何時吃精神食糧
　　你應當相信，放進心靈中的事物對你的未來非常重要。所以問題顯然是：“我要怎樣喂養(yǎng)我的心靈，找什么時間去吃迷信精神食糧呢？”你是否聽到過伐木者產(chǎn)量會下降，只因為他沒出抽時間去磨利他的斧頭？
　　一般男人每年花兩百美元以上的代價，以及很多時間，來修飾他頭腦的外表（刮胡子、理頭發(fā)等）。沒有人知道一般女人在同樣的事情上花費多少。（我個人并不想知道我太太在這方面究竟花費多少）。問題是有沒有必要花費同樣的時間和金錢，來修飾頭腦的內(nèi)部呢？
　　依我的判斷，今天對我們教育功效最大的工具之一就是隨身聽錄音機。我對它有很高的評價，據(jù)我所知，沒有一個獨自奮斗成功的百萬富翁，不用一部卡式錄音機來進行自我教育。
　　教材是無限的，你用卡式錄音機的時間與地點沒有限制。幽默、教育或宗教性的節(jié)目，可以使你在做家務時非常順手，并可以減輕工作的單調(diào)。你在刮胡子、穿衣服或化妝時都能獲得創(chuàng)意與靈感，甚至可以把等車的時間加以利用。

例如，加州大學的一項研究指出，一個住在洛杉磯的人，在三年的開車時間里光聽節(jié)目，就能獲得相當于兩年大學教育的訓練。
　　那些定期聽錄音的要，都是最快樂、最能適應、最振奮的人。若再配上閱讀計劃，你就能真正地行動。原則是當你動的時候要聽，當你坐的時候要讀。你的心靈將充滿樂觀，你的生活也將更有價值。
　　閱讀需要計劃，但你要先培養(yǎng)閱讀的習慣。大部分的人不閱讀的借口是“沒有時間”。很明顯，時間因人而異，說沒有時間充實心靈，簡直是“失敗者的借口”。該做的和想做的事情，無論多忙，我們都會去幫。而閱讀好書的習慣，就是其中之一。
　　我建議你不要借書，盡可能時常買書，建立小型私人圖書館，記下個人的標記以供將來參考之用。要把好的讀物擺在家里特殊的地方：（一）床邊。（二）浴室。（三）電視機上。（四）你心愛的椅子旁邊。（五）一個幽靜而能獨處的場所。
　　成功者的行事
　　世廣經(jīng)銷商是加拿大最大的經(jīng)銷商。他們的總經(jīng)理告訴我，他的十九位推銷員中的十七位，包括成績最好的十一位，每天都傾聽動機與銷售訓練方面的錄音。他強調(diào)因為他們是最好的，所以他們不需要傾聽；又因為他們傾聽，所以他們是最好的。事實上，銷售經(jīng)理與公司的經(jīng)營主管每每告訴我，他們的高級人員，幾乎毫無例外，都定期閱讀和聽錄音帶。
　　那些最不需要這種動機的男女，反面最常尋找它和利用它。我深信這就是他們何以成功的原因。長久以來，他們一直在做我現(xiàn)在鼓勵你去做的事情。理由非常簡單，引導人們爬上高峰的動力。那些在職業(yè)上成功的人士，無疑都體會到，高峰有很多空間，但是沒有足夠的空間供人們坐下停留。他們了解，心靈就象身體一樣，必須定期地給予營養(yǎng)才行。身體，心理與方面的營養(yǎng)，都同等重要。
　　許多人有錯誤的觀念，認為情緒低潮，才需要聽錄音帶或閱讀益智書籍。當然，情緒低潮時這方面的需要很明顯且效果立竿見影，但心情好時聽錄音帶或閱讀好書，長期下來好處更多。理由是雙重的，情緒低潮時，你像是病急亂投醫(yī)，隨意吃一點，但也可能吃錯藥，因而放棄了許多有價值的創(chuàng)意。當你情緒陷于低潮時，可能集中在問題本身，而不是解決問題。

當你情緒好的時候，樂觀與野心正在興頭上為你工作，想象力也處于巔峰狀態(tài)，你會對積極的建議產(chǎn)生反應。你重視解決問題基于問題本身，容易對好的創(chuàng)意有反應并采取，這就是破紀錄的時候了。你的態(tài)度、熱心，合作精神與你對雇主的價值將會水漲船高。當然，加薪或晉升也有望了。
　　山狄布萊夫是我認識的最善于激勵的人，他的工作是把“推銷訓練與動腦節(jié)目銷售”給許多人和大公司。他指出，一個人時常讀書或聽錄音帶，有很多好處。他會注意到遺漏的事物，而使他們對問題更了解，并更有成就。所以每一位想成功的人，都應當建立他自己的圖書館，經(jīng)常參考，并能隨時成長。
　　這并不意味著，你在情緒低潮時就不應當尋求幫助。啟發(fā)的書籍與錄音帶都是你擺脫情緒低潮的踏腳石，也是離開平凡的階梯。起初你每天都得鞭策自己去讀或聽，但是經(jīng)過一段時間以后，你會發(fā)現(xiàn)一些事情：你在享受它，從中學到一些東西，開始對正在讀或聽的事物采取本能或潛意識的行動。那些定期充實自己的人，權(quán)利最多。
　　你必須強迫自己培養(yǎng)良好的習慣，跟正當?shù)娜私煌?，遵?ldquo;早起拍手”，“只發(fā)燒不感冒”的做法，強迫自己去的錄音。這樣做了廿一天以后，就會習慣成自然。
　　老實說，早起拍手的動作并不是最值得實行的方式。當然，早起拍手起初會產(chǎn)生熱忱，在你最需要的時候鼓舞士氣。如果你連續(xù)做廿一天的話，就會得到更豐富、更刺激的生活方式，因為它能調(diào)整你的心靈，使你獲得清醒的感覺。現(xiàn)在，我們?yōu)槟闾峁┰谛睦砩?、身體上與精神上繼續(xù)成長的最佳方式。
　　起床后，（做不做拍手運作都可以），在任何消極思想進入你的心靈之前（不能看報、聽錄音機，或看電視），走到家中安靜的地方，準備做第一次心理小吃。選一本富有靈感的“自我激勵”類的書，讀個10－15分鐘。然后做15分鐘的步行或慢跑，并把你觀察到的良好事物在心中適時回想一下。然后幾分鐘時間做一下醫(yī)生準許的運動，用來填補一下時間的空檔，不必做得太激烈。運動時，要同時聽一種有啟發(fā)性的錄音?，F(xiàn)在，在你擁有豐滿的頭腦與空空的肚子時，要吃一頓營養(yǎng)早餐，這樣就會有精力來使用你剛送入你心靈的良好材料。每天都以正確的心理、精神與身體上的早餐來開始生活，保證可使你擁有圓滿而有價值的一天，以及一生。

我要求你每天都起早來做這些事情。我知道你忙碌而時間緊湊，我也知道你需要錢來買書與錄音帶。然而，這些時間將以更多的能力、熱心與精力的形式賺回來，甚至還可能使你多活幾年呢。書與錄音帶的投資將使你賺回更多的錢，外加一個無限豐富與更富有價值的生活。實際上，我建議你投資時間與金錢來使你能永遠享受更豐富的生活。