閱讀的快慢、單位時間內(nèi)閱讀量的大小，一方面取決于視野的大小，另一方面取決于單位時間內(nèi)視點(diǎn)移動的快慢，即視讀節(jié)奏。下面小編為你整理用眼與快速閱讀訓(xùn)練方法的相關(guān)知識，希望能幫到你。

　　用眼與快速閱讀訓(xùn)練的關(guān)系

　　最初對視覺的練習(xí)發(fā)源于美國空軍對飛行員的練習(xí)。當(dāng)時，空軍戰(zhàn)術(shù)專家面臨一個嚴(yán)峻的課題：許多駕駛員在飛行時不能及時辨別遠(yuǎn)處的飛機(jī)，在生死攸關(guān)的空戰(zhàn)中，這將永遠(yuǎn)失去主動權(quán)，因此，必須提高他們的瞬間感知能力?？哲姷男睦韺W(xué)家和教育學(xué)家發(fā)明了一種速視儀，讓敵機(jī)和友機(jī)的形象在屏幕上顯現(xiàn)。

　　開始時，飛機(jī)圖像顯現(xiàn)的時間長、尺寸大，然后逐漸縮短時間、縮小尺寸。經(jīng)過練習(xí)后，當(dāng)飛機(jī)圖像小得像一個斑點(diǎn)、以1/500秒的速度在屏幕上顯現(xiàn)時，飛行員都可以分辨出來。由此人們發(fā)現(xiàn)，人眼的瞬間感知機(jī)能實(shí)在蘊(yùn)藏著巨大的潛力。

　　專家們馬上把這一成果應(yīng)用于練習(xí)，結(jié)果證明，經(jīng)過練習(xí)，可以有效地減少注視次數(shù)、縮短每次注視的時間、消除回視，普通人可以在一分鐘分辨12萬個字母，相當(dāng)于2萬個單詞!

　　如把一些短語或短句寫在卡片上，在極短時間內(nèi)在眼前閃示，然后說出上面的內(nèi)容。熟練后逐漸加長卡片上的短語或句子，縮短卡片閃示的時間，就可以使視知覺范圍逐步擴(kuò)大，瞬間感知能力漸漸提高。

　　如果同時進(jìn)行擴(kuò)大視野、加快眼球運(yùn)動速度的練習(xí)，練習(xí)靈敏的視覺機(jī)能，就可以得到事半功倍的效果。

　　雷巴柯夫說：“用‘分’來計(jì)算時間的人，比用‘時’計(jì)算時間的人，時間多五十倍。”

　　而我們的快速閱讀練習(xí)是以“秒”來計(jì)算時間的，我們將創(chuàng)造出比別人更多的時間!

　　眼球的轉(zhuǎn)動與閱讀密切相關(guān)，閱讀實(shí)際上就是眼睛一連串的轉(zhuǎn)動與停止的動作結(jié)合。閱讀專家用瞳孔測計(jì)器和攝影機(jī)觀察那些閱讀速度很快的人，發(fā)現(xiàn)他們的眼球在迅速地隨著文字而轉(zhuǎn)動。所以，加快眼球運(yùn)動練習(xí)，不僅可以提高閱讀速度，而且由于閱讀節(jié)奏練習(xí)要求眼腦快速反應(yīng)，還鍛煉了大腦的敏捷性。有助于提高練習(xí)者的智力，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。

　　速讀訓(xùn)練計(jì)劃：每天進(jìn)步1%至2%

　　單日：以量的訓(xùn)練為主，通過大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練來提高

　　1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：以飛克視讀基礎(chǔ)訓(xùn)練為主(每項(xiàng)訓(xùn)練3分鐘以上，每天加1分鐘)、輔助軟件

　　2、 視點(diǎn)移動訓(xùn)練：以訓(xùn)練軟件為主(各訓(xùn)練3遍以上，每天加1遍，15級和48級一同訓(xùn)練)、輔助軟件訓(xùn)練

　　3、 閃視訓(xùn)練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘

　　4、 飛克視讀和中的訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)(先練熟練15級再著手48級)每項(xiàng)6分鐘，每天加3分鐘

　　雙日：主要是進(jìn)度訓(xùn)練，一定在當(dāng)天制定好應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)

　　1、 視福擴(kuò)展訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字，通過一遍一遍訓(xùn)練，每天設(shè)置一個目標(biāo)，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁，速讀始終是A，達(dá)到要求后綜合訓(xùn)練

　　2、 閃視訓(xùn)練：實(shí)戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓(xùn)練，通過一遍一遍訓(xùn)練達(dá)到最快速度，每天目標(biāo)遞增。

　　3、綜合訓(xùn)練：(1)以一頁開始，速讀從A逐漸達(dá)到最快至能開清楚，目標(biāo)遞增。(2)從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁為止，目標(biāo)遞增。

　　4、完成以上目標(biāo)后：讀書中的視幅擴(kuò)展訓(xùn)練和視點(diǎn)移動訓(xùn)練(以此為主，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，各15分鐘每天加5分鐘)

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