快速閱讀訓(xùn)練當(dāng)中如何掌握一目十行
快速閱讀訓(xùn)練當(dāng)中如何掌握一目十行
“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。
閱讀時(shí)，把一層文字，一段文字，或者整頁(yè)的文字作為每次眼停的注視單位，這種閱讀方法叫做面式閱讀法。
采用此種閱讀方法，一眼就能看清數(shù)句，一段，數(shù)段，甚至整頁(yè)。因?yàn)橐曇拜^寬，眼停次數(shù)減少，所以閱讀速度很快。
面式閱讀指的是在快速閱讀訓(xùn)練有一定的成效的基礎(chǔ)上進(jìn)行的一種更高級(jí)的訓(xùn)練
運(yùn)用面式閱讀法，要注意眼睛目光運(yùn)動(dòng)的路線。以頁(yè)為單位進(jìn)行閱讀時(shí)，眼球應(yīng)該注視文章的中心，余光要遍及整頁(yè)的文字。一段為單位進(jìn)行閱讀時(shí)，目光應(yīng)該沿著書頁(yè)的中心線由上往下垂直移動(dòng)。這樣，可以把書頁(yè)中心兩側(cè)的文字至于整個(gè)視力范圍之內(nèi)，提高視線廣度的有效范圍，還可以避免目光的左右往返掃視，縮短目光運(yùn)動(dòng)的路線，從而保證快速閱讀。
運(yùn)用面世約得，每次眼停接收的文字信息多，但不應(yīng)該不加選擇的兼收并蓄。面式閱讀法同其他快速閱讀一樣都以獲取有用的信息，理解的重點(diǎn)應(yīng)該是文章的精華部分。因地，面式閱讀法應(yīng)于其他快速閱讀法結(jié)合運(yùn)用，在閱讀時(shí)積極思維，利用有關(guān)的句群知識(shí)，段落知識(shí)，文體知識(shí)以及關(guān)鍵詞為線索，進(jìn)行聯(lián)想，猜讀，敏捷的作出判斷，才能很快的掌握文章的主要內(nèi)容，取得理想的閱讀效果。
第一，
一目十行就是只一眼就能視讀比較多的文句，是一種高級(jí)快速的閱讀法。古人所說(shuō)的一目十行，實(shí)際上就是面式閱讀法的一種形式。
一目十行并不是之那種缺乏理解過(guò)程，不帶任何識(shí)記任務(wù)，因而讀后一無(wú)所獲的“跑馬”式閱讀。而是指在略讀快速之中獲得對(duì)書本或者文章的整體理解，產(chǎn)生攝取書本或者文章中的思想意義精華的探測(cè)性閱讀。一個(gè)人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富，閱讀理解能力越強(qiáng)，這種一目十行的能力就越強(qiáng)。
“一目十行”常常被人曲解為不認(rèn)真讀書，走馬觀花。其實(shí)一目十行作為一種速讀技能需要嚴(yán)格的訓(xùn)練。在這種訓(xùn)練中，除了必須不但積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，提高認(rèn)識(shí)水平以外，還必須在逐漸加快閱讀速度的過(guò)程中，滲透進(jìn)思考的功夫，特別是意會(huì)，領(lǐng)悟等直覺(jué)思維的能力，這對(duì)一目十行的快速閱讀有重大影響。
一目十行或者是眼球轉(zhuǎn)動(dòng)迅速，一眼掃視多行文字，大腦以相同的吸收理解速度與之相適應(yīng)，使閱讀重點(diǎn)詞有效進(jìn)行，或者是一眼同時(shí)看到多行文字，并進(jìn)行理解，這種情況，實(shí)質(zhì)是通過(guò)擴(kuò)大視讀單位來(lái)實(shí)現(xiàn)的。無(wú)論上述哪種情況，都比慢讀有利于對(duì)讀物進(jìn)行整體理解。
一目十行，往往運(yùn)用于精讀前的初讀階段，以便于對(duì)讀物的整體的了解，從而有利于以后對(duì)讀物各個(gè)細(xì)節(jié)的研究研讀。此外，也常常應(yīng)用于尋找有用信息或者判斷讀物是否有精讀價(jià)值的閱讀以及消遣的活著“隨便翻翻”的閱讀。
第二，一目一頁(yè)閱讀法
一目一頁(yè)閱讀法是眼睛在書面中的某幾個(gè)點(diǎn)停留而迅速得知該頁(yè)文字內(nèi)容大意的快速閱讀方法。這是真正的“全景攝影”，整頁(yè)文字，一目了然，盡收眼底，是視讀法的最高境界，是視讀的完美形式。
一目一頁(yè)的閱讀，一般來(lái)說(shuō)，一頁(yè)內(nèi)容只有兩三段。運(yùn)用段落閱讀法，一眼看一個(gè)段落，只要看兩三眼，就可以看兩三段，抓住重點(diǎn)或者段落大意，掌握該頁(yè)要點(diǎn)，就可以了解該頁(yè)的主要內(nèi)容。這樣，就達(dá)到閱讀一目一頁(yè)的目的。
一目一頁(yè)是的最高技巧，只有經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練，才能達(dá)到最終目的。練習(xí)時(shí)，一定要注意克服心理障礙，樹(shù)立信心。要有較寬的視野，必須有高度集中的注意力，靈敏的閱讀反應(yīng)，并要熟練的掌握速讀的技巧。唯有靠堅(jiān)定的信心，刻苦努力，不斷練習(xí)，才能逐步達(dá)到這個(gè)最高境界。
在中，是通過(guò)程序的導(dǎo)引進(jìn)行的訓(xùn)練，可以迅速的掌握這種閱讀方法。