訓練速讀的方法

　　從心理學角度來看，快速閱讀是訓練讀者能專心致志地學習;從生理學角度來看，快速閱讀是發(fā)揮人們“眼腦直映”的自然潛能;從讀書效率來看，快速閱讀是提高閱讀速度和加強理解能力的一種方法。

　　調息訓練

　　調息訓練就是平時我們所說的丹田呼吸。快速閱讀是一項必須嚴肅認真從事的腦力勞動，在整個閱讀過程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營養(yǎng)物質。許多人讀書時間長了，都會產生頭暈腦脹的感覺，快速閱讀要以超過普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓練過程中，首先要教會學生丹田呼吸的方法，并且要求學生對這種方法從有意識的轉變?yōu)闊o意識的、自覺的。

　　在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，在軟件前特意開辟出“靜心調息”一欄。在調息一欄里，軟件運用音樂、聲音、圖片、文字等方式的引導，讓學員盡可能地集中精力，讓身體進入高效閱讀的最佳狀態(tài)。

　　眼力訓練

　　在訓練過程中，可以給學生配備了一整套視覺機能訓練圖，對學生進行眼力訓練，有助于使學生集中注意力，擴大視讀野，使眼球變得更靈活。

　　在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，眼力訓練是最基礎訓練項目。包括視幅類的“視野擴展”、“舒爾特表”、“字符擴展”、“文字擴展”和焦點移動類的“橫向移動”、“縱向移動”等六個訓練項目，通過這些訓練逐 步提高學員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動速度，讓學員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁，為快速閱讀提供生理基礎。

　　節(jié)奏訓練

　　我們平時所慣用的閱讀方式是點式閱讀，也就是一個字一個字地看。而我們現(xiàn)在所說的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓練中要強行讓眼睛跟著一定的節(jié)奏，如耳聽節(jié)奏器，或應用有強制節(jié)奏的專業(yè)快速閱讀軟件進行閱讀。

　　在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，節(jié)奏訓練貫穿軟件訓練全程。軟件身為強制性的訓練平臺，通過這種強制性的節(jié)奏，由初級的每秒閃現(xiàn)幾個字，到中級每秒的一行，再到高級的每秒數(shù)行，循序漸進。訓練次數(shù)增多之后，這種強制感就會漸漸消失，并形成習慣，有效地提高了閱讀效率。

　　輔助訓練

　　小學階段的學生的性格特點是活潑好動的，如果一味地看視覺機能圖，進行單一的節(jié)奏訓練，就會覺得枯燥乏味。針對此情況，我們給學生設計了許多有趣的輔助訓練，以此來訓練學生的各種能力。如：快速記憶數(shù)字，快速記憶成語，20秒詞語搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯字等等。所有的輔助訓練都是由易到難，循序漸進，都是為了今后的綜合訓練做準備。

　　在精英特快速閱讀記憶訓練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學員組建了不同的資料庫，如，小學、中學、大學、考研、綜合等。每天更新上傳訓練數(shù)據(jù)時皆可自由選定任一你感興趣素材庫進行訓練。正式軟件還可以自由添加TXT文檔進行訓練(測試板塊除外)，文件大小暫無限制,學員可以自行添加相關學習資料、時事到軟件邊工作學習邊練習。

　　軟件后附奇像記憶及思維導圖兩種經典記憶方法，是針對速度快了之后理解率下降的問題而特設的。奇像記憶法新奇有趣，適用于無規(guī)律詞組的記憶，而思維導圖邏輯清晰，可廣泛運用內容連貫文章的理解記憶。有了這兩大助力，我們的閱讀更加高效。

　　綜合訓練

　　這里所說的綜合訓練就是我們最終所預期的目標——快速閱讀。在綜合訓練中，我們集調息訓練、眼力訓練、節(jié)奏訓練于一體，進行快速閱讀。在規(guī)定的時間內，有節(jié)奏地讀完一篇文章。在綜合訓練中有一個必不可少的環(huán)節(jié)，那就是回憶?；貞浀哪康氖菫榱税芽焖匍喿x時攝入的信息重復一遍，加深印象，增強記憶。

　　在精英特快速閱讀記憶訓練軟件的測試部分中，在文章后附上試題，對大家對文章內容的把握程序進行檢測。在此測試中，大家需要運用眼腦結合，理解記憶一篇文章，記住文章中的關鍵要素。