怎么提高工作效率?怎樣提高學習效率?我們的答案是：勞逸結合，勞時全身心的投入，逸時敞開心去玩。享受無憂休閑與時間管理可以形成一個良性循環(huán)，讓它把你帶往高質量、高創(chuàng)造力的學習工作之中。在快速閱讀中也是如此。

　　這一循環(huán)遵循了一種時間管理的良性模式，這種模式是以無憂休閑或至少是做出此類安排作為開始的。它給你一種生活的自由感，讓你能夠更加輕松地致力于一個短時期內專注而高質量的工作。

　　你一旦在項目上完成了某些高質量的工作，你的自我控制感就會增強，同時得到增強的還有你對創(chuàng)造性地解決問題這一方面能力的信心。同時，你享受高質量、無憂無慮地休閑的能力也會得到增強。那種從工作中賺取到時間的奇妙的感覺，增強了你與朋友們一起享受生活的能力，給你帶來實實在在的益處。

　　在循環(huán)的這個階段，前期高質量工作中的種子會不知不覺地成長為新的創(chuàng)意并產生新的突破。而你會因為很想把新的解決問題的思路運用到工作中，所以想要重返工作的動力更強大。當你坐到計算機前，跟客戶打電話時，你已經準備好用一種綜合了表現力與潛意識的方法去開展工作，因為你已經明白了無憂休閑的秘密。

　　對休閑重要性的強調，并不是對工作與堅持的重要性的否定。這里的工作，不是傳統(tǒng)意義上的工作的概念。工作的常用概念常把它與休閑分離開來，并暗含著一種內在的沖突，其中工作被當成是某種你必須強迫著自己去做的事情。其實，工作表現為一種對使命的忠誠，它會讓你集中能量，并產生內在的和諧;它是一種決心，源自于一種朝向某個目標前進和實現目標過程中的一種動力。

　　固定安排的無憂休閑，會給你的工作帶來全新的前景。休閑將會讓你體驗到一種純真的好奇和進行優(yōu)秀且高質量工作的真誠的意愿。無憂休閑是提高工作質量的法寶。

　　隨時緊繃的弦最容易斷裂，要提高了工作質量，就給自已加一注自信與快樂。在精英特快速閱讀訓練中，不強調學員每天進行長時間訓練，如三十個小時的訓練總時，希望大家每天高質量訓練一至兩個小時左右，在半月到一月之間完成，這樣的快速閱讀訓練效率是最高的。