提高閱讀速度的自我訓(xùn)練方法

　　今天小編我將繼續(xù)為大家介紹幾種新的自我訓(xùn)練提高閱讀速度的方法：

　　一、不出聲地閱讀

　　指用眼和心去看閱材料，而不是讀材料。但是已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣的默讀法不是馬上能改變的，需要自己反復(fù)練習(xí)。

　　二、集中注意力

　　眼睛看的同時(shí)，腦也在看，眼睛將直接接收的文字視覺刺激傳遞給大腦中樞，讓腦與眼同步，眼看腦讀，獲得眼與腦的同步。所以在速度領(lǐng)域，有專家會(huì)把速讀與腦讀等同起來。

　　三、借助指引物

　　年齡小一些的孩子剛開始獨(dú)立閱讀時(shí)，有時(shí)會(huì)用手指頭指引著一行行的文字，帶動(dòng)眼睛往下閱讀。每每這個(gè)時(shí)候，就會(huì)有些家長或老師前來制止，并告知孩子不要養(yǎng)成指讀的習(xí)慣，這樣會(huì)讀得慢的。然而，經(jīng)過速讀領(lǐng)域研究人員的多項(xiàng)實(shí)際測試，結(jié)果顯示，采用手指或較尖細(xì)的指引物帶動(dòng)眼睛移動(dòng)，會(huì)取得令人震驚的閱讀效果。首先是提高了注意力，因?yàn)橹敢锞劢梗粫?huì)讓閱讀人的視覺發(fā)散;其次是眼球的移動(dòng)速度將會(huì)隨著手指或指引物的移動(dòng)速度的快慢而同步前進(jìn)。不靠眼睛的移動(dòng)速度決定閱讀速度，而是靠手指和指引物的移動(dòng)速度來決定閱讀速度。

　　四、按意群閱讀，減少眼睛的凝視頻率

　　閱讀文獻(xiàn)中的句子長短不一，尋找句子中的意群有助于降低眼睛的凝視頻率，快速掃過整個(gè)句子，或整段文字。從一目一行，到一目二行，直至一目十行。

　　五、思維導(dǎo)圖法閱讀

　　這種方法非常適合于閱讀+分析的場合。對于大段文字的關(guān)鍵信息的概括以及一本書籍的整體分析有較好的輔助作用。特別是針對各種考試場合中的閱讀理解類型的題目有較好的提高速度和理解能力的作用。