“速讀”就是首先要讀得快，在快速閱讀中掌握理解和記憶。讀得快，要求對(duì)所讀書(shū)籍或文章的理解得快，記得快，講究看書(shū)的“高效率”。否則，一味求快，浮光掠影，沒(méi)有效果，快了也沒(méi)用。下面小編為你介紹速讀速記的小方法。

　　方法步驟

　　第一，制作練習(xí)道具，在書(shū)面做上記號(hào)

　　剛開(kāi)始練習(xí)快速閱讀的時(shí)候，我們最好是可以用顏色筆在每一行的首與尾做上記號(hào)，顏色不要太多。就用：紅、橙、黃、綠、藍(lán)、五種顏色筆。顏色多了不方便記憶。也顯得很雜亂。這種記號(hào)，會(huì)在你的記憶中定格一個(gè)微妙的分別。當(dāng)然最好使用熒光筆，每一行換一種顏色，這樣做好行行之間分別的記號(hào)，這樣有助于矯正自己初學(xué)速讀的時(shí)候，回視返讀的毛病。能一目?jī)尚袝r(shí)就兩行標(biāo)上一種顏色，記住只標(biāo)記首與尾。一行一行的突破，到一目?jī)尚袝r(shí)不要再回到一目一行的讀，成長(zhǎng)了，就向上。能一目三行的時(shí)候，就一次標(biāo)記三行(也就是用一種顏色標(biāo)記三行)以此類(lèi)推。直到一目十行的時(shí)候。就不用標(biāo)記了。

　　第二，培養(yǎng)速讀的速度，翻書(shū)的速度很重要

　　我記得自己在練習(xí)速讀的時(shí)候，老師專(zhuān)門(mén)為我們安排了翻書(shū)的練習(xí)，一本書(shū)，就像《水滸傳》，如果慢慢的精讀，以前我念高中時(shí)花了一個(gè)學(xué)期。但是那是在課余時(shí)間讀。如果是翻書(shū)掃描標(biāo)題不用讀書(shū)面類(lèi)容的話(huà)，我想最少也得一個(gè)鐘頭，還不知道能不能翻完呢。如果一個(gè)人的速讀水平每一秒鐘讀一面(也就是一頁(yè))，我們平常翻書(shū)的速度是跟得上的，但是如果一秒鐘讀一篇書(shū)(就是兩頁(yè))，甚至三面(就是三頁(yè))，我們的翻書(shū)速度可就大大降低和影響了自己速讀的效率，所以可以花一些時(shí)間來(lái)練習(xí)翻書(shū)。是很必要的。這里有兩個(gè)要點(diǎn)，一定要記住。其一，就是練習(xí)翻書(shū)時(shí)每一篇文章的標(biāo)題都必須要看清楚才能翻過(guò)去。其二，一次只能翻一頁(yè)。

　　第三，以聽(tīng)讀來(lái)練習(xí)目讀，目不離書(shū)最要緊。

　　對(duì)于初涉快速閱讀的人來(lái)說(shuō)，這種方法最快最有效。在西安，有很多的速讀班，他們喜歡用聽(tīng)讀的方法來(lái)練習(xí)速讀，就是把書(shū)籍的音頻分成幾個(gè)階段，普快、稍快，極快，特快。這樣，讓同學(xué)們跟著人家的音讀來(lái)練習(xí)目讀，這種練習(xí)，雖然很容易抓住速度的要領(lǐng)。也能很快提高一個(gè)人速讀速記的技能。但這種練習(xí)法也有它的不足之處，就是人很容易眼目疲憊，或者是因?yàn)楦簧险Z(yǔ)音而氣餒，停頓下來(lái)，甚至人家讀到哪兒自己都找不著了。所以在這個(gè)練習(xí)中，最重要的就是要持之以恒，循序漸進(jìn)，不要一開(kāi)始就把語(yǔ)音調(diào)到最快，要一步一步穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)淖?。由慢至快。但是也不要總停留在一個(gè)級(jí)別的速度練習(xí)，止步不前。這幾種練習(xí)分開(kāi)來(lái)練，第三種初學(xué)者很是有效。但是入門(mén)后就用不上了。但是不可輕看任何一種練習(xí)的法則，這會(huì)成為我們學(xué)習(xí)的障礙。須知有法，才能挖掘出自己速讀速記的潛能。

　　當(dāng)我們可以使用速讀最快的音讀來(lái)目讀，并且得心應(yīng)手時(shí)，這樣我們就可以不再用音讀來(lái)輔助了，我們讀書(shū)的速度在原基礎(chǔ)上也得到了升華，而學(xué)習(xí)效率和工作效率也得到了相應(yīng)的提高。但是我們要不驕不躁，繼續(xù)努力，繼續(xù)進(jìn)步。因?yàn)榈竭@里我們只不過(guò)是開(kāi)發(fā)了自己的一點(diǎn)速讀速記的潛能，初窺了速讀的門(mén)徑而已。

　　速讀技巧

　　一、控制自己的眼睛

　　1、瞳孔的秘密

　　瞳孔的大小除了和物體距離遠(yuǎn)近之外來(lái)調(diào)整大小之外，情感也會(huì)有很大的影響，例如如果你對(duì)某本書(shū)感興趣，你的瞳孔會(huì)放大，接受更多的信息。

　　2、閱讀中眼睛的凝視習(xí)慣

　　我的眼睛的在閱讀的時(shí)候，會(huì)做較小、規(guī)則的跳躍，從一個(gè)點(diǎn)到另一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)移動(dòng)過(guò)程中只有暫停時(shí)候我們才會(huì)吸收信息，而這暫停的時(shí)間會(huì)去別處優(yōu)秀的閱讀者和普通的閱讀者。

　　3、對(duì)于這凝視，我消除不良的習(xí)慣，應(yīng)該

　　不再習(xí)慣于回跳和復(fù)讀

　　縮短凝視時(shí)間并多吸收一些字

　　二、創(chuàng)造一個(gè)良好的閱讀環(huán)境

　　1、外部環(huán)境

　　光源和光線(xiàn)-靠近窗戶(hù)的自然光，明亮寬敞

　　學(xué)習(xí)資料放在隨手可取的地方-閱讀前準(zhǔn)備好筆記本、紙、便簽

　　椅子-不要太舒服，要不然容易睡著了

　　眼睛與閱讀材料的距離大約為50cm,不易疲勞視野寬

　　2、內(nèi)部干擾

　　選擇適合自己的閱讀時(shí)間，如早晨6-8點(diǎn)

　　手機(jī)可以靜音、關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，避免電話(huà)、不必要的微信QQ信息等打斷你的節(jié)奏，為了堅(jiān)持，可以設(shè)定番茄鐘25分鐘，休息5分鐘，適當(dāng)休息喝水

　　三、拓展視覺(jué)能力，善用9 種引導(dǎo)術(shù)

　　我們?cè)诤苄〉臅r(shí)候，會(huì)拿手指在書(shū)上作為引導(dǎo)，這樣可以保持焦點(diǎn)和注意力，這就是指讀，但成年后幾乎沒(méi)有這個(gè)舉動(dòng)，其實(shí)用工具引導(dǎo)和不用工具的區(qū)別非常大。

　　那么我們選擇什么什么樣的東西來(lái)作為引導(dǎo)，最好的細(xì)長(zhǎng)的物體，如鋼筆、鉛筆等，可以隨著引導(dǎo)看，但不會(huì)妨礙視線(xiàn)。

　　1、跳讀

　　眼睛尋找特定的信息而對(duì)材料所做的掃視，例如在字典中查找一個(gè)字詞、在電話(huà)簿中查找人名和電話(huà)號(hào)碼、在書(shū)籍和報(bào)告中查詢(xún)一條資訊信息，這樣方式我們每天都在進(jìn)行，當(dāng)然這也有進(jìn)化意義的，就像在移動(dòng)過(guò)程中掃視四周尋覓食物、人群和危險(xiǎn)的食物。

　　2、略讀

　　眼睛看著材料，閱讀某個(gè)預(yù)選的部分，以期獲得對(duì)閱讀材料的整體性理解，這里有個(gè)關(guān)鍵，就是先確立一個(gè)基礎(chǔ)的機(jī)構(gòu)框架，然后把“”磚和水泥”放在里面。就像燕子尋找食物和水源的方式，在飛行的時(shí)候，略過(guò)書(shū)頁(yè)，收集所要的內(nèi)容。

　　3、分析段落結(jié)構(gòu)

　　(1)三種段落形式

　　說(shuō)明性段落-解釋概念、觀(guān)點(diǎn)，一般在結(jié)尾或者開(kāi)頭是結(jié)論，中間是詳細(xì)描述

　　描述性段落-為上下文做鋪墊或者補(bǔ)充的，用于渲染或者裝飾主題

　　連接性段落-承上啟下，過(guò)度作用

　　(2)2個(gè)技巧，幫你解決關(guān)于段落結(jié)構(gòu)的兩個(gè)問(wèn)題-注意力和理解力

　　第一、為每一段的主題和次要主題設(shè)定關(guān)鍵詞，我們以前在小學(xué)時(shí)候老師經(jīng)常讓我們概括某一段的大意，提煉關(guān)鍵詞，這樣有2個(gè)好處：

　　強(qiáng)迫你在閱讀時(shí)候深入思考并提高你選擇概括關(guān)鍵詞的能力;

　　利用關(guān)鍵詞，采取思維導(dǎo)圖的形式，你基本可以記住整本書(shū)的關(guān)鍵細(xì)節(jié)內(nèi)容。

　　第二、當(dāng)你通讀一個(gè)段落時(shí)候，把第一句與其余的聯(lián)系起來(lái)，并問(wèn)問(wèn)這一段

　　是介紹

　　是過(guò)渡

　　是總結(jié)

　　與后面的詞句沒(méi)有實(shí)際的聯(lián)系

　　4、用好9種引導(dǎo)術(shù)

　　雙行掃視

　　雙行掃視是一種讓大腦習(xí)慣于同時(shí)使用垂直和水平視覺(jué)的最佳方式。這可能比你預(yù)期的還要容易得多，許多民族把垂直視覺(jué)作為人們的主要視覺(jué)。

　　可變掃視

　　可變掃視除允許你每次攝入你覺(jué)得能攝入的許多行之外，其他地方與雙行掃視是相同的。高級(jí)快速閱讀者通常每次掃視2~8行。

　　反向掃視

　　反向掃視就是“倒著”閱讀，它的優(yōu)點(diǎn)是，讓眼睛在會(huì)掃時(shí)吸收信息而不是回到下一行的開(kāi)頭，這可使閱讀速讀立即提高1倍!

　　“S”形掃視

　　“S”形技巧結(jié)合了正向和反向視覺(jué)技巧，可用于單行掃視、雙行掃視及可變掃視。

　　“之”字形掃視

　　“之”字形技巧是一種非常高級(jí)的閱讀引導(dǎo)技巧，特別適合于利用整個(gè)外圍視覺(jué)區(qū)域。

　　圈形掃視

　　圈形在形式上類(lèi)似于“之”字形，唯一的不同就是小針孔變成了一個(gè)較大的正文區(qū)，這一區(qū)域可在一次揉焦凝視中攝入。圈形是一種特別有節(jié)奏的技巧，受到高級(jí)快速閱讀者的喜愛(ài)。

　　垂直波形

　　垂直波形技巧常常使無(wú)知者相信快速閱讀者能在書(shū)頁(yè)上沿著一條直線(xiàn)向下閱讀。事實(shí)上，他們的眼睛是有節(jié)奏地呈波狀滑行，輕微地 左右移動(dòng)，沿著書(shū)頁(yè)的中間部分往下移動(dòng)。

　　雙邊引導(dǎo)

　　雙邊引導(dǎo)技巧使用兩個(gè)引導(dǎo)物，常常使一根手指在一邊，而標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)物在另一邊，兩邊一致平滑地沿頁(yè)邊緣向下移動(dòng)。同時(shí)，你的眼睛大量地吸收著兩者之間的信息。

　　簡(jiǎn)易“S”形

　　簡(jiǎn)易“S”形結(jié)合了基本“S”、“之”字形和垂直波形的要素。事實(shí)上，可將它看成每種技巧的一個(gè)較大的翻版。在這一技巧中，你只需要簡(jiǎn)單地沿著書(shū)頁(yè)往下構(gòu)造一大串正、反的“S”。

　　四、克服閱讀中的障礙

　　我們?cè)陂喿x中會(huì)遇到很多問(wèn)題，例如我們傾向于在閱讀時(shí)候默讀和誦讀，雖然這樣影速度，但我們不必焦慮改掉這個(gè)習(xí)慣，還有我們會(huì)用手指在樹(shù)上滑動(dòng)引導(dǎo)，反而阻礙實(shí)現(xiàn)，我們可以換成細(xì)長(zhǎng)的物質(zhì)，再比如我們會(huì)不自覺(jué)的回跳和復(fù)讀，擔(dān)心理解遺漏，可以強(qiáng)迫自己不去重讀你自己認(rèn)為遺漏的部分，加快眼睛掃視的節(jié)奏，慢慢糾正最后一個(gè)難點(diǎn)就是注意力和理解力的問(wèn)題，那我們?cè)撛趺崔k呢?

　　1、明確閱讀目的

　　制定明確的閱讀計(jì)劃方法，為每一個(gè)主題設(shè)定閱讀目標(biāo)，使用a timeloggge統(tǒng)計(jì)閱讀時(shí)間，除非完成閱讀任務(wù)或者閱讀時(shí)間，否則絕不看微信刷朋友圈，聊扣扣東搞西搞。

　　2、找出注意力不集中的原因，對(duì)癥下藥

　　其實(shí)原因有很多，比如概念詞匯難，不合適的閱讀速度，不正確的閱讀情緒，缺乏準(zhǔn)備、興趣和動(dòng)力。

　　(1)概念詞匯理解困難

　　遇到難以理解的詞匯，可以先放一放，畫(huà)個(gè)線(xiàn)線(xiàn)，然后繼續(xù)往下讀，說(shuō)不定到后面就理解了呢，等讀完一天的閱讀量或者一個(gè)章節(jié)，然后去度娘或者知乎。

　　(2)不適合的閱讀速度

　　我們?cè)谛r(shí)候，老師經(jīng)常會(huì)告誡我們：慢慢讀、仔細(xì)地讀，其實(shí)這樣我們會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，因?yàn)樽x的越慢，理解的就越少。你不放讀的快一點(diǎn)，使用上述提到的引導(dǎo)術(shù)，剛開(kāi)始的時(shí)候求速度而不求理解，然后強(qiáng)加強(qiáng)加練習(xí)

　　(3)不正確的情緒狀態(tài)

　　看書(shū)看不進(jìn)去，心里總想著其他未完成的、要做的緊急但不重要的事情，不要忘了，我們的大腦不是硬盤(pán)，而是CPU，不是用來(lái)存儲(chǔ)而是用來(lái)思考的，這個(gè)時(shí)候你必須清空大腦里的雜念，把它們下來(lái)，放在收件箱按照情景批量處理(PC清單、電話(huà)清單、外出清單、在家清單……)，接下來(lái)主動(dòng)思考你正在閱讀的呢絨，可以快速的做3分鐘的思維導(dǎo)圖，以便于集中思想。

　　(4)缺乏準(zhǔn)備

　　實(shí)際上，閱讀一本書(shū)有時(shí)候就想一場(chǎng)戰(zhàn)斗、對(duì)話(huà)，你需要充足的糧食和準(zhǔn)備，比如能寫(xiě)字有墨水的筆、草稿紙、熒光筆，眼睛、一杯茶等等這些，這樣就會(huì)導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)，有個(gè)吸引你的段子，發(fā)現(xiàn)手邊的筆沒(méi)水，然后去屋子里找，沒(méi)找到，看到客廳里桌子上吃的，然后吃了起來(lái)，順便就開(kāi)了電視，看到某個(gè)情節(jié)突然想到給閨蜜的電話(huà)，然后八卦完了刷朋友圈，我靠，快十一點(diǎn)了，洗漱敷面膜睡吧，是不是這些看似很小的事情，卻是很會(huì)影響我們注意力，甚至導(dǎo)致拖延后悔焦慮。

　　(5)缺乏動(dòng)力

　　明確閱讀的目標(biāo)，是消遣娛樂(lè)還是增進(jìn)見(jiàn)聞擴(kuò)展視野，還是考試被逼的，如果你覺(jué)得實(shí)在沒(méi)有必要，就不要讀書(shū)了，讀書(shū)時(shí)候痛苦，讀完了還是痛苦，接著繼續(xù)痛苦，何必呢，還不如找個(gè)閱讀達(dá)人聊天，正所謂“與君一席話(huà),少讀(買(mǎi))十捆書(shū)”。

　　(6)缺乏興趣

　　學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)或者提前在網(wǎng)上搜集先關(guān)主題的紀(jì)錄片、Ted演講什么的，對(duì)于預(yù)習(xí)，我們并不陌生，小的時(shí)候老師總在下課時(shí)候叮囑，要預(yù)付下一課的能，早上我們提問(wèn)，其實(shí)這一招我們?cè)诔扇藢W(xué)習(xí)中很少用了，但它很管用，我們先來(lái)看看怎么個(gè)管用法。

　　預(yù)讀、顧名思義，就是提前讓大腦看一遍全文，有點(diǎn)像檢視閱讀的技巧，先在大腦里構(gòu)造一個(gè)框架，然后把細(xì)節(jié)內(nèi)容填充進(jìn)去，提高整體的理解水平，那我們?cè)撊绾尾僮髂?/p>

　　第一、在閱讀新書(shū)之前，迅速畫(huà)出你對(duì)這一主題的知識(shí)的思維導(dǎo)圖，然后李彤這一知識(shí)對(duì)書(shū)中的概念生成新的聯(lián)想并提出適合的問(wèn)題

　　第二、與作者積極活動(dòng)，在頁(yè)邊緣或者便簽上寫(xiě)下自己的問(wèn)題、評(píng)論點(diǎn)

　　第三、像偵探一樣閱讀，讀到某一個(gè)有感觸的片段，然后聯(lián)想自己的實(shí)際情形，結(jié)合實(shí)際，列出自己行動(dòng)實(shí)踐的清單，放在便簽上，或者預(yù)測(cè)下一步會(huì)發(fā)生什么，下一步的行動(dòng)計(jì)劃。

　　五、適當(dāng)?shù)男菹⒑投ㄆ诘幕仡?/p>

　　1、閱讀過(guò)程適當(dāng)有節(jié)奏的休息非常重要

　　在閱讀中，可以適當(dāng)在25-50分鐘之間安排短暫的休息，這樣可以大腦你有時(shí)間吸收已經(jīng)學(xué)到的知識(shí)

　　2、閱讀結(jié)束后定期的回顧很有價(jià)值

　　有計(jì)劃的復(fù)習(xí)，可以幫助我們消化的越快，就像滾雪球一樣。

　　學(xué)習(xí)結(jié)束之后立即復(fù)習(xí)一次

　　1天后再?gòu)?fù)習(xí)一次

　　1周后再?gòu)?fù)習(xí)一次

　　1個(gè)月之后再?gòu)?fù)習(xí)一次

　　3個(gè)月或6個(gè)月之后再?gòu)?fù)習(xí)一次