速讀訓練計劃：每天進步1%至2%

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。下面學習啦小編就為大家介紹一下關于速讀訓練計劃：每天進步1%到2%的介紹，供大家參考和學習。

　　速讀訓練計劃：每天進步1%至2%

　　單日：以量的訓練為主，通過大量的基礎訓練來提高

　　1、 視福擴展訓練：以飛克視讀基礎訓練為主(每項訓練3分鐘以上，每天加1分鐘)、輔助軟件

　　2、 視點移動訓練：以訓練軟件為主(各訓練3遍以上，每天加1遍，15級和48級一同訓練)、輔助軟件訓練

　　3、 閃視訓練：以飛克視讀為主，5分鐘開始，每天加1分鐘

　　4、 飛克視讀和中的訓練實戰(zhàn)(先練熟練15級再著手48級)每項6分鐘，每天加3分鐘

　　雙日：主要是進度訓練，一定在當天制定好應該達到的目標

　　1、 視福擴展訓練：實戰(zhàn)軟件從第一天能一眼看清幾個字，通過一遍一遍訓練，每天設置一個目標，直至一目一行、二行、三行、十行、一頁，速讀始終是A，達到要求后綜合訓練

　　2、 閃視訓練：實戰(zhàn)軟件從A開始，始終是一行字訓練，通過一遍一遍訓練達到最快速度，每天目標遞增。

　　3、綜合訓練：(1)以一頁開始，速讀從A逐漸達到最快至能開清楚，目標遞增。(2)從二行開始，速讀始終放在最快速度，直能看清楚一頁為止，目標遞增。

　　4、完成以上目標后：讀書中的視幅擴展訓練和視點移動訓練(以此為主，每天進步一點點，各15分鐘每天加5分鐘)

　　下面再為大家介紹一下關于快速閱讀的輔助練習的介紹，供大家參考和學習。

　　在進行正式的視讀練習前，可做一些輔助練習，改變過去落后的音讀習慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復述出來。最

　　好兩個人一同練習，互相為對方準備卡片，訓練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進行復述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點數法。

　　舒爾特表是心理學中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數字。

　　特別提醒

　　1. 應重視呼吸訓練，它是快速閱讀的基礎。

　　2. 練習時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。