減肥成功的故事

　　食品伙伴網(wǎng)訊據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道,英國1項(xiàng)最新研究顯示,減肥成功的關(guān)鍵在于選對(duì)3餐進(jìn)食時(shí)間。研究還證實(shí),早餐要吃得像國王,午餐要宛如王子,晚餐則要如同窮光蛋。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于減肥成功的故事，歡迎閱讀!

　　減肥成功的故事一

　　多年以來，在香港樂壇，容祖兒一直穩(wěn)坐“英皇一姐”的寶座，當(dāng)仁不讓地成為香港歌壇新一代天后。令許多人不解的是，論相貌，她不是最美麗的，論歌藝，她也不是最出色的，然而，她卻憑著極高的人氣和唱片百萬銷量的成績，稱霸香港歌壇多年。她的走紅和成功，對(duì)于許多人來說，一直是一個(gè)不解的謎。

　　1995年，酷愛唱歌，年僅15歲的容祖兒，在一次卡拉ok比賽中榮獲冠軍，脫穎而出，被唱片公司發(fā)掘出來。之后的幾年，她的歌唱事業(yè)并不順利，不是被簽約公司解約，就是面臨公司的倒閉而無計(jì)可施。經(jīng)過幾年的波折，直到1999年，她才簽約英皇公司，在師傅羅文的帶領(lǐng)下正式踏入樂壇。

　　初入英皇，許多人并看好她。相貌不起眼又不怎么愛打扮的她，給人的第一印象其實(shí)并不好。大家認(rèn)為，對(duì)于不屬于天生麗質(zhì)完美佳人的容祖兒來說，與俊男美女的香港娛樂圈，應(yīng)該是格格不入的。只是，在試音的時(shí)候，公司有人認(rèn)為，她的聲音還是蠻不錯(cuò)的，才決定把她留下來。

　　對(duì)于這個(gè)相貌平平的新手，英皇公司很是為難了一陣子——如何包裝，才能將她推出去呢?這個(gè)困難，并沒有難住英皇公司。

　　不久，在香港最繁華的地帶，尖沙咀的一條大街上，有一張巨幅大海報(bào)張貼出來。令人驚奇地是，海報(bào)上沒有令人眩目的宣傳照，也沒有繁雜的文字介紹，只有這樣簡單的幾個(gè)大字：一個(gè)不能逃避的聲音——容祖兒。凡是看過這個(gè)海報(bào)的人都說，這個(gè)海報(bào)蠻奇特的。對(duì)于這個(gè)奇特的廣告，大家的興趣一下子調(diào)動(dòng)起來，也對(duì)海報(bào)上的這個(gè)“不能逃避的聲音”充滿了好奇與期待。之后不久，英皇公司便適時(shí)推出了容祖兒的音樂。只是，大家只聞其音，不見其人。后來，不斷有人發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女孩兒的聲音其實(shí)蠻好聽的。當(dāng)聽眾真正喜歡上了容祖兒的聲音后，英皇公司才在各種場合讓她慢慢“曝光”。這個(gè)時(shí)候，這個(gè)聲音出眾的女孩兒早已深入人心，大家對(duì)她平平的相貌反而不去在意了，常常有人會(huì)說，容祖兒原來是這樣子呀，長的其實(shí)也不算太差嘛。

　　成功“出境”，讓剛剛出道的容祖兒很是興奮了一陣子。此后，在公司的全力打造和自己的不斷努力下，容祖兒的歌唱事業(yè)開始穩(wěn)步發(fā)展，步入正軌。2003年，隨著唱片《我的驕傲》以及國語版《揮著翅膀的女孩》的推出，她的歌曲紅極一時(shí)，廣被傳唱。當(dāng)她唱紅大江南北時(shí)，大家這才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)曾經(jīng)遭人質(zhì)疑與嘲諷的女孩兒，已經(jīng)一飛沖天了。

　　然而，容祖兒的事業(yè)并非一帆風(fēng)順。在她如日中天的時(shí)候，有一件事情曾讓她惴惴不安起來。作為鏡頭前的人物，保持光鮮亮麗是最基本的原則，對(duì)于體重的要求會(huì)更加殘酷。要在娛樂圈謀得更大的發(fā)展，對(duì)于60公斤體重的她來說，減肥勢在必行。這個(gè)時(shí)候，公司的許多人也開始對(duì)她說，容祖兒，你這樣不行，如果不減肥，就是唱歌再棒也沒有用，一個(gè)形象不好的人，誰還敢來找你唱歌呢?她聽后，一下子恐慌起來，對(duì)呀，我的歌唱得一般，形象又這么差，不減肥大家會(huì)不喜歡我的。然而，對(duì)于“不吃東西人生就沒有目標(biāo)” 的容祖兒來說，減肥是件何其痛苦的事情。此后，她還是開始了各種艱苦卓絕的減肥行動(dòng)，先后通過瘋狂運(yùn)動(dòng)、減食和泡熱水浴等方法來減肥，但最終都失敗了。

　　后來，有一天，她突然發(fā)現(xiàn)，自己并沒有因此而受大家的冷落時(shí)，才突然醒悟過來，其實(shí)大家真正喜歡的是我的歌曲，我為什么不把心思都放在唱歌上呢?想通了，她便不再為體重而煩惱了。隨著好的歌曲的不斷推出，容祖兒的歌唱事業(yè)獲得了極大的成功。此時(shí)，心態(tài)好了的她，開始考慮改善自己的外在形象，這個(gè)時(shí)候，減肥反而成功了。隨著歌唱事業(yè)的發(fā)展，她的聲音和印象深入人心。但此后，無論遇到什么困難，她都會(huì)牢牢記住一點(diǎn)，并為之付出努力：我的優(yōu)勢是我的聲音。

　　原來，這個(gè)相貌平平的女孩兒，成功的秘訣就這么簡單，就是把自己最出色的部分呈現(xiàn)出來，永遠(yuǎn)不要忘記自己的優(yōu)勢所在。

　　減肥成功的故事二

　　想減肥的朋友，也可以像她那樣通過改變生活中的一些不良習(xí)慣(有時(shí)候甚至自認(rèn)為是很小的)，來達(dá)到減肥的效果。這似乎比其他減肥方式更省心。

　　經(jīng)過一年時(shí)間的努力，我終于成功減輕體重10公斤。每每回憶起來，都感覺像是贏得了一場戰(zhàn)役的勝利。我以前常掛在嘴邊的一句話是“減肥難，難于上青天。”現(xiàn)在，我終于成功了，所以想把一些經(jīng)驗(yàn)分享給仍在受肥胖困擾的朋友們。

　　在我看來這個(gè)世界上有兩種人，一種是怎么吃都不會(huì)胖的人，一種是喝涼水都會(huì)長肉的人。一般來說，胖人的吸收功能相對(duì)較好，排泄功能則較差。從我自身的觀察來看，大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之，我認(rèn)為，“肥”從口入。想要減肥，首先要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场?/p>

　　為了減肥，我嘗試過各種各樣的方法，但都不奏效。最早是喝減肥茶，不僅味道不好，一天上幾趟廁所，也真不好受。我也曾是一名運(yùn)動(dòng)減肥的愛好者，我記得我的健美教練告訴我，運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)、最健康的減肥方法。這一點(diǎn)我很認(rèn)同，但并不是每個(gè)人都可以適應(yīng)如此巨大的運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)可以燃燒熱量，所以很多人以為不論吃多少東西，只要運(yùn)動(dòng)，就可以將熱量“燃燒掉”。我曾經(jīng)也這么認(rèn)為過，事實(shí)證明我是錯(cuò)誤的。因?yàn)?，無論怎樣，我的體重都是有增無減，朋友經(jīng)常開我玩笑說：你減肥成效很明顯，從55公斤減到了60公斤。

　　為了防止自己的體重繼續(xù)攀升，我從減肥的狂熱中冷靜下來，認(rèn)真分析問題所在。我發(fā)現(xiàn)自己一直都在盲目地減肥。無論是減肥茶或是健美操，都不能使我瘦下來的原因在于，我吃的太多了!

　　同別的女孩子在一起，我的食量總是多過她們，甜品又從不離口。每次吃完后，總后悔吃得太多了，可總是抵抗不住美食的誘惑。而每當(dāng)我看到櫥窗里那些美麗的衣裳，我要減肥的念頭就更加強(qiáng)烈了。我的內(nèi)心常有兩個(gè)念頭在交戰(zhàn)，一個(gè)是食物的誘惑，一個(gè)是對(duì)美麗的渴望?？磥?，美食與美麗是不可兼得的。

　　西方人喜歡計(jì)算食物的熱量，我認(rèn)為算來算去實(shí)在麻煩。最簡單就是將平常的食量減至一半。譬如以前吃兩碗米飯，以后就改成一碗，在這個(gè)基礎(chǔ)上多吃菜少吃飯，一開始減肥可以在餐前喝一大杯水，或吃一個(gè)大個(gè)兒的水果。三餐要按時(shí)吃，三餐之外堅(jiān)決不再另吃東西。尤其是晚餐。我有個(gè)小訣竅，每次吃完飯就馬上刷牙，保持口腔清新的同時(shí)，又可以提醒自己不要再吃東西。另外，在自己視線所及的范圍內(nèi)不要放置任何零食，以斷絕對(duì)額外食物的念頭。

　　減肥最重要的是意志力，要有能夠克制自身欲望的意志力。美食當(dāng)前，卻不為所動(dòng)，這才是減肥的最高境界。

　　減肥，不僅要減得漂亮，更要減得健康。在控制食量時(shí)，要注意少量高質(zhì)。尤其是一些排泄不好的朋友，要多吃一些高纖維的食物，如西芹。還可以每天在想吃東西時(shí)喝一瓶酸奶，也是非常有益的。

　　減肥是每個(gè)人都可以做到的，只要你相信自己可以變得更加美麗，你就會(huì)和我一樣瘦身成功。