速讀訓(xùn)練：上下節(jié)奏練習(xí)

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　國內(nèi)外閱讀專家曾對高效的閱讀者進(jìn)行過測試，發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是在閱讀時(shí)，目光是

　　由上至下快速垂直移動(dòng)的。當(dāng)我們的視幅寬度達(dá)到一目一行的時(shí)候，視點(diǎn)的快速垂直運(yùn)動(dòng)能使我們的閱讀

　　速度成倍增長。

　　在這個(gè)練習(xí)中，我們的首要目標(biāo)是提高閱讀節(jié)奏，使視點(diǎn)快速、均勻、輕捷、流暢地由上至下移動(dòng);

　　在熟練掌握閱讀節(jié)奏之后，再來考慮視幅寬度;在能夠熟練進(jìn)行閱讀節(jié)奏、視幅練習(xí)之后，再來考慮理解

　　記憶因素。

　　因?yàn)樵诰毩?xí)初期，如果立即把視幅寬度、理解記憶因素同時(shí)考慮的話，相當(dāng)于胡子眉毛一把抓，很容

　　易讓我們喪失信心。所以，我們采取循序漸進(jìn)、各個(gè)擊破的辦法，先不考慮記憶因素，并且從簡短的文字

　　練習(xí)開始，然后逐步增加文字，直到一篇文章。

　　按照3行/秒(180個(gè)視點(diǎn)/分)速度，由上至下逐行移動(dòng)視點(diǎn);保持所有文字全部清晰;反復(fù)練習(xí)。36-

　　49頁的練習(xí)內(nèi)容：每4頁1個(gè)難度單位，字越大，難度越小。每一個(gè)難度單位都要反復(fù)連續(xù)練習(xí)1分鐘以上

　　，輕松達(dá)到要求之后，再繼續(xù)下一個(gè)難度的練習(xí)。

　　選擇分欄較合理的報(bào)刊，以能夠同時(shí)看清楚每行所有文字為最佳，如果確有難度，可以舍棄兩邊的文

　　字，按照上述要求進(jìn)行由上而下的節(jié)奏練習(xí)。

　　在我讀中學(xué)的時(shí)候，我就覺得我必須寫點(diǎn)什么。我時(shí)常感到自己看到的東西老憋在胸中，脹得難受。

　　可每次坐下來，又不知如何下手，有時(shí)連標(biāo)題也想不出。就這樣過了許多年。終于有一天，這種令我困惑

　　苦惱的局面發(fā)生了變化。那是我在巴塞羅那遇到一個(gè)朋友之后，我的這個(gè)朋友原來是個(gè)小商人，可現(xiàn)在成

　　了一個(gè)大飯店的老板。“伙計(jì)，”那天晚宴時(shí)他對我說：“我失敗了許多次，但每次都強(qiáng)迫自己干下去。

　　”他舉起酒杯，感慨地環(huán)視了一下華麗的餐廳，“這一切都是強(qiáng)迫自己的結(jié)果。”強(qiáng)迫自己!我明白了，

　　以往我有的只是自信，缺乏強(qiáng)迫自己干下去的勁頭。從此我強(qiáng)迫自己坐下來，強(qiáng)迫自己寫下去，強(qiáng)迫自己

　　接受失敗。感謝他，我有了今天。