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關(guān)于超級速讀訓(xùn)練法

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  全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于超級速讀訓(xùn)練法,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  ①訓(xùn)練場所,請選擇安靜的房間。聲音嘈雜的地方,精神總?cè)菀追稚ⅰ?/p>

 ?、谑褂秒[形眼鏡的人,請改戴一般眼鏡。

 ?、塾?xùn)練時間請嚴(yán)守一天一小時,如果一天幾小時的話,會致使眼睛及神經(jīng)系統(tǒng)疲勞、頭痛,眼痛等情況發(fā)生。

  ④訓(xùn)練開始前,請記錄視力。現(xiàn)在的速度、目標(biāo)。

  訓(xùn)練教程說明

  這里介紹的訓(xùn)練教程,期間設(shè)定為30一60天。組合了第二課講述的各種訓(xùn)練法,每天訓(xùn)練1小時。

  時間之所以具有30一60天這樣的幅度,是因?yàn)槟挲g等個人的差異,學(xué)習(xí)的進(jìn)度也會出觀差異的緣故。在前面就講到過,中學(xué)生等年青人提高的速度就快。上了年紀(jì)的人一般需要的時間就會多些。

  再有,對訓(xùn)練所抱的態(tài)度和方法是很重要的因素。一定要真心認(rèn)真練,并具有自己絕對能速讀的信念。

  下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于速讀訓(xùn)練的訓(xùn)練方法,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  傳統(tǒng)的閱讀方法,一般是通過一個字一個字的默讀

  在看到文字的同時,大腦中發(fā)出聲音,經(jīng)過耳朵的感知,然后達(dá)到理解

  用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---音---聽---想---理解

  人們通常說話的語速,每分鐘大概為160—180個漢字,快一些的可以達(dá)到250—300字。

  如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀,由于受到語速的影響,一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

  而快速閱讀的主要原理,就是直接從詞語(句、段)入手 ,整體的感知文字段,最大限度的克服文字的發(fā)音,直接在大腦中理解。

  用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式:字---看---理解---想

  這樣,通過擴(kuò)大攝入量,閱讀不再受到說話語速的,大腦所接收的信息更多、更快 ,大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中,因此,理解率不僅不會下降,反而會有所上升。

  而普通的閱讀方式,由于閱讀速度慢,大腦容易走神

  而且閱讀時間過長,看了后面忘了前面,所以理解率反而會更低。

  對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

  也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果,可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!

  下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹關(guān)于快速閱讀前的準(zhǔn)備步驟,供大家參考和學(xué)習(xí)。

  我們準(zhǔn)備開始閱讀。但請先別開始讀書的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。

  1、消除所有干擾因素。

  除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學(xué)學(xué)生,會常常強(qiáng)調(diào)聽著背景音樂他們會“學(xué)得更好”。

  你可以繼續(xù)這么認(rèn)為,但這是錯誤的??赡苣銜?ldquo;喜歡”這種方式,但你并沒有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會降低你的注意力,哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧,但如果你真的愿意認(rèn)真對待快速閱讀,消除這些干擾因素吧。)

  2、問你自己:我的目的是什么?

  為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來消遣時間的虛構(gòu)作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣,坐好后一口一口地慢慢品嘗,在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考?;蚴悄抽T課的補(bǔ)充閱讀,你對它的中心思想一定比較熟悉。

  想一下閱讀這本書的原因?;蚴羌磳@些補(bǔ)充閱讀進(jìn)行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種,對吧?在你打開書之前,花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定,從此刻起,你將會如何閱讀這本書。

  3、先來個10分鐘的瀏覽。

  花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過,那就先完成它吧。將每本書當(dāng)作是一個七巧板。將所有內(nèi)容倒出來,在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁面進(jìn)行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要),并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。

  至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(當(dāng)然是私下里):一本書就是一個簡單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣,我們需要找到這個章節(jié)。

  4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。

  使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節(jié),就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的,繼續(xù)閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。

  一旦讀完關(guān)鍵章節(jié),你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從第一章至最后一章的順序,或者以其他適合你目的的順序都可以。

關(guān)于超級速讀訓(xùn)練法

全腦速讀,或稱速讀,快速閱讀??茖W(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編
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