演講必掌握的技巧方法2023

在日常的學(xué)習(xí)及工作中,大家經(jīng)常需要在很多人面前做展示,來表達(dá)你的觀點看法,也就是演講，那演講有哪些技巧呢?下面是小編為大家整理的關(guān)于演講必掌握的技巧方法，希望對您有所幫助!

演講的小技巧

一、做最壞的打算

向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來的勇氣和信念。

中國人大多是被人打著分?jǐn)?shù)長大的，“99分不夠，只求100分”的環(huán)境已經(jīng)讓許許多多的人有完美主義傾向，一方面容易對自己評價偏低，另一方面，對理想目標(biāo)的設(shè)定又偏高。其實完美主義者最好經(jīng)常給自己當(dāng)頭一棒：十全十美?開玩笑!我不是來競選世界小姐或全球演講家的，只要大部分人能理解我的誠意就好了。

一次失敗的經(jīng)歷可能是許多人害怕當(dāng)眾說話的起因，一個女生在演講后，發(fā)現(xiàn)自己的口紅被擦成了“香腸嘴”，自此每次演講都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，這其實就市回避。回避只會加重問題，不如橫下心洋相出到底。妝花了?干脆走到聽眾中和他們零距離地互動，真實和坦然反而會帶來久違的放松和信心。

二、自我勉勵

會產(chǎn)生演講恐懼癥的人可能會因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理?？朔@種心理障礙的方法是做強烈的、鼓勵自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準(zhǔn)備，不會出錯的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會再有更糟的事了”等。

三、別太在意聽眾的反映

演講者認(rèn)為聽眾在高度地關(guān)心和注意他，因此在心中造成無比的壓力，擔(dān)心出錯有負(fù)眾望，常常為嚴(yán)重的緊張情緒所困擾，以至有時心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實，你在面對眾多的聽眾侃侃而談時，認(rèn)真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時你的演講使聽眾發(fā)笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。

人數(shù)眾多、不相識、眾口難調(diào)、意義重大這些觀眾因素似乎都透露一個信息：你這次表現(xiàn)就像一錘子買賣，不成功則成仁。這難免讓人腿軟。如果是受不了聽眾帶來的焦點感，不妨把注意力轉(zhuǎn)移到聽眾身上,你會發(fā)現(xiàn)最專心的考官其實是你自己：左邊擺弄手機的女士可能在通報今晚的菜譜，后邊寫寫畫畫的男士可能在籌劃工作。實在害怕，還可以把他們想像成憨態(tài)可掬的大南瓜。

四、擺正心態(tài)、加強鍛煉

患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對公眾演講這件事，平時多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預(yù)先演練，熟悉演講內(nèi)容，做足充分準(zhǔn)備，剩下的就是勇敢地上臺、自由地發(fā)揮了。

實用演講技巧

1.別忘了給聽眾一些能帶回家的話

Dan Ariely:別忘了時常給聽眾講一些易于操作的方法。因為無論你的演講信息多么鼓舞人心，其實聽眾更關(guān)心的是能從中學(xué)到任何可實踐的方法。有啟發(fā)的演講當(dāng)然很棒，但遠(yuǎn)比不上一個實用的點子：請永遠(yuǎn)不用害怕去說“今晚，還在苦苦掙扎的他們，明天這些觀念和方法就會拯救他們”。

2.回答問題時不要遲疑

Malcolm Gladwell:如果在你正在演講的過程中，突然有人打斷你來問問題。那其實很棒，說明有人在聽啊!請抓住這個時機。如果這個問題是你之后幻燈片里將提到的，可以先行跳過(如果你已經(jīng)熟練應(yīng)對這樣的處境)。其實，最好的演講就像在舒服的對話一般，即便看上去像是單向的。所以，不要放過任何可制造互動的機會，也絕不要試圖脫離你的聽眾。

3.問一個你也無法做到的問題

Nigel Marsh:當(dāng)你問聽眾問題時，他們總顯得很被動。相反，如果當(dāng)你問一個你已經(jīng)預(yù)設(shè)聽眾“做不到”的問題時，你同樣也可自我回答“沒關(guān)系，其實我也做不到”。接著就解釋你為什么做不到以及哪些是你試圖做到的。其實，大部分的演講者總是看上去光鮮的，事實上他們同樣在工作生活上也常常感到無能為力，只是他們愿不愿意承認(rèn)罷了。適時地承認(rèn)自己的“無能”不僅可以給人親切感，聽眾也更愿意聽你“有能”的地方。

4.開動你的大腦運行

Amy Cuddy：先讓我們從一些準(zhǔn)備的建議開始。多巴胺和腎上腺素能幫助我們大腦快速運轉(zhuǎn)。他們都是來自蛋白質(zhì)所分泌的酪氨酸和氨基酸。所以你想做最好的自己時，請確認(rèn)你已經(jīng)從食物中獲得足夠的蛋白質(zhì)。不要最后一分鐘才想起這個重要性。因為在你最后緊張的時刻，可能根本想不起“吃”這回事。

5.消耗掉你的“皮質(zhì)醇”

Nilofer Merchant:當(dāng)你感覺緊張或者有壓力時，你的腎上腺素會分泌“皮質(zhì)醇”。但是皮質(zhì)醇分泌越多，你面對問題時的創(chuàng)造力和能力都會雙雙受限。當(dāng)你一直處于皮質(zhì)醇過程中，很難靜心閱讀和做出正常反應(yīng)。其實最好擺脫“皮質(zhì)醇”的方式就是運動。當(dāng)你放下工作準(zhǔn)備去吃午飯時，可以小走一會，或者在你要演講前去去健身房。(如果你已經(jīng)開始一個固定的鍛煉，你就知道我在說什么)

6.準(zhǔn)備兩個應(yīng)急計劃

Simon Sinek：如果你和我一樣，面對“假如……怎么辦?”這種問題會陷入極大的焦慮，比如面對“假如你的幻燈片放不出來怎么辦”、“假如有聽眾不停地打斷你的演講怎么辦”、“如果你的開場白毫無共鳴”等問題。你可以挑選兩個你最擔(dān)憂的問題準(zhǔn)備應(yīng)急計劃。如果真的遇到你幻燈片放不出或者演講時間把控有誤時，會發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)備應(yīng)急計劃不僅不是浪費時間，它其實幫助你更好地預(yù)測到突發(fā)狀況，即使出現(xiàn)任何意料外的狀況也不易表現(xiàn)慌張。

7.建議提前準(zhǔn)備

Daniel Pink：“迷信”這一觀念正是反映我們內(nèi)心相對自己擔(dān)憂的事想有控制權(quán)。(就像幸運襪也未必能幫助運動員表現(xiàn)更好)。摒棄“迷信”的最好方式是建立一個有幫助的提前準(zhǔn)備，它更利于你掌握主動權(quán)。比如計算入場的路線和時間、測試麥克風(fēng)、在現(xiàn)場先預(yù)演一遍你的演講……提早預(yù)演促使每一次的演講都有備無患，也幫助你因為熟悉而充滿自信。

8.想好后備計劃

Brene Brown：當(dāng)你代表一個慈善機構(gòu)在大眾面前做演說時，你可能覺得自己的演講沒法到達(dá)原定效果?；旧纤麄兤鸪鯂L試聽最后還是放棄了。如果你本指望因為演講就能促使簽合作協(xié)議，可能是你想多了，不如轉(zhuǎn)換一個思路，用其他的方式再試試。如果你也不清楚自己想要什么，又如何能實現(xiàn)呢?當(dāng)你原本思路沒法走通時，何不保持一個積極、專注的心態(tài)換一個說法繼續(xù)呢?

9.分享你真實的情感故事

Elizabeth Gilbert：現(xiàn)在，我們來試試與眾不同的方式來提升你的演講影響力吧。很多演講者總愿意講一些他們自嘲的故事，但是這簡單承認(rèn)自己一個錯誤其實只是在浪費時間。相反，當(dāng)你講述自己的故事時，其實帶有你當(dāng)時的情緒，或悲傷或哭泣或懊惱，這個故事就完全不一樣了。聽眾最想看到的是你當(dāng)時最真實的反應(yīng)，這也才是你與聽眾連接的最有效方式。感情的真實表露比語言技巧更加打動人心。

10.先暫停十秒鐘

Seth Godin：如果你暫停2-3秒鐘，觀眾以為你只是想不起要接下來要講的主題。5秒鐘過去后，他們開始意識到這暫停是刻意的。10秒鐘過去，聽眾會情不自禁地關(guān)注你。當(dāng)你再次開口演講時，他們才意識到之前這段時間都是安排好的，而且你其實是個自信且老練的演講者。一個初來乍到的演講者最害怕演講過程中的沉默，只有真正自信的演講者可以在沉默中泰然處之。一個較長的暫停既能幫你較好的控場還能因你沉著的臺風(fēng)贏得觀眾的加分。

11.分享別人知之甚少的點

Susan Cain：我從來沒聽人說過：“我今天去聽一個講座，那個人的線條圖做的好棒呀?！钡視犎苏f：“你知道嗎，但你臉紅的時候，你的胃壁也會發(fā)紅的”。一些令人出奇的事實或者不尋常的類比都可以加入你的演講中，觀眾其實很享受沉靜在頭腦風(fēng)暴中?！罢娴膯?WOW……”

12.讓聽眾主動受益，而非被動接受你的“售賣”

Jason Fried：大多數(shù)人認(rèn)為演講臺上的演講者總在售賣他們的產(chǎn)品或者服務(wù)，他們極力爭取更多的顧客、嘗試建立更廣闊的影響力。想想看，一定程度上的銷售只會加劇更為壓抑的演講氣氛。但是，當(dāng)你把話題的重點放在如何更使聽眾受益的角度，而不添加更多商業(yè)的成分，局勢就完全不一樣了。當(dāng)你從他們的角度出發(fā)，真心為他們更好的生活品質(zhì)著想，你最后即使有銷售的成分，他們同樣會買單。

13.不要給自己找借口

Tom Wujec：現(xiàn)在，我們講一件你應(yīng)該不要再做的事。很多演講者在演講前總愛找這樣的借口：“其實我沒有太多時間準(zhǔn)備”或者“我準(zhǔn)備不夠充分”。找借口并不能讓你獲得任何聽眾好感度，只會加深他們的反感：“那干嘛來浪費我們時間呢?”。你其實最應(yīng)該做的事就是別再找借口。

14.不要上了臺才做早該做的事

Sheryl Sandberg：不要等到站在臺上，你才開始調(diào)麥克風(fēng)、調(diào)燈光、調(diào)遙控器或者準(zhǔn)備你的演講內(nèi)容。這一切都應(yīng)該事先就做好。如果還有人準(zhǔn)備這樣做，請告訴他“你準(zhǔn)備失敗吧”。如果前期準(zhǔn)備工作確實沒做好，演講者還是應(yīng)該看上去自信，并且微笑著面對一切問題。面對出錯，才是真正考驗?zāi)闩R場應(yīng)變能力。

15.幻燈片上字?jǐn)?shù)不宜太多

Michael Porter：這是一個簡單的經(jīng)驗之談：你幻燈片上的字?jǐn)?shù)應(yīng)該是你觀眾年齡的二倍。一般來說你的字?jǐn)?shù)可以保持在60-80字左右。如果你執(zhí)意在幻燈頁中加入過多的文字，過大的文字信息量只會適得其反。

16.請不要讀你的幻燈片

Kelly McGonigal：在你演講時，觀眾一般都會快速瀏覽你的幻燈片。如果他們在特別認(rèn)真地在讀你的幻燈片，可能沒法聽到你在講什么，但是如果你自己還讀幻燈片的內(nèi)容，那你就真的沒有聽眾了。你的PPT內(nèi)容只是強調(diào)你演講的重點，它們不能成為你要演講的重點。

17.牢牢抓住觀眾的眼球

Steve Jobs：從這一刻開始，不要總說“請關(guān)掉你的手機”這樣的傻話了，因為沒人真會這么做(而且這只會讓你看上去像個討厭鬼而已)，你該做的是盡量牢牢抓住他們的吸引力。嘗試讓你的演講充滿趣味、更加娛樂、還不時跳出各種激勵人的話語，這樣他們會情不自禁被你吸引。其實觀眾并沒有義務(wù)一定要聽，本事在于你怎么吸引他們來聽。

18.嘗試重復(fù)觀眾的問題

David Blaine：除非場內(nèi)麥克風(fēng)聲音足夠響，要不然不是每個觀眾都能聽清其他觀眾詢問的問題。所以請重復(fù)觀眾提出的問題，并耐心地回答。這不僅是一個禮貌的舉動，你重復(fù)問題的同時，也給你額外的時間思考最佳的回答。

19.記得重復(fù)你的觀點

Richard St. John：你的聽眾可能演講聽到一半，已經(jīng)通過他們的個人認(rèn)知得出自己的看法。所以你應(yīng)該適時地重復(fù)你的觀點或強調(diào)幾個關(guān)鍵點。你首先擺明一個觀點，然后通過形象的例子來證明你的觀點，然后還可以幫助聽眾在這個觀點上做一些實際的應(yīng)用。沒人可以記住你說的每一句話，你適時的重復(fù)才會幫助他們記住，并付出實踐。

20.請記住，不要講太長

Angela Lee Duckworth：如果你有30分鐘的演講時間，你就講25分鐘。如果人家給你一個小時，你可以講50分鐘。尊重聽眾的時間那就提早結(jié)束吧。這就要求你精煉你的演講內(nèi)容。比如你的演講要轉(zhuǎn)化主題時如何巧妙的銜接。如果早結(jié)束就可以問聽眾是否有問題，或者邀請他們在演講結(jié)束后和你交流。請不要拖長你的演講時間，因為對你演講內(nèi)容的好印象也會消失耗盡。

演講發(fā)言技巧

10-20-30原則

這是GuyKawasaki(灣區(qū)著名的風(fēng)險投資家，同時也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家)提出的一個幻燈片制作和演講原則，即一個PowerPoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號。他說，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你務(wù)必要在有限的時間里，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達(dá)給聽眾。拓展閱讀《Powerpoint的“10/20/30原則”》

搞笑的演講

演講要講求寓教于樂。我不是指做演講時要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜志相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無味的背誦。

放慢速度

緊張或沒經(jīng)驗的演講者更容易在演講時像打機關(guān)槍一樣說個不停。試著放慢你的語速，并且透過增加一些停頓來到達(dá)強調(diào)的效果。

眼神交流

與所有聽眾進(jìn)行眼神交流。銷售人員都明白，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在必須程度上影響老板做決定(彌縫注：總是將注意集中在一人，會讓對方感到不舒服)。

用15個詞做總結(jié)

你能把你的想法用15個詞總結(jié)出來嗎如果不能，那就再總結(jié)。演講對信息的傳遞并非理想中的那么強有力，所以在演講中不斷重復(fù)這15個詞的總結(jié)能夠到達(dá)強調(diào)和加深記憶的效果。

20-20原則

另外一條幻燈片制作原則。這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼使你做到簡練，避免聽眾聽得不耐煩。

不要讀幻燈片

很多人都認(rèn)為自己能夠脫稿演講，可事實上卻常?；仡^看屏幕。讀幻燈片，只會不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的資料，從而對你的演講失去信心和興趣。

演講就像講故事

如果你的演講比較長，那最好加入一些小故事、雙關(guān)語和奇聞軼事等來串聯(lián)整個演講，同時也幫忙闡述觀點。優(yōu)秀的演講者都明白怎樣將小故事和要闡述觀點聯(lián)系起來，從而到達(dá)吸引觀眾的目的。

提高音量

演講最忌諱聽眾無法聽到演講者在講什么。雖然此刻都有麥克風(fēng)和擴音器了，但是你仍然要確保使所有聽眾都能聽到你。提高音量不是說要你喊，正確的做法就是挺直身體，從肺部而不是從喉嚨里發(fā)出更為清晰的聲音。

不要事先計劃手勢

演講中的任何手勢都就應(yīng)是你要傳達(dá)的信息的延伸，它是幫忙你傳遞信息中的情感來。事先計劃手勢會看起來很不自然，刻意為之時還會和其他自然的肢體語言不搭配。如果你不明白該做什么手勢，那把手隨意地放到身體兩側(cè)就好了(不要用手指著聽眾!)。

“這是個不錯的問題”

透過使用“這真是個不錯的問題”、“我很高興你提出這個問題”等語句來為自己爭取時間以組織回答的時間。聽眾一般不會察覺這樣客套的話，而且你要避免“恩”、“啊”等等口頭語。

吸氣而不是呼氣

當(dāng)你感覺要說“呃”、“啊”等語氣詞時(過多語氣詞只會讓演講變得糟糕)，能夠停頓一下或者深吸一口氣。雖然停頓會顯得有些尷尬，但是聽眾會很少注意到的。

提早到會場(盡可能的早)

不要等到聽眾都坐好了，你才慢吞吞地調(diào)試好投影儀和幻燈片。提早到達(dá)演講地點，熟悉一下場景，檢查電腦和投影設(shè)備，確保不會出現(xiàn)異常的境況。而且這有助于消除緊張感。

熟能生巧

參加如Toastmasters一樣的提高和鍛煉演講和交談技巧的組織。這些鍛煉會使你上臺演講時顯得更有潛力和自信。

避免道歉

只有做錯事情時才需要道歉。不要為自己的潛力不足、緊張和準(zhǔn)備不充分道歉，這只會使聽眾覺得你沒自信。再者，多數(shù)狀況下，聽眾并不會注意到你的緊張和小錯誤。

當(dāng)你錯誤時必須要道歉

雖然要避免道歉，當(dāng)你在傳達(dá)信息時包涵了錯誤的觀點時，或者有其他明顯錯誤的地方，必須要道歉。持續(xù)自信是當(dāng)然的，但是過度自信就會出問題了。

以聽眾的角度出發(fā)

要從聽眾的立場來撰寫演講稿和思考問題。哪些資料對于聽眾比較難理解;哪些資料會使聽眾感到繁瑣總是要記得，對聽眾來說，那里面表達(dá)的資料有什么好處。

樂在其中

將你的激情注入到演講中去，樂在其中。