減肥成功的例子3個
減肥成功的例子3個
減肥成功案例，正所謂實踐出真知，有時候?qū)嵺`經(jīng)驗往往會比理論要更有用，在減肥事業(yè)中也是如此，參考減肥成功案例，能在一個個實踐中找到適合自己的減肥路。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于減肥成功的例子，歡迎閱讀!
減肥成功的例子1:
謹以此文，紀念我產(chǎn)后超重的歲月~~作為辣媽之后，產(chǎn)后減肥的問題就一直的困擾著我，對于產(chǎn)后走在減肥道路上的人來說，不是敗在了減肥的路上，就是成功的到達了減肥的目的地。在減肥這件事情上，我曾經(jīng)也是個loser(失敗者)，我的減產(chǎn)后減肥歷程，看了我分享的產(chǎn)后減肥方法，再胖也能瘦下來。
我，產(chǎn)后126斤，都能瘦下來，你好好意思胖嗎
你是不是Loser(失敗者)?你是不是每一次都在減了幾斤、十幾斤的時候放棄，然后又迅速的胖了回來。眼睜睜看著自己暗戀的男生被那個苗條的小白兔牽走了，你只是心臟抽搐一下，然后用大口吃甜品的辦法撫慰自己失戀的心情就算了?那么我告訴你，你就是一個徹頭徹尾的Loser!
我這個文章不是給Loser看的，是給那些真正想改變自己的胖子看的!!因為我，一個生過孩子后漲到了127斤的胖子，減過n多次肥，但最后我只用了短短的時間，就減到93斤!你們知道嗎?曾經(jīng)那個很瘦的小白兔對我說：“你要是能瘦下來，母豬都能上樹”。如今她見到我，除了驚訝，就只剩下驚訝了!!
節(jié)食、減肥藥、甩脂機、減肥茶，不堪回首的減肥經(jīng)歷
說說我的減肥經(jīng)歷吧，我能減下來并不是一帆風(fēng)順的，我嘗試過很多東西。一開始比較激進，每天就只吃1杯不加糖咖啡+1個雞蛋。那時，每天都跟自己說不餓，每次吃東西前問自己一遍，我是不是真的非得吃這東西?沒過多久我就瘦了一點，可問題是我竟然有點便秘了，而且我一瘦例假就停了，有兩個月沒來，所以我一怕，就只好默默的把體重吃回去了，然后大姨媽她老人家就來了，但還是有點便秘，郁悶……
后來為了能快速地實現(xiàn)自己的減肥目標，我決定“險中求勝”，開始買起了那些傳說中的減肥貼、甩脂機、減肥藥這些，沒啥效果!后來膽子肥了，我就去吃那些據(jù)說效果很好很強大的減肥茶，瘦是能瘦，可一喝，口渴、頭暈、拉肚子這一系列坑爹的不良反應(yīng)就找上門了，身體招架不住啊。而且才停掉沒多久吧，剛掉的肥肉就全回我這個“娘家”了，完全是治標不治本啊~~~
找到肥胖的根源，才能消滅肥胖，瘦!瘦!瘦!
后來我一個朋友給我說，他們都告訴我這樣減肥肯定不行。他們說贅肉都是由脂肪剩余堆積形成的，單純防止新脂肪的生成壓根實現(xiàn)不了減重。也就是說胖子的體內(nèi)大多都有淤脂，想要瘦身，除了要防止新的脂肪生成之外，還得加速消耗燃燒體內(nèi)固有的脂肪。聽到他們說這些的時候，我腦子就云里霧里的。當(dāng)時只覺得減肥還真是不容易啊……
肉肉，您再頑固，我還是用塑魅婷把你給減了下去
然后他們說可以嘗試一些大品牌相對更有保障，順著這個思路，我很容易找到了塑魅婷。去了他們家官網(wǎng)查詢才知道，原來有挺多人都在用它減肥，而且評價也都不錯。據(jù)我的了解哈，這款塑魅婷產(chǎn)品主要是采用獨特瘦身配方，無刺激、無激素、不含有任何抗生素，植物活性因子能激活體內(nèi)淤積脂肪并疏通腸道使其排出體外，同時能燃燒人體因攝取食物過量而形成的新脂肪，更能夠快速消耗腹部以及其他部位脂肪、抑制脂肪合成，從而達到快速瘦身、不反 彈的效果,并最終形成瘦人體質(zhì)，達到健康減肥目的!
我每天早晚的時候，各涂抹一次然后進行按摩?？唇榻B真心感覺不錯，我決定購買試試!撥打了他家的客服熱線，客服MM很貼心，問明了我的情況之后，還給了我一些減肥的意見呢，不僅是使用塑魅婷產(chǎn)品的意見。
我收到手的塑魅婷是2個周期，使用也簡單方便，不像瘦身貼用起來那么麻煩，也不像以前減肥茶那個難聞的味道。第1天使用，沒什么大的感覺，就是身上感覺到熱熱的。到了第10天，就開始有感覺了，用塑魅婷吸收也好了，感覺整個人就可輕松，這應(yīng)該是將多余脂肪排出體外的表現(xiàn)。接下來就有減重效果了，2個禮拜瘦了3斤呢，蠻見效的，畢竟不是速效的，所以我也不是特別的著急的，看到減肥效果，這是胖子們最開心的事情了，恨不得一下子用完，所以我有時間抹塑魅婷的時候，中午的時候，偶爾也會抹一下的，哈哈!賤笑了……
然后，減肥效果還是35天后才明顯了些的，那時我盯著稱上的數(shù)據(jù)，驚訝得合不攏嘴，瘦了整整7斤，不可置信啊，趕緊把同事都叫過來圍觀?？赡苁亲约禾值脑虬桑綍r連我自己都沒發(fā)現(xiàn)。于是，我就更努力的堅持使用塑魅婷了，用完第2周期的塑魅婷，穿衣服的時候發(fā)現(xiàn)衣服可以很容易的就套進去了，褲子不系褲帶也松松的，以前一抓一大把的肚子上的肉，現(xiàn)在也很難抓得起來了。涂臉的時候照照鏡子，天吶，原來我的大餅?zāi)樢灿凶凒Z蛋的時候，而且感覺膚質(zhì)變好了，氣色也很好。
慢慢的，瘦身效果越來越好，店里很多中碼、小碼的衣服我也能穿了，那時我一有空就去衛(wèi)生間照鏡子，這里捏捏，那里捏捏，沒想到我也有變瘦的一天。好多以前的朋友碰到我一開始都不敢認，太驚訝，各個都說我跟變了個樣似的。很多朋友一傳十、十傳百，紛紛都跟我討教減肥秘訣。
為了驗證不吃會不會重新變胖，我故意停用并保持均衡飲食去驗證，還好沒有又胖回去，真是樂壞我了，終于找到心頭寶了，不僅讓我真正瘦下來，還解決了便秘問題，更重要的是，減肥之后的我氣色也了得啊，塑魅婷很給力。就4個月，我整個人就完全脫胎換骨了!
塑魅婷 讓我瘦到現(xiàn)在很多人都不敢認了，哈哈～
在這里跟胖MM們說下，肥胖不可怕，最可怕的是失去了減肥的信心。如果你減肥失敗了很多次，那肯定是方法沒選對。拒絕做Loser，再胖的胖子也有減下來的一天!可以試試這款產(chǎn)品，我覺得都適用呢!
減肥成功的例子2:
跳繩減肥貴在堅持，不少JMS都用過跳繩來減肥，但最后還是功虧一簣，因為堅持不下去，下面詳細介紹一個跳繩減肥成功的例子，告訴大家是如何跳繩減肥成功的。此案例更多是起到一個好的參考作用。
女子身高159體重105，是從五月中開始實行跳繩減肥計劃的。因為是平生第一次真正要減肥，所以不愿意弄個失敗的結(jié)局以后有陰影呵呵。于是之前就查閱了很多有關(guān)減肥的方法，因為自己人懶又愛吃，節(jié)食什么的做不到，長期慢跑什么的也怕堅持不了，所以最后選擇了跳繩減肥。
開始跳的時候?qū)嵲谑峭纯?，計劃的第一周五百個根本沒跳到，而且晚飯總是吃得太撐，跳一跳就肚子痛。所以敷衍了事。體重基本沒變。第二周開始早中餐隨便吃晚飯吃個七分飽，跳起來是好多了，但是感覺還是很吃力，頂多100個就會斷，喘不過氣來什么的。但是帶著mp3死命的堅持，差不多每天1000個，有時候吃了巧克力什么的就多跳1000個，出一身大汗。一個禮拜輕了2斤。
本人屬于這種急功近利極度變態(tài)型減肥者，第三周一開始就急劇加大強度，每天3000到5000個(下雨也跳呵呵真的是風(fēng)雨無阻，附近的人都側(cè)目。。。)一個禮拜又瘦了2斤，但是左腿韌帶也拉傷!!!只好休息了一周。這一周飲食都沒控制，但體重還是降了一斤，可能前面跳得太厲害了。
韌帶還沒完全好就繼續(xù)非人的跳法，纏上繃帶以麻痹神經(jīng)，堅持每天3000以上，半小時到1小時，自己感覺體力可以就多跳會，感覺不好就半小時溜回去了呵呵。那會真是痛的我齜牙咧嘴。姐妹們千萬不要像我這樣得不償失。這個禮拜沒什么變化，該來的月經(jīng)也延遲了九天!!!眾所周知的理由，海吃海喝了一周。體重當(dāng)時是101斤，一個月瘦了五斤。
月經(jīng)結(jié)束后稱只有99進了。然后就是所謂的黃金期了，自己也拼了命的跳，想要利用這個時期多瘦點，每天5000到8000個夠恐怖了吧，真是跳得我人都暈了。但是體重卻絲毫沒有變化。下一周也是，真的都一點沒有輕，我當(dāng)時真的有點灰心喪氣，看了論壇上關(guān)于平臺期的帖子后決定還是堅持。幸虧當(dāng)時沒有停下，到了第三周，也就是所謂的停滯期什么的，有一天站到秤上居然只有96斤了(之前由于體重一直不變好幾天沒稱了)好像是一兩天之內(nèi)就掉了?，F(xiàn)在想來，似乎減肥的過程中體重的變化并不是勻速的，而是一段一段，有時間緩沖的，跳了5000個不會馬上就輕，像我自己基本上是一個禮拜以后能表現(xiàn)出來，這個每個人的體質(zhì)不一樣應(yīng)該有所不同，大家只要細心觀察和總結(jié)自身的變化應(yīng)該可以z找到規(guī)律的。
后來由于私人的原因，晚上總有很多飯局，也就變成隔天跳了，而且因為吃得還沒消化，也跳不了多少，但是一周內(nèi)吃了那么多居然還瘦了一斤。哈哈
跳繩兩個月從105-95。剛開始對跳繩減肥也有種種疑慮，幸運的是自己在開始和中間在很多的障礙與擔(dān)心打擊下都堅持了下來，結(jié)果也是令人滿意的。比剛開始期望的五斤多了一倍。
最近一個半月由于工作原因不太跳了，而且每天都吃很好，經(jīng)常去暴肯德基啊自助餐啊，巧克力也兩三天就吃一次，但是都能自己控制過后的幾天吃得清淡點，晚上去跳繩20分鐘快走20分鐘，基本上體重都是一兩斤的重又在下一周降下來.前幾天去體檢只有93斤了，自己也嚇了一跳。而且自己感覺體質(zhì)比以前好多了，心率由80變成了70不到，而且體溫也比以前高多了，以前不管春夏秋冬都是手腳冰涼的，最明顯的感覺就是跳的時候感覺很輕盈也沒有太吃力的感覺，而且很喜歡酣暢淋漓的流汗了，以前我是最煩運動的人。
自己總結(jié)下來，跳繩減肥真的很有用，但是一定要注意運動保護，不要像我一樣受傷自己痛苦得不償失，而且我自己的強度有點過高所以中間一次月經(jīng)也退至了，好在后來我都比較注意健康問題，個人推薦一天3000堅持半小時基本上就可以一月瘦上3到4斤了，但是要注意頻率一下一下的可不行。
其他的還有很多也懶得一下子都總結(jié)出來，總之，姐妹們可以參考參考，有什么疑問可以問，我知道的都會回答，希望所有正在減肥的女孩子都能夢想成真，越來越美麗
減肥成功的例子3:
近日減肥成功，現(xiàn)將我所用的計劃寫出來，供大家參考!
先是飲食
第一，別吃晚飯
第二，午飯只吃半碗
第三，一定要好好吃早飯
第四，吃什么。不許吃面食，少吃主食，多吃水果，多喝水，多吃芹菜一類粗纖維蔬菜，少吃甜食尤其是巧克力和奶油蛋糕。牛奶雞蛋都不長肉，是早餐的最佳選擇，瘦肉類也不太長肉，比如牛肉熱量最高脂肪較少是最佳選擇，雞肉驢肉也不錯，如果餓了別吃零食吃點肉類蛋類奶類豆類。
嚴格按這個單子吃東東肯定會有所收獲。
然后就是運動
不用太劇烈量也不用太多，每天早上慢跑1600m，一定要堅持天天跑。只要出汗就肯定在減，要有信心。
最后是睡覺。
千萬別吃了就躺下，要先消化掉。
天黑以后千萬別吃東西，尤其是夜宵。如果你的肚子在打鼓，那太好了，越空的難受就越在消耗肥肉。
看過“減肥成功的例子”的人還看了：
3.減肥成功的故事