速讀訓(xùn)練的基本知識(shí)
速讀訓(xùn)練的基本知識(shí)
“快速閱讀”,現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
傳統(tǒng)的閱讀方法,一般是通過(guò)一個(gè)字一個(gè)字的默讀
在看到文字的同時(shí),大腦中發(fā)出聲音,經(jīng)過(guò)耳朵的感知,然后達(dá)到理解
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---音---聽(tīng)---想---理解
人們通常說(shuō)話(huà)的語(yǔ)速,每分鐘大概為160—180個(gè)漢字,快一些的可以達(dá)到250—300字。
如果你用傳統(tǒng)的方法來(lái)閱讀,由于受到語(yǔ)速的限制,一般閱讀速度通常不會(huì)超過(guò)300字/分鐘
而快速閱讀的主要原理,就是直接從詞語(yǔ)(句、段)入手
整體的感知文字段,最大限度的克服文字的發(fā)音,直接在大腦中理解。
用一個(gè)簡(jiǎn)單的流程來(lái)表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---理解---想
這樣,通過(guò)擴(kuò)大攝入量,閱讀不再受到說(shuō)話(huà)語(yǔ)速的限制,大腦所接收的信息更多、更快
大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中,因此,理解率不僅不會(huì)下降,反而會(huì)有所上升。
而普通的閱讀方式,由于閱讀速度慢,大腦容易走神
而且閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng),看了后面忘了前面,所以理解率反而會(huì)更低。
對(duì)于比較抽象、比較難理解的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍,以快速閱讀的方式
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果,可以有效地提升專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
下面我們簡(jiǎn)單的普及下速讀的基本知識(shí)
視野是指人的眼球向正前方,在不轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的情況下,所看見(jiàn)的所有文字范圍(包含清晰的和不清晰的)。
眼停是指閱讀中,眼睛在頁(yè)面(書(shū)頁(yè))上的停頓
視點(diǎn)是指閱讀時(shí),眼睛停頓的一瞬間,清晰的看到的那個(gè)點(diǎn)(文字、詞語(yǔ))。
眼跳是指閱讀中,眼睛在文章上的快速移動(dòng),也稱(chēng)為視點(diǎn)移動(dòng)。
視幅是指閱讀書(shū)籍時(shí)其眼睛停頓一次所能看清內(nèi)容的一個(gè)幅面。
常常用來(lái)指人在閱讀時(shí)其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子最大范圍。
眼睛識(shí)別一個(gè)詞和多個(gè)詞所需時(shí)間幾乎是相同的,經(jīng)過(guò)訓(xùn)練都能逐漸擴(kuò)大并充分利用閱讀視幅。
人們經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后在閱讀時(shí)其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子越多,其視幅就大,他的閱讀速度就越快,閱讀效率就高。
在相等的時(shí)間里,視幅越寬的閱讀速度越快,反之則越慢。
大家一旦明白了視幅這個(gè)道理,在閱讀時(shí)或訓(xùn)練中就會(huì)有意識(shí)地主動(dòng)擴(kuò)大自己的視幅,以提高自己閱讀速讀和效率。
1、視點(diǎn)是快速閱讀訓(xùn)練的核心。視點(diǎn)要能夠做到“清晰、準(zhǔn)確而敏捷”地識(shí)別所看到的內(nèi)容。
2、對(duì)大多數(shù)人而言,用來(lái)看書(shū)的視野是足夠用的,大多數(shù)人是不需要擴(kuò)展什么視野就能就夠適應(yīng)速讀的要求了。
3、就速讀而言,需要擴(kuò)展和訓(xùn)練的是人的“視幅”而不是“視野”。
視幅是一個(gè)動(dòng)態(tài)的范圍,是一個(gè)不斷的進(jìn)行眼跳,眼停,視點(diǎn)感知的范圍
1、通過(guò)視幅拓展訓(xùn)練,讓每一個(gè)視點(diǎn)攝取更多的文字?jǐn)?shù)量;讓每一個(gè)視點(diǎn)感知更多的文字信息。
2、由于每個(gè)視點(diǎn)攝取的文字?jǐn)?shù)量獲得大幅提高,大腦理解文字單位以更大的單位進(jìn)行
這樣,使視點(diǎn)的移動(dòng)速度與大腦思維的理解速度差距被大大縮小,甚至是獲得同步的速度。
上述就是速讀實(shí)際訓(xùn)練中,必須要學(xué)習(xí)的主要知識(shí)點(diǎn),那么我們學(xué)習(xí)這些對(duì)我們的快速閱讀有什么幫助呢
1、要保證視點(diǎn)的清晰度,所以我們需要訓(xùn)練集中力和一點(diǎn)凝視
2、要實(shí)現(xiàn)快速閱讀,還要加快視點(diǎn)的移動(dòng)速度,所以我們要進(jìn)行視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練
3、要實(shí)現(xiàn)大范圍的感知,我們還需要進(jìn)行擴(kuò)大視幅訓(xùn)練和視野范圍訓(xùn)練
速讀訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)(1V1單人指導(dǎo))
經(jīng)過(guò)訓(xùn)練視點(diǎn)移動(dòng),擴(kuò)大視幅,我們的攝入速度問(wèn)題就可以完美的解決,下面的問(wèn)題就是理解速度問(wèn)題了。
影響我們閱讀速度和理解能力的最根本的原因,在于我們幾十年來(lái)養(yǎng)成的一些壞的習(xí)慣。
第一個(gè)就是音讀。
“音讀”一般是指我們?cè)诳焖匍喿x時(shí)看書(shū)過(guò)程中大腦的聽(tīng)覺(jué)器官和發(fā)音器官有意無(wú)意地發(fā)出讀音的現(xiàn)象。
在大多數(shù)人的習(xí)慣中,如不讀出就違反了我們最習(xí)以為常的閱讀習(xí)慣,也可能無(wú)法理解這些字的含義,
在這個(gè)過(guò)程中:眼睛看到字形——大腦反饋出字音——大腦明確字義——最終理解文章意義這樣一個(gè)過(guò)程。
我們把這個(gè)過(guò)程叫為“音讀”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“字—音—聽(tīng)—想—理解”
默讀也是一種音聲化現(xiàn)象,不過(guò)口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。
音讀現(xiàn)象,我們可以通過(guò)消音訓(xùn)練專(zhuān)門(mén)來(lái)訓(xùn)練,目前主要有音擾法和閃念法
第二個(gè)影響閱讀速度的根本點(diǎn)在于回看和反復(fù)確認(rèn)
注意:只閱讀你能理解的部分,不要為一些沒(méi)法立即了解的東西而停頓。
繼續(xù)讀下去,略過(guò)那些不懂的部分,永遠(yuǎn)不要因?yàn)闆](méi)有理解部分內(nèi)容而放慢你的閱讀速度
如果你堅(jiān)持要了解每一句話(huà)的意義,才肯再往下讀,那你一定讀不了多少。
在你努力去了解那些細(xì)微的重點(diǎn)時(shí),就會(huì)錯(cuò)過(guò)一些大的原則。這樣你閱讀速度和理解了永遠(yuǎn)難于提高。
回看問(wèn)題,我們可以通過(guò)節(jié)奏訓(xùn)練來(lái)克服
第三個(gè)影響理解力的根本點(diǎn)在于,挑看。
就是為了提高閱讀速度,只看一句話(huà)中的個(gè)別詞語(yǔ),而對(duì)其他詞語(yǔ)放棄閱讀。
這個(gè)其實(shí)和前面的視幅擴(kuò)展和消音程度有關(guān)
只要有足夠的視幅清晰度,并且初步的消音后,就可以解決這個(gè)現(xiàn)象
要解決上述的3個(gè)問(wèn)題,主要在于理解模式的轉(zhuǎn)換。
1、從以字為單位的閱讀,轉(zhuǎn)到以詞語(yǔ)、句子為單位的閱讀,在看完一句的基礎(chǔ)上,再做整體感知理解
2、利用大腦天生的整合能力,連續(xù)看幾句,然后一起理解。
3、培養(yǎng)字形解義能力,徹底的克服音讀對(duì)于理解的干擾
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“字—理解—想”
就是先看進(jìn)去,看文章的時(shí)間不要想文字是什么意思,看完一個(gè)完整的句子,然后去理解文章的含義
隨著訓(xùn)練的深入,要逐步的學(xué)會(huì),連續(xù)看幾句,再想看的文字到底是什么意思。