高速閱讀常見(jiàn)的不良習(xí)慣
在我們進(jìn)行速讀訓(xùn)練的過(guò)程中，往往會(huì)出現(xiàn)一些常見(jiàn)的不良習(xí)慣。下面小編就和大家分享常見(jiàn)的不良閱讀習(xí)慣，來(lái)欣賞一下吧。
常見(jiàn)的不良閱讀習(xí)慣
一、音讀
音讀包括以下幾種情況：①讀出聲;②唇動(dòng);③舌或喉、聲帶動(dòng);④心誦，即大腦
中發(fā)聲。音讀的最大弊端，是使閱讀速度等同于說(shuō)話(huà)的速度，從而拖慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉。
二、逐字閱讀
逐字閱讀并不能增加對(duì)文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、詞，注意力被單個(gè)文字所分散,只會(huì)妨礙、減慢對(duì)全句或全段的理解，就好似只看每一棵樹(shù)而不見(jiàn)森林。如有這種習(xí)慣，你要嘗試閱讀“意思”，而不是閱讀“字”，就好比聽(tīng)別人講話(huà)時(shí)，是聽(tīng)他的意思而不是聽(tīng)他說(shuō)的每一個(gè)字。
三、指讀
閱讀時(shí)用手指著字句，因?yàn)槭种覆患把劬γ艚?，所以?huì)降低閱讀速度。如有這個(gè)習(xí)慣，強(qiáng)制將雙手拿開(kāi)，單靠眼動(dòng)引導(dǎo)閱讀。
四、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸
閱讀時(shí)頸部由一邊轉(zhuǎn)向另一邊，也會(huì)降低閱讀速度，而且令你疲倦辛苦。如有此習(xí)慣，雙肘支桌、雙手支頦，單純依靠眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)引導(dǎo)閱讀。
五、糾纏生字
讀讀停停，會(huì)打亂閱讀節(jié)奏，減慢閱讀速度，并打斷了你的閱讀思路，妨礙你完整地理解和消化所讀信息。有此問(wèn)題的，平時(shí)須多識(shí)字、詞，閱讀時(shí)先根據(jù)上下文推測(cè)生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。
六、回視返讀
回視是快速閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎，潛在心理是懷疑自己的理解能力，總認(rèn)為看得快就會(huì)看不清、記不住，所以不斷地返回重讀，而不是專(zhuān)注向前迎接新的內(nèi)容。結(jié)果，新的內(nèi)容得不到充分理解，只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失，影響記憶，因此，形成了惡性循環(huán)——返讀越多，越需要返讀。所以，在練習(xí)中，應(yīng)該從心理和視覺(jué)兩方面進(jìn)行。
這是許多人閱讀速度緩慢的原因。如有此習(xí)慣，首先在心理上要樹(shù)立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛靈活清晰。通過(guò)速讀練習(xí)，嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣，你會(huì)發(fā)覺(jué)，在理解方面與返讀結(jié)果相差無(wú)幾，但卻節(jié)約了許多時(shí)間。當(dāng)然，若要仔細(xì)咀嚼某些字句，或讀完一遍后有目的的重新閱讀，返讀也是必要的。
七、忽略線(xiàn)索
標(biāo)題性的信息是作者提供的重要閱讀線(xiàn)索，決不可忽視。忽視了標(biāo)題、引言、總結(jié)、說(shuō)明及圖解等信息，會(huì)限制你的閱讀思考，影響閱讀效率。如果有此習(xí)慣，嘗試在閱讀時(shí)，只看標(biāo)題、斜體字、深色字、特別的說(shuō)明等，然后猜測(cè)，看你能從中領(lǐng)會(huì)多少。
八、假閱讀
就是閱讀和思想分離，眼睛看著書(shū)，腦子早就神游到了另一個(gè)世界，眼睛和大腦之間如同電線(xiàn)短路一樣，書(shū)中的信息很少進(jìn)入大腦，結(jié)果還不如不讀。主要原因是被功名、考試所累，閱讀時(shí)心緒不寧，精神困頓，注意力嚴(yán)重分散。有此現(xiàn)象的，應(yīng)該檢查自己是否已陷入腦疲勞，注意適度休息和有氧運(yùn)動(dòng);
九、死讀書(shū)
指被動(dòng)讀書(shū)而引起的迂腐遲鈍癥狀，所謂“茶壺里煮餃子——有貨倒(道)不出”。主要原因是只讀不用，只進(jìn)不出，只知從書(shū)本被動(dòng)接受，而不進(jìn)行自己的思考，成為書(shū)本的奴隸。應(yīng)該明白的是，書(shū)本知識(shí)只有在使用中才會(huì)變成自己的。所以一要讀思結(jié)合，書(shū)是死的，但知識(shí)是活的;二要讀說(shuō)寫(xiě)結(jié)合，最好的檢驗(yàn)辦法就是復(fù)述、筆寫(xiě);三要讀用結(jié)合，即對(duì)知識(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)、應(yīng)用。
十、不良姿勢(shì)
有人愛(ài)趴在桌上或躺在床上看書(shū)，容易造成近視眼、駝背等生理變化。如果長(zhǎng)期伏案工作，也不應(yīng)把書(shū)平放在桌上，低頭去看，而應(yīng)雙手將書(shū)拿起，距眼睛 30～40厘米，直背端坐，否則容易在中老年患頸椎病。所以，閱讀時(shí)一定要注意保持姿勢(shì)端正。
培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的重要性
1.書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。
生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光;智慧中沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。知識(shí)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，閱讀則是了解人生和獲取知識(shí)的重要手段和最好途徑。孩子在學(xué)校學(xué)到的主要是課本知識(shí)，孩子如果只是掌握課本上的那點(diǎn)知識(shí)，那么知識(shí)結(jié)構(gòu)難免單一。閱讀有益的課外書(shū)不但有助于開(kāi)闊視野、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好、學(xué)會(huì)為人處世等，而且可以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，做到不出家門(mén)而知天下事，不出國(guó)門(mén)而了解世界各地的歷史文化、風(fēng)土人情。
2.讀書(shū)有助于孩子形成良好的品格和健全的人格。
那些主人公具有美好品格的書(shū)籍，那些富有人文精神的書(shū)籍，很容易在閱讀者的內(nèi)心引起震蕩。比如讀魯迅的書(shū)，會(huì)被魯迅“我以我血薦軒轅”的赤子之心打動(dòng);讀李白的詩(shī)，會(huì)被李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴”的傲骨打動(dòng);讀《鋼鐵是怎樣煉成的》，會(huì)被主人公保爾不向命運(yùn)屈服的鋼鐵般的意志所折服……這些向上的精神會(huì)對(duì)人格起到升華的作用，并可以促使一個(gè)人形成良好的道德品格和健全的人格。
3.讀書(shū)可以給我們打拼的勇氣和戰(zhàn)勝困難的力量。
讀書(shū)能夠祛除內(nèi)心的浮躁，讓一顆心沉浸在文字寧?kù)o的世界里，給心靈以慰藉和滋潤(rùn)。還能祛除內(nèi)心的空虛，讓一顆心在知識(shí)的海洋中漸漸豐盈、充實(shí)起來(lái)。所以，讀書(shū)人不會(huì)無(wú)奈和茫然，因?yàn)橛袝?shū)為伴;不會(huì)孤獨(dú)和寂寞，因?yàn)橛袝?shū)為伴。
不良閱讀習(xí)慣
1、發(fā)聲閱讀。
閱讀時(shí)把每個(gè)字都讀出聲，會(huì)影響閱讀速度。有這個(gè)習(xí)慣的可以用手指緊貼嘴唇。
2、逐字閱讀。
這不但會(huì)影響閱讀速度，而且會(huì)妨礙對(duì)文章內(nèi)容的理解。這就好似“只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林”。有這個(gè)習(xí)慣的可以按句子或詞組讀，而不單讀“字”。
3、移動(dòng)手指。(指讀)
這會(huì)影響閱讀速度，因?yàn)檠劬\(yùn)動(dòng)的敏捷度要比手運(yùn)動(dòng)的敏捷度要強(qiáng)些。有這個(gè)習(xí)慣的可以強(qiáng)制自己，將手拿開(kāi)，單純靠眼睛來(lái)引導(dǎo)閱讀。
4、轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。
這不但會(huì)影響閱讀速度，而且會(huì)加重頸部肌肉的疲倦。有這個(gè)習(xí)慣的可以用手將頸部固定，單純靠眼睛來(lái)引導(dǎo)閱讀。
5、糾纏生字。
時(shí)常停下來(lái)思索文中的一些生字，會(huì)打亂閱讀節(jié)奏，并會(huì)妨礙對(duì)文章重點(diǎn)的掌握。有這個(gè)習(xí)慣的可以多掌握生字，或根據(jù)上下文推測(cè)生字的意思，或讀完后再查字典印證。
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