TED成功勵(lì)志的演講稿

　　TED是一個(gè)致力于傳播創(chuàng)意的非盈利組織。TEDTalks的視頻云集了曾踏上過TED講壇、舉世聞名的思想家、藝術(shù)家和科技專家。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于TED成功勵(lì)志的演講稿 ，歡迎閱讀!

　　TED成功勵(lì)志的演講稿 1：如何與壓力做朋友?

　　我要跟大家坦白一件事。但首先，我要各位也對我坦白，如果相對來說，你去年壓力不大的，請舉手，有嗎?那覺得承受的壓力算普通的呢?有沒有倍覺壓力的? 看來我們都一樣。

　　我要坦承的是，我是一名健康心理學(xué)家，我的職責(zé)就是讓人們更健康快樂。不過我擔(dān)心自己這10年來傳授的與壓力有關(guān)的內(nèi)容，恐怕弊多于利。這些年我不斷跟人說，壓力會(huì)讓人生病，患有從一般感冒到心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)都隨之升高。基本上我把壓力當(dāng)作敵人，但我對壓力的看法已經(jīng)變了，而我今天就是要讓你們改觀。

　　先來談讓我對壓力另有看法的研究。這研究追蹤在美國的3萬名成人歷時(shí)8年，研究首先問這些人「去年你感受到了多大壓力?」，同時(shí)問他們「你相信壓力有礙健康嗎?」，之后研究人員以公開的死亡統(tǒng)計(jì)找出參與者中去逝的人。

　　好，先說壞消息：前一年壓力頗大的人死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加了43%，但這只適用于那些相信壓力有礙健康的人、承受極大壓力的人，若不將此視為有害死亡的風(fēng)險(xiǎn)就不會(huì)升高。事實(shí)上，與壓力相對較小的研究參與者相比，這樣的人死亡風(fēng)險(xiǎn)反而最低。

　　研究人員花了8年追蹤死亡案例18.2萬，美國人過早離世原因并不是壓力本身，而是認(rèn)為壓力有害的這個(gè)想法。估計(jì)超過2萬人符合這情形。若估計(jì)正確，「相信壓力有害」 就成為美國去年的第15大死因，致死率更勝皮膚癌、愛滋病和謀殺。

　　你們應(yīng)能體會(huì)為何這研究讓我擔(dān)心害怕了，我一直努力告訴他人壓力有礙健康。

　　因此這研究使我想知道：改變對壓力的看法，是否能促進(jìn)健康? 顯然科學(xué)對此抱以肯定，改變看待壓力的方式，生理上的壓力反應(yīng)亦隨之改變。

　　1、第一項(xiàng)研究

　　如果你此刻的確在(社會(huì)壓力測試的)研究中，你或許已經(jīng)有點(diǎn)兒承受不住了。你的心跳開始加快，你的呼吸開始便急促，可能還會(huì)開始冒汗。通常，我們認(rèn)為這些生理上的變化是緊張的表現(xiàn)，說明我們無法很好的應(yīng)對壓力。

　　但是，如果我們將這些表現(xiàn)看做是身體進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)的表現(xiàn)會(huì)怎么樣?在哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究中，參與者正是這么被告知的。實(shí)驗(yàn)參與者進(jìn)入社會(huì)壓力測試之前被告知，他們面對壓力時(shí)的反應(yīng)是有益的。心跳加速是為下一步行為做準(zhǔn)備。如果你的呼吸變急促，沒關(guān)系，它會(huì)讓你的大腦獲得更多的氧氣。那些被如此告知的參與者反道比較不那么崩潰、比較不緊張，更加自信，但更讓人欣喜的發(fā)現(xiàn)是，他們的生理反應(yīng)也隨情緒有了變化。

　　2、第二項(xiàng)研究

　　我想通過另一個(gè)研究來結(jié)束今天的演講。聽好咯，因?yàn)檫@項(xiàng)研究可以救命。這項(xiàng)研究在美國找了1000個(gè)年齡在34歲到93歲間的人，他們通過一個(gè)問題開始了該研究：“去年的你，感受到了多大的壓力?”他們還問了另一個(gè)問題：“你花了多少時(shí)間幫助朋友、鄰居和社區(qū)里的其他人?”接著他們用接下來五年的公共記錄來看參與者中有誰去世了。

　　那好，先說壞消息：生活中每個(gè)重大的壓力事件，例如財(cái)政困難或者家庭危機(jī)，會(huì)增加30%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。但是，我估計(jì)你們也在期待這個(gè)“但是”，并不是對每個(gè)人都是那樣。那些花時(shí)間關(guān)心其他人的人完全沒有體現(xiàn)出壓力相關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)。零風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)心讓我們更有韌性。

　　于是我們再次看到壓力對于健康的有害影響并不是不可避免的。如何對待和應(yīng)對壓力可以轉(zhuǎn)變你面對壓力的體驗(yàn)。當(dāng)你選擇將壓力反應(yīng)視為有益的，你會(huì)在生理上變得有勇氣。當(dāng)你選擇壓力下與他人溝通，你的生命會(huì)更有韌性。

　　TED成功勵(lì)志的演講稿 2：考試不及格的積極意義

　　我聽說，在芝加哥有一所高中，那兒的學(xué)生畢業(yè)前要通過一系列課程，如果某一門課沒有通過，成績就是“暫未通過”。我想，這真是個(gè)絕妙的做法，因?yàn)椋绻隳抽T課的成績不及格，你會(huì)想，我什么都不是，我什么都沒有學(xué)到。但如果你的成績是“暫未通過”，你會(huì)明白，學(xué)習(xí)的步伐并沒有停下，你還需逐步向前，爭取未來。

　　“暫未通過”也讓我聯(lián)想起一件尤為重要的發(fā)生在我職業(yè)生涯初期的事情這件事對我而言是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。當(dāng)時(shí)，我想探究孩子是如何應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難的，因此，我讓一些10歲大的孩子嘗試解決一些對于他們而言稍稍偏難的問題。一些孩子積極應(yīng)對的方式讓我感到震驚。他們會(huì)這樣說，“我喜歡挑戰(zhàn)，”或說，“你知道的，我希望能有所獲。”這些孩子明白，他們的能力是可以提升的。他們有我所說的成長型思維模式。但另一些孩子覺得面對這些難題是不幸，宛如面對一場災(zāi)難。從他們的固定型思維角度來看，他們的才智受到了評(píng)判，而他們失敗了。他們不懂得享受學(xué)習(xí)的過程，而只盯住眼前的成與敗，

　　這些孩子們后面表現(xiàn)如何?讓我告訴你他們的表現(xiàn)。在一項(xiàng)研究中，他們告訴我們，如果他們某次考試未通過，他們很可能會(huì)在下次考試中作弊，而不是更加努力地學(xué)習(xí)。在另一項(xiàng)研究中，他們掛了一門后，他們會(huì)找到那些考得還不如他們高的孩子，以尋求自我安慰。后續(xù)的研究陸續(xù)表明，他們會(huì)逃避困難?？茖W(xué)家們監(jiān)測了學(xué)生們面對錯(cuò)誤時(shí)的腦電活動(dòng)圖像。在左側(cè)，是固定型思維模式的學(xué)生，幾乎沒有什么活動(dòng)。他們在錯(cuò)誤面前選擇了逃避。他們沒有積極地投入。但請看右側(cè)，這是成長型思維模式的學(xué)生，這些學(xué)生相信能力會(huì)通過鍛煉得以提升。他們積極地應(yīng)對錯(cuò)誤。他們的大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，他們積極地投入，他們剖析錯(cuò)誤，從中學(xué)習(xí)，最終訂正。

　　如今我們是如何教育孩子的呢?是教育他們專注眼前，而不是注重過程嗎?我們培育了一些迷戀刷A的孩子們嗎?我們培育了沒有遠(yuǎn)大理想的孩子們嗎?他們最遠(yuǎn)大的目標(biāo)就是再拿一個(gè)A，心里所想的就是下一次考試嗎?他們在今后的生活中，都以分?jǐn)?shù)的高低來評(píng)判自己嗎?或許是的，因?yàn)槠髽I(yè)雇主們跑來找我，說我們養(yǎng)育的這新一代走上工作崗位的人，如果不給他們獎(jiǎng)勵(lì)，他們一天都過不下去。

　　我們該怎么做呢?如何讓孩子注重過程而不是結(jié)果呢?

　　我們可以做這樣幾件事。首先，我們可以有技巧地去表揚(yáng)：不去表揚(yáng)天分或才智，這行不通。不要再這樣做了。而是要對孩子積極投入的過程進(jìn)行表揚(yáng)：他們的努力與策略，他們的專注、堅(jiān)持與進(jìn)步。對過程的表揚(yáng)會(huì)塑造孩子的韌性。

　　還有其他的辦法來獎(jiǎng)勵(lì)過程。最近，我們與來自華盛頓大學(xué)的游戲研究者合作，制作了一款獎(jiǎng)勵(lì)過程的數(shù)學(xué)游戲。在這個(gè)游戲中，學(xué)生們因他們的努力、策略與進(jìn)步而受到獎(jiǎng)勵(lì)。通常的數(shù)學(xué)游戲中，玩家只有在解得正確答案后才能得到獎(jiǎng)勵(lì)，但這個(gè)游戲獎(jiǎng)勵(lì)過程。隨著游戲的深入，孩子們更加努力，想出更多的策略，身心更加投入，當(dāng)遇到尤為困難的問題時(shí)，他們也展現(xiàn)了更為持久的韌勁。

　　我們發(fā)現(xiàn)，注重過程的思維模式，會(huì)賦予孩子們更多自信，指引他們不斷向前，越發(fā)堅(jiān)持不懈。事實(shí)上，我們能夠改變學(xué)生的思維模式。在一項(xiàng)研究中，我們告訴學(xué)生們，每當(dāng)他們迫使自己走出舒適區(qū)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，迎接新挑戰(zhàn)，大腦中的神經(jīng)元會(huì)形成新的更強(qiáng)的連接，他們會(huì)逐漸變得越來越聰明。

　　看看后面發(fā)生了什么吧：在這項(xiàng)研究中，沒有接受成長型思維模式訓(xùn)練的學(xué)生，在這一困難的過渡階段，成績持續(xù)下滑，但那些受過該訓(xùn)練的學(xué)生，成績強(qiáng)勢反彈，卓有起色。如今，我們已證實(shí)這一結(jié)論，通過成千上萬個(gè)孩子的實(shí)例，尤其是那些在學(xué)業(yè)上掙扎的孩子。

　　那我們就來談?wù)劷逃降劝?。在我們國家，有些特定區(qū)域的孩子總是在學(xué)業(yè)上處于下游，比如，內(nèi)城區(qū)的孩子，或印第安人居留地里的孩子。長期以來這里的孩子都沒什么起色，以致于很多人認(rèn)為沒的救了。但是當(dāng)教育家們將孩子的思維轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式時(shí)，教育平等實(shí)現(xiàn)了。舉幾個(gè)例子吧。紐約哈萊姆區(qū)的一所幼兒園的學(xué)生在一年的時(shí)間內(nèi)，國家水平測試(NationalAchievementTest)成績飛躍到前百分之五。這些孩子中有很多在入學(xué)時(shí)甚至還不會(huì)握筆。一年之內(nèi)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后的南布朗克斯區(qū)的四年級(jí)學(xué)生，其標(biāo)準(zhǔn)數(shù)學(xué)測試成績攀升到紐約州所有四年級(jí)學(xué)生的第一名。在一年到一年半的時(shí)間內(nèi)，某印第安人居留地的一所學(xué)校里的學(xué)生成績從全區(qū)墊底到名列前茅，而這個(gè)區(qū)包括了西雅圖市的富饒地段。印第安孩子戰(zhàn)勝了“微軟”孩子。

　　這得以實(shí)現(xiàn)的原因，是努力與困難的意義在孩子心目中發(fā)生了改變。在此之前，努力與困難讓他們感覺自己很笨，讓他們想放棄，但如今，正是努力與困難讓他們大腦中的神經(jīng)元得以形成新的連接，更強(qiáng)的連接。正是在這個(gè)過程中，他們變得越來越聰明。

　　最近，我收到一個(gè)13歲男孩的來信。他說，“親愛的德韋克教授，我欣賞你的著作，因?yàn)樗鼈兌蓟诳煽康目茖W(xué)試驗(yàn)，因此，我決定將你的方法付諸實(shí)踐。我更用功地學(xué)習(xí)，更用心地處好與家人的關(guān)系，與同學(xué)的關(guān)系，而在這些方面我都有了長足的進(jìn)步?，F(xiàn)在我才意識(shí)到，過去浪費(fèi)了太多生命。”

　　讓我們不再浪費(fèi)生命，因?yàn)?，既然我們知道能力可以增長，那么，生活在一個(gè)能激發(fā)進(jìn)步并讓這一切變得可能的地方就是每個(gè)孩子的權(quán)利。

　　謝謝。

　　TED成功勵(lì)志的演講稿 3：我的十二雙腿

　　艾米·穆林斯，Aimee Mullins，殘奧會(huì)短跑冠軍。天生沒有腓骨，在嬰兒時(shí)期就作了膝蓋以下的雙腿截肢。她學(xué)習(xí)靠義肢走路、跑步——在國家級(jí)和國際級(jí)的短跑比賽中奪冠，并在1996年阿特蘭大殘奧會(huì)破紀(jì)錄。她在Gerogetown讀歷史和外交兩個(gè)專業(yè)，成為美國大學(xué)生體育協(xié)會(huì)第一級(jí)田徑比賽的第一個(gè)雙腿截肢選手。畢業(yè)后，Mullins做過一些模特工作——包括Alexander McQueen的一個(gè)傳奇的天橋時(shí)裝秀。然后她參加過一些演出，在Matthew Barney的《懸絲》中以豹皇后的形象出現(xiàn)。

　　她是一名運(yùn)動(dòng)員、模特和演員。她接受了膝蓋以下的雙腿截肢。她把義肢比作太陽眼鏡。她說：“只要態(tài)度堅(jiān)定，你就可以不管任何東西，就像她的出現(xiàn)把人們嚇得目瞪口呆那樣。”

　　當(dāng)時(shí)我正與一群約有三百名的小孩說話，年齡為六至八歲，在一間兒童博物館。而我?guī)Я艘粋€(gè)裝滿義肢的袋子，跟你們在這里看到的差不多，還將它們擺放在一張桌子上，給小孩看。就我的經(jīng)驗(yàn)而言，孩子天生充滿好奇心，尤其是對于他們不知道、不明白，或是對他們而言陌生的事物。

　　他們只學(xué)到對差異性感到害怕，當(dāng)大人影響他們做出那樣的表現(xiàn)，也或許是壓抑了他們本有的好奇心，又或是，不允許他們問問題，希望他們變成有禮貌的小孩。所以，我想像一年級(jí)的老師走出大堂，帶著一群不守規(guī)矩的孩子，老師會(huì)說：“好啦，不管怎樣，就是別盯著她的腿看。”

　　但是，問題就在這兒。我之所以會(huì)在那兒，就是想讓孩子們觀察和探索。所以我就和大人達(dá)成了協(xié)定，讓孩子們在沒有成人陪伴下進(jìn)來待兩分鐘。門打開后，孩子們俯身擺弄起義肢。他們這兒戳戳那兒碰碰，搖搖腳趾頭，還試著把整個(gè)身體壓在短跑義肢上，看看會(huì)有什么反應(yīng)。

　　我說道：“孩子們，動(dòng)動(dòng)腦。我今天早上醒來，決定要能夠跳過這幢房子，沒什么大不了的，不過兩三層的高度。但是，如果你能想到，任何動(dòng)物、超級(jí)英雄、卡通人物，任何你夢想成為的人、物，你會(huì)給我造一副什麼樣的腿呢?”

　　立即有孩子答道：“袋鼠!” “不對，不對!應(yīng)該是青蛙!” “不對，應(yīng)該是神探加杰特(上世紀(jì)80年代動(dòng)畫人物)!” “不對，不對，都不對!應(yīng)該是超人特攻隊(duì)(迪士尼2004年出品動(dòng)畫電影)。”還有其他一些我不太熟悉的人物。然后，一個(gè)8歲的孩子說道：“海，為什么你不想飛呢?”所有在場的人，包括我，都驚嘆道“對啊”。(笑聲)就這樣，我從一個(gè)女人，從一個(gè)這些孩子被告知用「殘疾」來形容的人，變成了一個(gè)擁有他們所沒有之潛能的人，一個(gè)很有可能有超人能力的人。很有趣吧!

　　在座有些人11年前在TED見過我，當(dāng)時(shí)人們熱烈討論這種演講是如何改變?nèi)松?，不管你是聽眾還是發(fā)言人，我也不例外。TED可以說是開啟了我之后10年的探索。當(dāng)時(shí)，我展示的義肢是修復(fù)術(shù)的創(chuàng)新技術(shù)，我當(dāng)時(shí)接上了碳纖維製成仿獵豹后肢的短跑義肢，可能你們昨天有看過。而這些噴漆硅膠義肢是這樣的栩栩如生。

　　當(dāng)時(shí)，我有機(jī)會(huì)號(hào)召傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)修復(fù)領(lǐng)域之外的革新者，讓他們把才智與科學(xué)、藝術(shù)相結(jié)合來製造義肢。這樣我們就不必把外觀、功能和美學(xué)劃分開來，并賦予不同的價(jià)值。幸運(yùn)的是，很多人作出了回應(yīng)，旅程就這樣開始了，很有趣。當(dāng)時(shí)和我一起的還有一個(gè)TED與會(huì)者Chee Pearlman，希望她今天也在場。她當(dāng)時(shí)是一本名為《ID》的雜志編輯，她將我的照片放在封面。

　　接下來我開始了一場奇妙的旅程，當(dāng)時(shí)我碰到了很多奇妙的人和事，許多人邀請我去世界各地演講，關(guān)于仿獵豹義肢技術(shù)。人們在演講后找上我。不論男女，談話內(nèi)容不外乎「要知道，Aimme，你很迷人，一點(diǎn)不像有殘疾」。(笑聲)我想，這太好了，因?yàn)槲乙稽c(diǎn)也不自覺是殘障，這真的大大地打開了我對這個(gè)主題的眼界。

　　美也可以被探索，一個(gè)美麗的女人應(yīng)該長什麼樣?什麼是性感的身體?很有趣的是，從一個(gè)人的角度看，殘疾意味著什麼?我是說，有人——像Pamela Anderson(美國艷星，以胸大著稱)整形比我多，可沒人說她殘疾。(笑聲)

　　后來這期《ID》雜志經(jīng)美術(shù)設(shè)計(jì)師Peter Saville之手，傳到了時(shí)裝設(shè)計(jì)師Alexander McQueen和攝影師Nick Knight手中，他們也對探索相關(guān)方面很感興趣。參加完TED三個(gè)月后，我搭上了前往倫敦的航班，攝製我的第一組時(shí)尚雜志照片。結(jié)果可以從這本雜志封面看出「時(shí)尚」嗎?

　　三個(gè)月后，我初次為Alexander McQueen走秀，穿戴著一副實(shí)木手工義肢，沒有人知道——大家都以為那是木靴。事實(shí)上，它們現(xiàn)在就在臺(tái)上，葡萄藤、木蘭花，令人驚豔。詩意很重要，能把陳腐和受忽視的東西提升到高層次，進(jìn)入藝術(shù)的境界，能把令人生畏的東西轉(zhuǎn)化成引人入勝的東西，讓人駐足良久，甚至他們可能會(huì)理解。

　　這些是從我下一個(gè)冒險(xiǎn)中學(xué)到的。藝術(shù)家Matthew Barney在他的影片《懸絲》，也就是這部影片讓我真正地察覺到，我的義肢竟可以成為雕塑品。這時(shí)，我開始不需要模仿人體，在美學(xué)上我是完美的。后來我們研制了人們稱為「玻璃腿」的義肢。雖然它們實(shí)際上是由剔透的聚胺甲酸酯製成，也就是製造保齡球的材料，很重!后來我們塑造了這種用泥土做的義肢，其中有馬鈴薯的根系，再把甜菜根種在頂端，還裝上了很可愛的銅質(zhì)腳趾，就這樣完成了一項(xiàng)杰作。

　　另一個(gè)造型是半女半豹，是對我運(yùn)動(dòng)員生涯的小小致敬，14個(gè)小時(shí)的義肢彩繪，才看起來像有靈活爪子，尾巴搖來搖去的生物，有點(diǎn)像壁虎。(笑聲)另一副我們合作的是這一雙腳，看起來有那麼一點(diǎn)像水母，同樣也是聚胺甲酸酯製成的。這副義肢唯一的用途就是除了電影裡的展示，就是給人們感官刺激并激發(fā)人們的想像，所以奇思妙想很重要。

　　今天，我?guī)Я酥辽偈绷x肢，它們是由不同的人為我製作的。不同的義肢給了我對腳下大地的不同體驗(yàn)。我還可以改變身高，我有五種不同的身高。今天，我有6尺1(約186cm)。我身上這副義肢大概是一年前做的，在英國的多西特整形外科做的，我把它們帶回曼哈頓的家裡。

　　我回來后第一次外出是去參加一場高級(jí)宴會(huì)，舞會(huì)上有個(gè)我認(rèn)識(shí)多年的女士，不過那時(shí)我只有5尺8(約177cm)。她看到我驚訝不已，她說道：“你怎麼那麼高!”我說道：“是啊，挺好玩的，不是嗎?”有點(diǎn)像站在踩高蹺，我從此對門框的高度有了全新體驗(yàn)，這是始料未及的，我樂在其中。她看著我說道：“但是，Aimme，這可不公平”，最奇妙的是她是認(rèn)真的，能隨意改變身高，可不公平。

　　那時(shí)我才知道，也就是這時(shí)我才知道社會(huì)上人們的話題在近10年來已有了重大變革。不再只是克服先天障礙，是關(guān)于提升，是關(guān)于潛能。義肢的作用不再僅局限于代替身體缺失的部分，它們可以作為一種象徵，象徵使用者可以在屬于他們的空間里隨心所欲地創(chuàng)造東西。所以那些社會(huì)一度認(rèn)為是殘障的人，可以成為塑造自己個(gè)性的建筑師，并且的確在繼續(xù)改變那些個(gè)性，僅憑設(shè)計(jì)自己的身體，從一個(gè)賦予你能力的地方獲取靈感。

　　現(xiàn)在令我激動(dòng)不已的是通過尖端科技，機(jī)器人技術(shù)、仿生學(xué)及由來已久的詩意，我們向瞭解自身的集體人性邁進(jìn)了一步。我認(rèn)為要發(fā)掘自身人性的全部潛質(zhì)，就要贊美那些令人心碎的力量，那些光榮的殘缺，人人都有。

　　我想起了莎士比亞筆下的夏洛克：「你們要是用刀劍刺我們，我們不是也會(huì)出血的嗎?你們要是搔我們的癢，我們不是也會(huì)笑出來的嗎?」這就是我們的人性，及其所有的潛質(zhì)，也正是這些讓我們熠熠生輝。謝謝。