覺現(xiàn)象叫做 “定勢錯(cuò)覺”。這是因?yàn)樗诳床煌笮〉那蝮w時(shí)所形成的暫時(shí)習(xí)慣在實(shí)際空間里已經(jīng)“定了型”。定勢理論的研究者確信，走勢現(xiàn)象在經(jīng)過多次重復(fù)之后，就會(huì)使不斷變動(dòng)的狀態(tài)變成一個(gè)固定不變的形象。人所形成的這種習(xí)慣性的固定概念在以后就可以輕易地、自動(dòng)地、不假思索地加以利用。
根據(jù)這一道理，我們把閱讀過程固定為七項(xiàng)內(nèi)容（或曰七個(gè)步驟），每次閱讀時(shí)，都是順著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀。久而久之，這七項(xiàng)內(nèi)容在腦子里就會(huì)形成“定勢”，只要看書，就會(huì)自然地、習(xí)慣地循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀、從而大大加快閱讀速度和閱讀效率。
固定程序閱讀法共分七個(gè)步驟。閱讀前，要記住七個(gè)步驟的要求；閱讀時(shí)，應(yīng)按七點(diǎn)要求對(duì)所需信息進(jìn)行分類；閱讀后，應(yīng)有自己的心得體會(huì)，
人往往能夠預(yù)先確定自己的許多思維活動(dòng)，包括閱讀在內(nèi)。正如馬克思所說，最蹩腳的建筑師從一開始就比最靈巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蠟建筑蜂房以前，已經(jīng)在自己的頭腦中把它建成了。這樣有目的有計(jì)劃地讀書，效果會(huì)好。否則，無目的無計(jì)劃地讀．拿起書來忽而翻到前，忽而翻到后，然后又從中間看起，剛讀了半小時(shí)，又把它丟到了一旁。這樣讀書效果肯定好不了。
程序閱讀法的七項(xiàng)內(nèi)容是：①文章（或書）的標(biāo)題；②作者；③出處及出版時(shí)間；④文章的基本內(nèi)容；⑤文章所涉及的重要事實(shí)；⑥文章在寫作上的特點(diǎn)和有爭議之處（包括自己的不同見解；⑦
（二）如何使用固定程序閱讀法；
第一，必須記住各項(xiàng)步驟又要求（開始可以寫在紙上．?dāng)[在桌面上）。
第二，對(duì)照每一條，把所需要的信息全部接收過來。這如同到百貨公司去買商品，有一個(gè)購貨單一樣，有和沒有這個(gè)購貨單大不一樣。
第三，有用的東西慢讀，無用的東西快讀，略過去。即對(duì)讀過的內(nèi)容進(jìn)行篩選，選用和積累位個(gè)步驟中所要求的材料。
第四，閱讀時(shí)對(duì)文章內(nèi)容持一種分析的態(tài)度c邊讀邊想，從所讀材料究意吸收了什么樣的新思想？在實(shí)際工作中又打算如何應(yīng)用？
第五，讀完全書之后，要對(duì)照固定程序閱讀的各個(gè)項(xiàng)目，檢查一下是否都已達(dá)到了要求。這種總結(jié)性的分析和綜合過程十分有利于掌握和記住全書的內(nèi)容。
第六，為了養(yǎng)成和鞏固固定程序閱讀的良好習(xí)慣，要有一條基本的閱讀原則：不管文章多么難，只能閱讀一遍?；仡^看的現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)杜絕。如果需要回頭看的話，只能在讀完全文和產(chǎn)生了讀后感之后才能再讀第二遍。
（三）固定程序閱讀法的好處：
（1）由于固定程序閱讀法要求運(yùn)用明確而連貫的思維程序，所以可以由雜亂無章的、毫無條理的過程逐漸成為具有統(tǒng)一程序的過程，按照這種閱讀法的各項(xiàng)要求就能知道研究文章的步驟。
（2）固定程序閱讀法能夠大大提高接受能力，也就是說，大大提高理解文章內(nèi)容和記憶讀過的東西的能力。因?yàn)?，快讀能夠引導(dǎo)讀者積極地向讀物的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容進(jìn)攻，對(duì)各種語義群作出比較和評(píng)價(jià)。
（3）現(xiàn)代一切科技讀物、通俗讀物和社會(huì)政治讀物，都有相當(dāng)多的“水分”。固定程序閱讀法按一定的程序，將自己的注意力集中在有用的片斷上，從中取得真正有意義的觀點(diǎn)和材料，因此呼以體現(xiàn)節(jié)省腦力的原則，使閱讀變成一種不費(fèi)力的勞動(dòng)。
如何形成和確定自己的注意目標(biāo)呢？
要有兩個(gè)階段：
第～階段，是明確固定程序閱讀法的各個(gè)步驟，以及查找的目標(biāo)。
第二階段，是熟練地、無意識(shí)地、自動(dòng)地完成上述行為。
許多實(shí)驗(yàn)育的經(jīng)驗(yàn)證明，可以用一種特殊的方法——固定程序閱冷的視覺形象法來解決這個(gè)兩位一體的課題。
例如，有人說：程序閱讀法的視覺形象是一個(gè)正六角形，這可以比作一個(gè)足球場。一開始我就按步驟把球踢進(jìn)了前三個(gè)角；標(biāo)題、若考、數(shù)據(jù)。然后隨著閱讀的深入，再把球踢進(jìn)另外三個(gè)角。最后一個(gè)角就是心得體會(huì)。這是我射門的中心點(diǎn)。
訓(xùn)練一周之后，就感到自己象踢足球似的，可以毫不費(fèi)力地完成這些步驟，做到目標(biāo)明確，心明眼亮，動(dòng)作靈活。
視覺形象可以表現(xiàn)為多種形態(tài)，如金字塔形、樓層形、畫片形和七色彩虹形等等。
視覺形象作為一種記憶方法，只在最初時(shí)能起積極作用，以后就逐漸消失了，模糊了，就養(yǎng)成習(xí)慣了。這種習(xí)慣能使你把含有信息的部分從讀物中區(qū)分出來。
也可以不用視覺形象來幫助記憶，可以當(dāng)成一種線路圖或者一個(gè)箱子。即采取強(qiáng)記的方法。
固定程序閱讀法的主要特點(diǎn)是，這種閱讀法形成了新的閱讀程序L形成了思維活動(dòng)過程的序列程序。通過多次練習(xí)，在閱讀結(jié)束時(shí)，需要的數(shù)據(jù)、事實(shí)、名稱、姓名就自然浮現(xiàn)在眼前了。運(yùn)用固定程序閱讀法的成功與否，決定于是否熟練，即是否能形成習(xí)慣。因此，不要滿足于掌握了它的步驟和要領(lǐng)，必須要養(yǎng)成十分熟練的習(xí)慣，才能提高閱讀速度。
則同打算盤一樣，關(guān)鍵不在于會(huì)不會(huì)打你法”“減法W乘法”“除法”，關(guān)鍵在于熟練。熟練了，有時(shí)指頭就會(huì)無意識(shí)地打出來。
又如背外語單詞，吉邊記邊學(xué)，有時(shí)記不起來了，卻可以順手寫下來。
程序閱讀法，是在速讀實(shí)驗(yàn)中同學(xué)們感到收獲很大的一種方法。有的同學(xué)說：“根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，掌握快速閱讀法，只要熟練地掌握使用程序閱讀法就夠了。”盡管這種說法有些片面性，但從而可知此法的效果。
學(xué)習(xí)掌握程序閱讀法的關(guān)鍵是熟練，達(dá)到條件反射一樣自如的程度才會(huì)有非常好的效果。