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速讀訓(xùn)練之黃卡訓(xùn)練

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速讀訓(xùn)練之黃卡訓(xùn)練

  速讀,作為一種現(xiàn)象,古今中外,均已有之。我國古代,《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速,十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志,往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練,其讀速更大得驚人:日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子,最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師,臺北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實(shí)驗(yàn)表明:學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍,達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明,速讀能力同其他技能一樣:通過訓(xùn)練,才能提高;通過有效的訓(xùn)練,就能迅速地提高。

  黃卡訓(xùn)練

  將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方,凝神30秒,然后閉上眼睛,眼前出現(xiàn)殘像。再凝神30秒后迅速拿開卡片,將視線移到一張白色紙上,這時(shí)會(huì)在折色紙片上看到殘像。凝神殘像。開始時(shí)殘像大約維持20-30秒就消失了。隨著訓(xùn)練的次數(shù)的增多,殘像保持的時(shí)間可以延長至七八十秒鐘,有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時(shí)間盡可能延長。凝神黃卡時(shí),請盡量不要眨眼。看到的殘像會(huì)發(fā)生如下變化。起初,殘像是藍(lán)色紙上出現(xiàn)黃色圓形的補(bǔ)色。不斷進(jìn)行殘像訓(xùn)練,殘像留存的時(shí)間就會(huì)越來越長,看到的將不再是補(bǔ)色,而是原色。有些人從一開始就能夠看到原色。這不是因?yàn)檫@些人有什么奇特,而是因?yàn)樗麄兊南胂窳Ψ浅:茫源蠹铱梢苑判?。如果看到的殘像是原來的顏色,此時(shí)的描繪想象圖像的力量就已經(jīng)被激活了。即使不看黃卡,也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形,所以要堅(jiān)持訓(xùn)練,不要半途而廢。在下一階段中,將能夠自由改變最初出現(xiàn)的殘像的顏色和形狀。藍(lán)色變黃色,形狀也可以從圓形變成形、星形等,隨心所欲。請大家自己練習(xí)。再下一階段,將能夠自發(fā)地看到想象圖像。閉上眼睛發(fā)動(dòng)意識,就能夠看到各種各樣的圖像。在這一階段中,想讓自己也出現(xiàn)在想像圖像中就能夠讓自己出現(xiàn)。如果能夠到達(dá)這個(gè)水平就大功告成了。想象考試得了100分的自己,想象在足球比賽中射球入門的自己,這一切就都能變成現(xiàn)實(shí)。

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