速讀有哪些不良習(xí)慣
我們知道,閱讀是人類創(chuàng)造性活動(dòng)的一個(gè)重要基礎(chǔ),是人們繼承文化遺產(chǎn)、學(xué)習(xí)科學(xué)技術(shù)知識(shí)、認(rèn)識(shí)客觀世界和改造主觀世界的基本途徑之一。因此,閱讀學(xué)家認(rèn)為:閱讀是學(xué)習(xí)之母,教育之本。下面小編為你整理速讀的不良習(xí)慣,希望能幫到你。
這些習(xí)慣妨礙閱讀速度和理解,還可能損害身體健康。高效閱讀必須克服這些不良閱讀習(xí)慣。
一、音讀
音讀包括以下幾種情況:①讀出聲;②唇動(dòng);③舌或喉、聲帶動(dòng);④心誦,即大腦
中發(fā)聲。音讀的最大弊端,是使閱讀速度等同于說話的速度,從而拖慢閱讀速度。如有這種情況,你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉。
二、逐字閱讀
逐字閱讀并不能增加對(duì)文章的理解程度,把意思完整的句子割裂成字、詞,注意力被單個(gè)文字所分散,只會(huì)妨礙、減慢對(duì)全句或全段的理解,就好似只看每一棵樹而不見森林。如有這種習(xí)慣,你要嘗試閱讀“意思”,而不是閱讀“字”,就好比聽別人講話時(shí),是聽他的意思而不是聽他說的每一個(gè)字。
三、指讀
閱讀時(shí)用手指著字句,因?yàn)槭种覆患把劬γ艚荩詴?huì)降低閱讀速度。如有這個(gè)習(xí)慣,強(qiáng)制將雙手拿開,單靠眼動(dòng)引導(dǎo)閱讀。
四、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸
閱讀時(shí)頸部由一邊轉(zhuǎn)向另一邊,也會(huì)降低閱讀速度,而且令你疲倦辛苦。如有此習(xí)慣,雙肘支桌、雙手支頦,單純依靠眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)引導(dǎo)閱讀。
五、糾纏生字
讀讀停停,會(huì)打亂閱讀節(jié)奏,減慢閱讀速度,并打斷了你的閱讀思路,妨礙你完整地理解和消化所讀信息。有此問題的,平時(shí)須多識(shí)字、詞,閱讀時(shí)先根據(jù)上下文推測(cè)生字的意思,待閱讀完畢再查字典印證。
六、回視返讀
回視是快速閱讀最大的障礙。主要原因是精力不集中、粗心馬虎,潛在心理是懷疑自己的理解能力,總認(rèn)為看得快就會(huì)看不清、記不住,所以不斷地返回重讀,而不是專注向前迎接新的內(nèi)容。結(jié)果,新的內(nèi)容得不到充分理解,只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失,影響記憶,因此,形成了惡性循環(huán)——返讀越多,越需要返讀。所以,在練習(xí)中,應(yīng)該從心理和視覺兩方面進(jìn)行。
這是許多人閱讀速度緩慢的原因。如有此習(xí)慣,首先在心理上要樹立自信,相信自己的眼睛,暗示自己眼睛靈活清晰。通過速讀練習(xí),嘗試集中注意力一口氣閱讀一篇文章。這樣,你會(huì)發(fā)覺,在理解方面與返讀結(jié)果相差無幾,但卻節(jié)約了許多時(shí)間。當(dāng)然,若要仔細(xì)咀嚼某些字句,或讀完一遍后有目的的重新閱讀,返讀也是必要的。
七、忽略線索
標(biāo)題性的信息是作者提供的重要閱讀線索,決不可忽視。忽視了標(biāo)題、引言、總結(jié)、說明及圖解等信息,會(huì)限制你的閱讀思考,影響閱讀效率。如果有此習(xí)慣,嘗試在閱讀時(shí),只看標(biāo)題、斜體字、深色字、特別的說明等,然后猜測(cè),看你能從中領(lǐng)會(huì)多少。
八、假閱讀
就是閱讀和思想分離,眼睛看著書,腦子早就神游到了另一個(gè)世界,眼睛和大腦之間如同電線短路一樣,書中的信息很少進(jìn)入大腦,結(jié)果還不如不讀。主要原因是被功名、考試所累,閱讀時(shí)心緒不寧,精神困頓,注意力嚴(yán)重分散。有此現(xiàn)象的,應(yīng)該檢查自己是否已陷入腦疲勞,注意適度休息和有氧運(yùn)動(dòng);
九、死讀書
指被動(dòng)讀書而引起的迂腐遲鈍癥狀,所謂“茶壺里煮餃子——有貨倒(道)不出”。主要原因是只讀不用,只進(jìn)不出,只知從書本被動(dòng)接受,而不進(jìn)行自己的思考,成為書本的奴隸。應(yīng)該明白的是,書本知識(shí)只有在使用中才會(huì)變成自己的。所以一要讀思結(jié)合,書是死的,但知識(shí)是活的;二要讀說寫結(jié)合,最好的檢驗(yàn)辦法就是復(fù)述、筆寫;三要讀用結(jié)合,即對(duì)知識(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)、應(yīng)用。
十、不良姿勢(shì)
有人愛趴在桌上或躺在床上看書,容易造成近視眼、駝背等生理變化。如果長(zhǎng)期伏案工作,也不應(yīng)把書平放在桌上,低頭去看,而應(yīng)雙手將書拿起,距眼睛 30~40厘米,直背端坐,否則容易在中老年患頸椎病。所以,閱讀時(shí)一定要注意保持姿勢(shì)端正。
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