演講的10個(gè)技巧
演講是一種溝通的藝術(shù)，在演講中，如何讓自己的話語(yǔ)更具說(shuō)服力，這就需要一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的技巧。這里小編為大家整理了關(guān)于演講的10個(gè)技巧，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!
演講的10個(gè)技巧
1、“收”比“放”重要
演講需要做到“收”和“放”，當(dāng)進(jìn)入演講狀態(tài)時(shí)，其實(shí)最難把握的就是“收”，而不是“放”。其中，有兩點(diǎn)非常重要：一是情緒的控制，二是行為的控制。比如在演講中設(shè)置一個(gè)“高潮”，在這之前要讓自己的情緒不失控，而在高潮時(shí)集中爆發(fā)，可以在達(dá)到高潮之前停頓一下，這樣對(duì)觀眾的感染力會(huì)很強(qiáng) 。
2、演講要“具象”，即要有“畫(huà)面感”
在講故事時(shí)，不要干巴巴地陳述，而要把細(xì)節(jié)講出來(lái)，這樣故事自然就呈現(xiàn)出來(lái)了。比如寫(xiě)演講稿時(shí)，比起“父親對(duì)我說(shuō)”， 改用“父親用雙手捧著我的臉對(duì)我說(shuō)”，畫(huà)面感更強(qiáng)，會(huì)讓自己回到當(dāng)時(shí)的狀態(tài)中，也將觀眾帶入你的情緒中。
3、“短句”比“長(zhǎng)句”有力
演講和分享有個(gè)區(qū)別：分享不會(huì)在意語(yǔ)句的長(zhǎng)短，把觀點(diǎn)或事情表達(dá)清楚就好了。而在演講中，短句適合遞進(jìn)的表達(dá)，非常適合表達(dá)強(qiáng)烈的觀點(diǎn)和情感。
4、避免官方語(yǔ)言
好的演講，不拐彎抹角、從不云里霧里、從不旁敲側(cè)擊，而是直來(lái)直往、開(kāi)誠(chéng)布公、一針見(jiàn)血。從聽(tīng)眾的角度講，這樣的信息傳達(dá)是有效的、是重點(diǎn)突出的、是有記憶點(diǎn)的。從信息傳播的規(guī)律而言，這恰恰符合當(dāng)下信息爆炸時(shí)代人們對(duì)信息獲取的需求，更重要的是，直給的表達(dá)方式在這個(gè) 時(shí)代是自帶語(yǔ)言魅力附加值的。
5、演講之前首先要“了解”自己
演講如果想有大成，首先是要認(rèn)識(shí)自己，其次才是學(xué)會(huì)說(shuō)話，學(xué)會(huì)與人溝通，然后是學(xué)會(huì)演講。要成為一個(gè)演講者的第一步，既不是敢不敢在眾人面前開(kāi)口，也不是掌握那些花哨的說(shuō)話技巧，而是對(duì)自己的洞見(jiàn)與突破，對(duì)自己本色的自剖，這叫叫“打碎后的重塑”。首先要了解自己的性格。其實(shí)，無(wú)論學(xué)習(xí)什么，最先學(xué)習(xí)的應(yīng)該是如何找到自己;而無(wú)論做什么，最先選擇的應(yīng)該是做自己。
6、接納自己的不完美，善于和缺點(diǎn)相處
人致命的弱點(diǎn)，就是不知道自己的優(yōu)勢(shì);更加致命的弱點(diǎn)，是不知道自己的不足和劣勢(shì)。有時(shí)候，我們一直認(rèn)為有些東西是我們的缺點(diǎn)和障礙，善于和自己的缺點(diǎn)相處，劣勢(shì)有可能會(huì)成為我們的優(yōu)勢(shì)!
有邏輯、有層次地對(duì)自己和所講內(nèi)容進(jìn)行剖析，尋求最本源的自我，這是一個(gè)尋找自我潛能和探索自我的過(guò)程。這個(gè)方法最厲害的地方在于，可以幫助那些總覺(jué)得自己沒(méi)啥東西可講的人，迅速找到自己想講的內(nèi)容，這不啻于活生生的天降寶藏。
比如，你如果口齒不清，語(yǔ)速很慢，那么像要在短時(shí)間內(nèi)完成演講，就不能用長(zhǎng)句，不能有一句廢話，這樣反而讓你的語(yǔ)言鏗鏘有力，具有強(qiáng)大的爆發(fā)力。
比如，你上臺(tái)緊張，緊張到影響肢體動(dòng)作，比如臉紅脖子粗、四肢痙攣、兩腿發(fā)抖、喉嚨阻塞……但如果你能把內(nèi)心最真實(shí)的聲音發(fā)出來(lái)，用心來(lái)演講，你是什么樣子，就接納什么樣的自己，把真實(shí)的自己展示出來(lái)，也許這些緊張會(huì)更好地調(diào)動(dòng)你的情感，輔助你的演講，讓你更加真實(shí)地表達(dá)你自己。
7、“真誠(chéng)”比“技巧”重要
樂(lè)嘉說(shuō)：“觀眾對(duì)于鏡頭后的事情什么都不知道，但是他們有一個(gè)天生的本事，就是知道你真誠(chéng)不真誠(chéng)!”所以，演講絕對(duì)不是壓抑天性，絕對(duì)不是為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁，絕對(duì)不是去迎合觀眾，而是用真誠(chéng)去打動(dòng)在看你的人。
演講不只是在演講，演講是在真誠(chéng)地表達(dá)，表達(dá)你生活中的一點(diǎn)一滴，表達(dá)你的感受和體悟，表達(dá)你性格當(dāng)中暴露的一切問(wèn)題。你的演講水平的高低，不是簡(jiǎn)單的技巧的呈現(xiàn)，不是看你會(huì)不會(huì)講普通話，也不是看你講過(guò)多少場(chǎng)，而是你有多了解你自己，你有多大的勇氣去面對(duì)你內(nèi)心的脆弱。
好的演講應(yīng)當(dāng)是一個(gè)醞釀已久的故事、沉淀許久的`情感、呼之欲出的觀點(diǎn)的一次分享和碰撞，是來(lái)自于真實(shí)的個(gè)人體驗(yàn)、獨(dú)立的個(gè)體思考和負(fù)責(zé)的個(gè)性化選擇的一次公眾傳播，該是你最想講的故事、最想說(shuō)的話。演講動(dòng)人，一定在情感，情感不能虛，故事不能假。每一句話都要有依據(jù)，莫名其妙的情感爆發(fā)是沒(méi)有依據(jù)，故事邏輯不清是沒(méi)有依據(jù)。
所以說(shuō)，為講而講不一定能留下傳世佳作，但只要走心用情，不經(jīng)意的一段話可能會(huì)被很多人銘記。當(dāng)真情實(shí)感引導(dǎo)著你表達(dá)的時(shí)候，方法都變得沒(méi)有那么重要了—當(dāng)然，好的方法會(huì)讓這份真情傳遞得更準(zhǔn)確、更有效。
8、怎樣應(yīng)付觀眾刁鉆的提問(wèn)
當(dāng)你在演講的時(shí)候，在和他人溝通的時(shí)候，遇到了自己并不想回答的問(wèn)題時(shí)，你可以把問(wèn)題換個(gè)方式還給他，同時(shí)還要考慮他人的感受，不得罪人。
9、與觀眾產(chǎn)生共鳴
演講不是我要講什么，也不是聽(tīng)眾要聽(tīng)什么，而是我想講的與聽(tīng)眾想聽(tīng)的能夠結(jié)合并產(chǎn)生共鳴。作為演講者，必須去了解我們的聽(tīng)眾，聽(tīng)眾能否理解以及感同身受至關(guān)重要，打動(dòng)聽(tīng)眾的演講才是好演講。演講者要把事情往深處想，往深處看，往深處講，使其與聽(tīng)眾產(chǎn)生共鳴。
10、練習(xí)、練習(xí)、不斷地練習(xí)
對(duì)演講而言，真情實(shí)感很重要，但要想成為真正的好的演說(shuō)者，必須要堅(jiān)持學(xué)習(xí)和不斷地練習(xí)，抓住所有可以“說(shuō)”的機(jī)會(huì)。
演講的聲音技巧
一、發(fā)音
演講在這方面的要求是字正腔圓，悅耳動(dòng)聽(tīng)。所謂字正腔圓，是就讀音和音質(zhì)而言的。字正，是演講語(yǔ)言的基本要求，它要求咬字準(zhǔn)確，吐字清晰，讀音響亮，送音有力，使聽(tīng)眾明白易懂。所謂腔圓，就是要求演講的聲音清亮圓滑，婉轉(zhuǎn)甜美，流利自然，富有音樂(lè)美。
二、語(yǔ)調(diào)
在這方面的要求是起伏有致，靈活多變。
我們說(shuō)話時(shí)，除了每個(gè)起要說(shuō)對(duì)，說(shuō)好外，每句話、每段話都要說(shuō)好，在音節(jié)連續(xù)有靜至動(dòng)的雨流中，演講者要使聽(tīng)眾聽(tīng)得美，聽(tīng)得清、聽(tīng)得樂(lè)。貫穿在句子里的音高音底、抑揚(yáng)頓挫的調(diào)子，是與句子意思和說(shuō)話人的感情有直接的聯(lián)系的。是我們不能所說(shuō)的語(yǔ)調(diào)。語(yǔ)調(diào)起著潤(rùn)色演講的作用，具有積極促進(jìn)演講，溝通思想的功能，使演講的內(nèi)容清晰明確。
三、節(jié)奏
演講時(shí)抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急的聲音，形成了回復(fù)往返，構(gòu)成了語(yǔ)言的節(jié)奏。它是演講中的一切要素的有秩序、有節(jié)拍的變化。離開(kāi)變化，節(jié)奏便無(wú)從談起，離開(kāi)了內(nèi)容，節(jié)奏就毫無(wú)意義，所以節(jié)奏不是速度。演講中節(jié)奏的因素包括：結(jié)構(gòu)的疏與密、起與伏，情感的濃與淡，激與緩，速度的快與慢、行與止。
什么是演講技巧
一、基本內(nèi)容
演講技巧，是演講的道中之術(shù)。中國(guó)著名青年演講家、政商界領(lǐng)導(dǎo)者私人演講教練柏君老師曾經(jīng)評(píng)論過(guò)演講技巧。思想的崇高、使命感、高度、深度是演講的道，所謂演講能量的核心地基。而演講技巧，是在地基基礎(chǔ)上讓演講力量拔地而起的策略性。
嚴(yán)建江認(rèn)為《演講技巧》注重公眾演講的演，通過(guò)演講者聲音的變化、表情的演繹和手勢(shì)的運(yùn)用，讓演講的內(nèi)容得到完美的展示，從而感染觀眾、達(dá)到你演講的效果。
二、解說(shuō)
技巧的提升，需要重復(fù)大量的訓(xùn)練和復(fù)習(xí)才會(huì)不斷將技術(shù)性的力量提升到藝術(shù)性。所以，演講技巧，是演講愛(ài)好者們必須學(xué)習(xí)和錘煉的技能。
美國(guó)著名演講家羅杰斯說(shuō)過(guò)，演講技巧是一切演講的伴侶。多了不多，少了也不少。
三、技巧
1、做好演講的準(zhǔn)備
包括了解聽(tīng)眾，熟悉主題和內(nèi)容，搜集素材和資料，準(zhǔn)備演講稿，作適當(dāng)?shù)难菥毜取?/p>
2、選擇優(yōu)秀的演講者
優(yōu)秀的演講者包括下述條件：(1)足夠的權(quán)威性;(2)演講者具有較強(qiáng)的語(yǔ)音能力和技巧;(3)演講者的熱情;(4)演講者的理智與智慧;(5)演講者的儀表狀態(tài)
3、運(yùn)用演講藝術(shù)
包括開(kāi)場(chǎng)白的藝術(shù)，結(jié)尾的藝術(shù)，立論的藝術(shù)，舉例的藝術(shù)，反駁的藝術(shù)，幽默的藝術(shù)，鼓動(dòng)的藝術(shù)，語(yǔ)音的藝術(shù)，表情動(dòng)作的藝術(shù)等等，通過(guò)運(yùn)用各種演講藝術(shù)，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術(shù)的力量。
4、何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進(jìn)行演說(shuō)的場(chǎng)所范圍、演講者所在之處以及與聽(tīng)眾間的距離等等。演說(shuō)者所在之處以位居聽(tīng)眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開(kāi)會(huì)的時(shí)候、主席多半位居會(huì)議桌的上方、因?yàn)樵撎幷亲钊菀讌R集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居會(huì)議桌之正中央，則會(huì)議的進(jìn)行情況會(huì)變?nèi)绾文?恐怕會(huì)使出席者注意力散漫了，且有會(huì)議冗長(zhǎng)不休的感覺(jué)?因此，讓自己位居聽(tīng)眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽(tīng)眾對(duì)于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說(shuō)者信賴(lài)度權(quán)威感的效果。
5、演講時(shí)的姿勢(shì)如何
演說(shuō)時(shí)的姿勢(shì)(posture)也會(huì)帶給聽(tīng)眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習(xí)慣對(duì)此影響頗巨，不過(guò)一般而言仍有方便演講的姿勢(shì)，即所謂“輕松的姿勢(shì)”。要讓身體放松，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。
訣竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。
6、演講時(shí)的視線
在大眾面前說(shuō)話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽(tīng)眾都會(huì)對(duì)你報(bào)以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽(tīng)眾的眼光，避開(kāi)聽(tīng)眾的視線來(lái)說(shuō)話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來(lái)自聽(tīng)眾的視線有時(shí)甚至?xí)屇阌X(jué)得刺痛。
克服這股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講;一面從聽(tīng)眾當(dāng)中找尋對(duì)于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無(wú)視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對(duì)鞏固信心來(lái)進(jìn)行演說(shuō)也具有效果。
7、演講時(shí)的臉部表情
演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì)帶給聽(tīng)眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺(jué)缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。
控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，讓聽(tīng)眾覺(jué)得自己很不自信。而且若視線不能與聽(tīng)眾接觸，就難以吸引聽(tīng)眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話”。說(shuō)話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋?lái)。
8、有關(guān)服飾和發(fā)型
服裝也會(huì)帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝，難免給人過(guò)于刻板無(wú)趣印象。輕松的場(chǎng)合不妨穿著稍微花俏一點(diǎn)的服裝來(lái)參加。不過(guò)如果是正式的場(chǎng)合，一般來(lái)說(shuō)仍以深色西服、男士無(wú)尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來(lái)。長(zhǎng)發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象，而鬢角的長(zhǎng)短也被認(rèn)為是個(gè)人喜好的表征。站出來(lái)演講之際，你的服裝、究竟帶給對(duì)方何種印象?希望各位好好地思量一番。
9、聲音和腔調(diào)
聲音和腔調(diào)乃是與生俱來(lái)的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對(duì)于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴(lài)度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺(jué)。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽(tīng)眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽(tīng)眾的熱切關(guān)注。
說(shuō)話的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著的氣氛，說(shuō)話稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過(guò)，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來(lái)進(jìn)行，聽(tīng)眾會(huì)睡覺(jué)的。
10.與觀眾互動(dòng)
演講時(shí)要注意與觀眾互動(dòng)，這樣可以渲染場(chǎng)上的氛圍，增強(qiáng)感染力!
四、演講的特點(diǎn)和要求
1、演講的特點(diǎn)
針對(duì)性
真實(shí)性
論辯性
鼓動(dòng)性
藝術(shù)性
學(xué)——學(xué)問(wèn)、知識(shí)結(jié)構(gòu)。
識(shí)——認(rèn)識(shí)能力，即敏銳的觀察力，豐富的想象力和聯(lián)想力，較強(qiáng)的記憶力
氣質(zhì)——儀表、姿態(tài)、舉止、風(fēng)度
信息：演講活動(dòng)賴(lài)以進(jìn)行的物質(zhì)手段，聯(lián)系主體和客體的紐帶。– “講”的信息(主)– “演”的信息(輔)
聽(tīng)眾：演講活動(dòng)的客體，演講不可缺少的有機(jī)組成部分。聽(tīng)眾的作用：– 能動(dòng)地接收演講信息– 對(duì)演講產(chǎn)生信息反饋
五、含義
1、廣義的演講：凡是以多數(shù)人為聽(tīng)眾進(jìn)行的講話，都可以叫演講。
2、狹義的演講：特指在公眾場(chǎng)合就某問(wèn)題或某事件發(fā)表自己見(jiàn)解的一種口語(yǔ)形式。借助有聲語(yǔ)言和態(tài)勢(shì)語(yǔ)言，面對(duì)廣大聽(tīng)眾說(shuō)明事理、發(fā)表意見(jiàn)、抒發(fā)感情，提出觀點(diǎn),闡述觀點(diǎn)，從而達(dá)到感召聽(tīng)眾的一種口語(yǔ)表達(dá)方式。
六、演講種類(lèi)
1、從內(nèi)容分：政治演講 學(xué)術(shù)演講 管理演講 交際演講
2、從形式分：命題演講 即興演講 論辯演講
3、從風(fēng)格分：激昂型 深沉型 嚴(yán)謹(jǐn)型 活潑型
七、演講技巧的注意事項(xiàng)
開(kāi)場(chǎng)白很重要，但是不適應(yīng)太長(zhǎng)，重點(diǎn)是拋出問(wèn)題或激發(fā)興趣。
站起來(lái)講，時(shí)刻面對(duì)聽(tīng)眾而不是屏幕，照顧到整個(gè)會(huì)議室。
需要觀察聽(tīng)眾對(duì)你所講內(nèi)容的反映，激發(fā)聽(tīng)眾的興趣，保持他們的注意力。
語(yǔ)音和語(yǔ)調(diào)都很重要，該快則快，該重則重，該停頓處則適當(dāng)停頓。
和聽(tīng)眾的交互需要，但是不適合太多，特別是對(duì)于演講的時(shí)候。
手勢(shì)和小動(dòng)作都不應(yīng)該太多，而且肢體動(dòng)作要注意和所講內(nèi)容的配合。
八、演講的心態(tài)如何保持技巧
演講是一個(gè)鍛煉的過(guò)程，沒(méi)有哪一個(gè)新手一下子就能演講得非常出色，下面我介紹一些演講的實(shí)戰(zhàn)技巧：
1、一四二深呼吸法。
很多朋友都知道緊張時(shí)可以用深呼吸，但很多朋友都會(huì)說(shuō)深呼吸沒(méi)什么用，其實(shí)深呼吸是有用的，只不過(guò)我們很多人都沒(méi)有用好深呼吸這個(gè)技巧，或者說(shuō)不知道做深呼吸，結(jié)果導(dǎo)致越呼吸越緊張。給大家提供一種簡(jiǎn)單的深呼吸方法：一四二深呼吸法。
“一四二”講是的時(shí)間，吸氣用一個(gè)單位的時(shí)間，屏氣用四個(gè)單位的時(shí)間，吐氣再用兩個(gè)單位的時(shí)間，這個(gè)深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一個(gè)單位時(shí)間為一秒鐘。用這種方式，一般都能很好的克服我們的緊張。
2、轉(zhuǎn)移注意力法。
進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)，放松面部肌肉。可以進(jìn)行搓、搓臉、合口左右撅唇、轉(zhuǎn)唇、雙唇打響、彈唇、左右頂腮、轉(zhuǎn)舌、張嘴打嘟、做鬼臉等等一系列口腔運(yùn)動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意來(lái)，從而來(lái)突破自己的緊張感。
3、不寫(xiě)發(fā)言稿，寫(xiě)提綱。
很多朋友會(huì)密密麻麻把完整的一篇演講向?qū)懴聛?lái)，然后再去背，到開(kāi)始要演講時(shí)，就會(huì)開(kāi)始緊張，怕自己會(huì)忘稿，越是緊張就越會(huì)忘，越是忘記就越緊張。所以不建議大家寫(xiě)完整的發(fā)言稿，而是寫(xiě)提綱。把自己要講的幾個(gè)要點(diǎn)寫(xiě)在一張小紙條上，然后想想每一點(diǎn)自己大概要講些什么，就可以了。這樣不會(huì)忘稿，因?yàn)楦揪蜎](méi)有發(fā)言稿，也不會(huì)不知道自己要講什么。
4、手捏一個(gè)小東西或推墻，釋放壓力。
很多時(shí)候緊張無(wú)法平靜下來(lái)，是因?yàn)闆](méi)有地方去釋放自己的這種緊張壓力，所以如果上臺(tái)實(shí)在要緊張，也可以嘗試在手中捏一個(gè)小物品，當(dāng)自己很緊張時(shí)，就用力捏它，把自己的壓力全都釋放掉。推墻也是同樣的道理，屬于一種壓力的釋放。
5、練習(xí)練習(xí)再練習(xí)、準(zhǔn)備準(zhǔn)備再準(zhǔn)備(車(chē)上、路上)
之前有位學(xué)員跟我講，老師我真的上臺(tái)太緊張了，你教教我怎么辦。我就問(wèn)他“每次上臺(tái)講話前你有沒(méi)有準(zhǔn)備過(guò)呢?”他說(shuō)“沒(méi)有，太忙了，根本沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備?！蔽艺f(shuō)：“那不緊張才怪了，沒(méi)有準(zhǔn)備就上臺(tái)，誰(shuí)都會(huì)很緊張，所以你要做的是準(zhǔn)備充分后再上臺(tái)?！?/p>
很多學(xué)員都會(huì)說(shuō)，平時(shí)公司事務(wù)忙，真的沒(méi)時(shí)間去準(zhǔn)備或練習(xí)發(fā)言?xún)?nèi)容。其實(shí)并不是真的沒(méi)時(shí)間，而是不知道如何去很好的利用時(shí)間。比如前段時(shí)間我在上海做培訓(xùn)，每次一坐上火車(chē)，我就開(kāi)始演講練習(xí)了“全世界最優(yōu)秀的伙伴們，大家下午好!……”到了上海南站后，然后要坐地鐵，一站上地鐵我就又開(kāi)始了“全世界最優(yōu)秀的伙伴們，大家下午好!……”，當(dāng)然我不發(fā)出聲，只是在心里默默的念，到了會(huì)場(chǎng)后，大概還有一個(gè)小時(shí)，我坐在后臺(tái)休息室，我就又開(kāi)始了“全世界最優(yōu)秀的伙伴們，大家下午好!……”，這就樣，那一天在演講開(kāi)始之前，我就至少練過(guò)三次了。其實(shí)平時(shí)這樣練習(xí)的機(jī)會(huì)很多，可能大家公眾發(fā)言的時(shí)間是5-10分鐘，那只要有這個(gè)空隙時(shí)間，就可以練習(xí)。
練習(xí)得多了，上臺(tái)自然就不會(huì)緊張了。
6、找支持你的眼光。
當(dāng)我們站在臺(tái)上發(fā)言，總會(huì)有一些支持的眼光和不支持的眼光，這時(shí)如果我們感覺(jué)內(nèi)心緊張，就去多看看支持我們的眼光，看著他們對(duì)自己那種支持的眼光，可想而知自己講得不錯(cuò)，于是就越講越有勁，結(jié)果真的比預(yù)想中要講得好得多。
7、適當(dāng)提高音量。
在自己公眾演講過(guò)程中，適當(dāng)?shù)奶岣咦约赫f(shuō)話的音量，也能在一定程度上克服自己的緊張感。
8、建立自信心錨。
在我們生活的周?chē)?，有許多東西當(dāng)我們一看見(jiàn)，便會(huì)油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產(chǎn)生特別感覺(jué)的東西，不管它是好是壞，我們稱(chēng)之為心錨。
心錨有的深?yuàn)W，有的淺顯，它可能是一句話、幾個(gè)字、一個(gè)動(dòng)作或一個(gè)東西，讓我們或看、或聽(tīng)、或想、或嗅、或嘗，在一眨眼間改變我們內(nèi)心里的感覺(jué)。這也就是為何一看見(jiàn)國(guó)旗，我們便迅速感受到強(qiáng)烈的國(guó)家民族情感，因?yàn)樗厦娴念伾皥D案跟這種情感緊密地聯(lián)系在一起。
我們可以為自己克服緊張建立心錨，想像自己非常的自信，讓自己感覺(jué)充滿(mǎn)了力量，然后默默對(duì)自己說(shuō)“我就是最棒的!”，然后再不斷地重復(fù)這個(gè)過(guò)程，起到自己只要默默對(duì)自己說(shuō)一聲“我就是最棒的!”自己馬上立刻就會(huì)充滿(mǎn)自信，充滿(mǎn)力量。
9、只要有上臺(tái)練習(xí)的機(jī)會(huì)，就立刻沖上舞臺(tái)。
平時(shí)工作生活中，可能也會(huì)有一些在公眾前講話的機(jī)會(huì)，有時(shí)是可講可不講的，我們要記?。褐灰芯毩?xí)的機(jī)會(huì)，就立刻沖上舞臺(tái)!這次不是為了講好，而是為了在關(guān)鍵時(shí)刻能夠講得很好!臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，沒(méi)有付出過(guò)十倍的努力，就不要奢望上臺(tái)有好的表現(xiàn)。
九、演講的手勢(shì)
手勢(shì)語(yǔ)言有多種復(fù)雜的含義，一般可分四類(lèi)，表達(dá)演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢(shì)為情意手勢(shì)，也叫感情手勢(shì)。表示抽象的意念的手勢(shì)叫象征手勢(shì)。模形狀物，給聽(tīng)眾一種具體、形象感覺(jué)的手勢(shì)叫形象手勢(shì)，也稱(chēng)圖示式手勢(shì)。指示具體對(duì)象的手勢(shì)稱(chēng)為指示手勢(shì)。
有人總結(jié)，常見(jiàn)的演講手勢(shì)有上舉、下壓和平移等幾類(lèi)，各類(lèi)中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內(nèi)往往表達(dá)希望、成功、肯定等積極意義的內(nèi)容。手向下、向后、向外，往往表達(dá)批判、蔑視、否定等消極意義的內(nèi)容。
如空中劈掌表示“堅(jiān)決果斷”，手指微搖表示“蔑視”或“無(wú)所謂”，雙手?jǐn)傞_(kāi)表示“無(wú)可奈何”等等。右手緊握拳頭從上劈下表達(dá)憤慨、決心。
講話的手勢(shì)大有講究，但不是靠閉門(mén)造車(chē)“設(shè)計(jì)”出來(lái)的，而是在講壇上，隨著演說(shuō)的內(nèi)容、聽(tīng)眾的情緒、場(chǎng)上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然“噴射”出來(lái)的。至于選擇單式手勢(shì)還是復(fù)式手勢(shì)，則要看內(nèi)容的要求，會(huì)場(chǎng)的大小，聽(tīng)眾的多少，表情達(dá)意的強(qiáng)弱而定。
手勢(shì)語(yǔ)言沒(méi)有固定的模式，沒(méi)有規(guī)定的角度，不受先人的制約，也無(wú)需“導(dǎo)演”的引發(fā)。它象體操動(dòng)作一樣，絕不是用一個(gè)模子套出來(lái)的，它需要自己創(chuàng)造。
但對(duì)于初學(xué)者總會(huì)有一個(gè)模仿的過(guò)程，如聽(tīng)演講、看電影時(shí)，注意揣摩，作點(diǎn)“積累”，這樣在演講時(shí)就可以順手拈來(lái)了。