一分鐘左右積極向上演講稿
一分鐘左右積極向上演講稿(精選8篇)
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一分鐘左右積極向上演講稿篇1
珍惜今天,勤奮學(xué)習(xí)——國旗下的演講稿
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
有人說:人的一生有三天:昨天,今天,明天。這三天組成了人生的三部曲,。但我說,人的一生是由無數(shù)的今天構(gòu)成的,因?yàn)椴粫?huì)珍惜今天的人,既不會(huì)感懷昨天,也不會(huì)憧憬明天。
樂觀的人,喜歡描述明天的美好憧憬;悲觀的人,總擔(dān)心明天發(fā)生什么不測(cè)。但生命的內(nèi)涵只在于今天。生命是寶貴的,它是有一分一秒的時(shí)間堆積而成的,珍惜今天就是珍惜生命,荒廢了今天就是荒廢了生命。
昨天已是過眼云煙,再也無法挽留,如果在昨天,你取得了一點(diǎn)成績而沾沾自喜,或是因?yàn)樽鲥e(cuò)了一件事情而愁眉不展,那么,你就永遠(yuǎn)陷進(jìn)了昨天的泥潭。同時(shí),你今天的時(shí)間也會(huì)從你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每個(gè)人都會(huì)乘坐"今天"這班車駛向明天,一天一個(gè)驛站,一天一處風(fēng)景。趁著明天還未到來,我們就應(yīng)抓住今天,這樣等待著你的才會(huì)是果實(shí)累累的明天。
我們不應(yīng)該在昨天尋覓什么,也不應(yīng)該向明天祈求什么,最重要的是怎樣對(duì)待今天!在這有限的時(shí)間里努力學(xué)習(xí),抓緊今天的分分秒秒,用今天的努力去彌補(bǔ)昨天的空隙,去實(shí)現(xiàn)明天崇高的理想。 在這一天快要結(jié)束的時(shí)候,大家應(yīng)當(dāng)認(rèn)真反思你在這一得的所作所為,自己是否真正做到了珍惜時(shí)間。老師上課時(shí),你是否因?yàn)橹R(shí)枯燥難懂而放棄聽課
在上自習(xí)課時(shí),你是否因?yàn)樽约阂庵颈∪醵牟辉谘?在家中做作業(yè)時(shí),你是否禁不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時(shí)光
在周末,你是否因?yàn)樨澩鎯憾鵁o暇顧及書本 畢業(yè)班的同學(xué)們,你們現(xiàn)在更應(yīng)該惜時(shí)如金,認(rèn)真利用現(xiàn)在的每一份每一秒,努力學(xué)習(xí),以飽滿的激情來迎接中考,實(shí)現(xiàn)自己的理想。非畢業(yè)班的同學(xué)們,你們應(yīng)當(dāng)利用今天的時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),為自己以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 聰明的人,檢查昨天,抓緊今天,規(guī)劃明天;愚蠢的人,哀嘆昨天,揮霍今天,夢(mèng)幻明天。
一個(gè)有價(jià)值的人生應(yīng)該是:無怨無悔的昨天,豐碩盈實(shí)的今天,充滿希望的明天! 朋友們!讓我們共同珍惜今天,珍惜現(xiàn)在的分分秒秒吧!
魯迅先生曾告訴我們:“路,是自己走出來的!”是啊!我們 的人生之路只能靠自己去選擇,去拼搏??墒?,對(duì)于涉世之初的我們來說,我們?nèi)松暮綐?biāo)該指向蒼穹的何方呢》我們迷茫了。面隊(duì)未來,我們不知所措?
“問渠哪得清如許?惟有源頭活水來?!笔且粌?cè)紅色的《中國高技能人才楷模事跡讀本》,讓我找到了漫漫人生長河的“源頭活水”。厚重的文字,記載著英雄楷模們的紅色事跡和一枚枚紅色的獎(jiǎng)?wù)?。我用顫抖的雙指翻閱十位英雄職業(yè)人生的每一頁,他們成長的事跡是 如此的 感人至深、催人奮進(jìn)。讀過他們?nèi)松碌娜藗兌贾溃麄冎械拿恳晃挥⑿鄱贾挥兄袑W(xué)歷??墒?,他們就是在一技校畢業(yè)生的基礎(chǔ)之上,建立起了人生的輝煌?!拌F人式”的石油工人王為民,把生命獻(xiàn)給了勝利油田的技術(shù)革新工作。十位楷模中唯一的女英雄——涑濱霞,用5萬多個(gè)油井?dāng)?shù)據(jù),記載了她執(zhí)著于技術(shù)學(xué)習(xí)的崗位追求。人們親切的稱她為“油井醫(yī)生”。還有新時(shí)代的“創(chuàng)新尖兵”羅東元,二十年磨一劍,靠自學(xué)成才,在鐵路電氣設(shè)備維修工作中,完成了100多項(xiàng)的技術(shù)革新項(xiàng)目,獲得數(shù)項(xiàng)國家專利。今天的成功,完全是他憑著一種堅(jiān)韌,一份執(zhí)著,用自己的聰明才智,把他昨天的理想變成了今天的現(xiàn)實(shí)。一個(gè)憑著自學(xué)成材的技術(shù)工人,怎能不讓人折服!
是聳立的燈塔,在黑夜里為遠(yuǎn)行的航船,照亮了歸航的港灣。是十位楷模的英雄事跡,在我迷茫青春的路口,為我指引了人生前進(jìn)的方向。古人說:“有志者立常志,無志者常立志?!蔽也蛔龀A⒅镜呐撤颍乙隽⒊V镜闹救?。我宣誓:我要做一名羅東元式的優(yōu)秀高技能人才!
“創(chuàng)新尖兵”羅東元只念了一年高中就下山了,雖然學(xué)業(yè)中斷,但他從沒有放棄自學(xué)。沒有放棄“要為國家做出一番業(yè)績”的理想。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。”羅東元所有的成就源于他對(duì)理想堅(jiān)持不懈的追求。我要想成為一名優(yōu)秀的技術(shù)工人,只有從現(xiàn)在起珍惜在校生活,規(guī)劃好未來的職業(yè)生涯,才能把握人生航船的方向,才能為社會(huì)為國家作出更大的貢獻(xiàn)。 人生有了目標(biāo)才有積累;有了積累,才有優(yōu)勢(shì);有了優(yōu)勢(shì),才有突破;有了“爭做高技能人才的,扎根基層,為國爭光”的理想目標(biāo),才有了我不斷向上,銳意進(jìn)去的動(dòng)力。我要用12年的時(shí)間,學(xué)習(xí)羅東元自學(xué)成材 的精神,熟練掌握崗位技能,不斷創(chuàng)新,成為一名學(xué)習(xí)型、知識(shí)性、創(chuàng)新型、復(fù)合型的技能人才!
一分鐘左右積極向上演講稿篇2
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
生活中,總會(huì)有一些人,一些事帶給我們一些或正或負(fù)的能量,當(dāng)然正能量是我們最愿意看到的,也是最愿意汲取的。我身邊就有這么一個(gè)人,她很平凡卻又自身帶著發(fā)光點(diǎn)與正能量,使你在茫茫人群中總能第一眼看到她。而這位集結(jié)了許多正能量于一身的“奇女子”就是我的媽媽。
都說媽媽就像是一位“超人”,會(huì)做許許多多的事,并且讓它們有條不紊的進(jìn)行著。不僅是這樣,她們還擁有像超人一般的正能量,總是給我們帶來積極的一面。
媽媽永遠(yuǎn)是給予孩子鼓勵(lì)的,給以孩子正確的生活、學(xué)習(xí)方式……
有一次,在考試中我太粗心大意了,導(dǎo)致頻頻出錯(cuò),卷面上布滿了一個(gè)個(gè)我的“敵人”紅叉叉,使我灰心失落,心情無法言語。告訴媽媽成績時(shí),我忐忑不安,低著頭不敢看媽媽,等待著媽媽的責(zé)罰。然而,等了許久也未曾有何動(dòng)靜,我好奇的抬頭看了看,媽媽溫柔地摸了摸我的頭,語氣柔和:“孩子,一次的失敗沒代表什么,媽媽不怪你。但希望你記?。菏?,是人生道路上必經(jīng)的臺(tái)階,勇敢地跨過它,你就又向前走了一步。面對(duì)挫折,不要失去信心,整理好心情,重新迎著困難前進(jìn),相信自己一定會(huì)成功,媽媽會(huì)做你堅(jiān)強(qiáng)的后盾,加油!”
樂觀向上的演講稿配圖
聽了媽媽的話,我好像受到了什么指引,一下子振作起來,信心漸漸增強(qiáng),重新審視錯(cuò)題并改正,多次翻看錯(cuò)題,在之后的考試中很少再犯同樣的錯(cuò)誤。
媽媽一直都是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾,她會(huì)在我考試失利的時(shí)候,鼓勵(lì)我;會(huì)在我遇到困難時(shí),安慰我,為我打氣;會(huì)在我沮喪時(shí),勸慰我使我恢復(fù)自信;媽媽給予了我許多有益的東西,最讓我受益的就是學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)以樂觀的心態(tài)。
每一次,其他同學(xué)報(bào)怨試卷太難時(shí),我就會(huì)樂觀地說:“不怕,下一次好好努力?!?/p>
樂觀點(diǎn)兒,生活并不只是單純的考試成績,或是其他簡單的事。生活中擁有許多美好,不要特別在意某一方面的事物,那樣會(huì)失去很多生活中的快樂。生活中的快樂體現(xiàn)在許多地方,等著你去發(fā)現(xiàn)。這都是媽媽教給我的,是人生中的寶藏,使我受益終生。
媽媽就是這樣一位能帶給別人正能量的人,一個(gè)“正能量集結(jié)點(diǎn)”!
正能量在我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)并伴隨我成長!
一分鐘左右積極向上演講稿篇3
親愛的朋友們:
大家知道,構(gòu)建和諧社會(huì)是新時(shí)期我國現(xiàn)代化建設(shè)的內(nèi)在要求,是全國各族人民的共同愿望,建設(shè)一個(gè)和諧的社會(huì),需要方方面面的努力,而各級(jí)黨政機(jī)關(guān)應(yīng)該為構(gòu)建和諧社會(huì)提供精神和物質(zhì)的支撐,應(yīng)當(dāng)以機(jī)關(guān)的和諧促進(jìn)社會(huì)的和諧。那么,機(jī)關(guān)的和諧體現(xiàn)在哪里呢?這些天來,我通過學(xué)習(xí),才真正清楚了,通俗點(diǎn)說,是指機(jī)關(guān)內(nèi)部的關(guān)系、機(jī)關(guān)與外部的關(guān)系都應(yīng)當(dāng)充分體現(xiàn)人與人之間的和睦相處;還有部門與部門之間的相互配合、個(gè)人與單位之間的相互依存、單位與外部環(huán)境的融洽等等,總之,政通人和、依法行政是建設(shè)和諧機(jī)關(guān)的重要保證和基本要求。我的理解:營造和諧,團(tuán)結(jié)為先。
明白了這一點(diǎn),我想,作為綜合科辦公室的一個(gè)普通職員,為構(gòu)建和諧機(jī)關(guān)應(yīng)該怎樣做呢?大家知道,綜合科,顧名思義,工作包羅萬象,瑣碎而煩雜,官話叫為人民服務(wù),家常話就是動(dòng)嘴兒跑腿兒的差使,日復(fù)一日,平凡的我,重復(fù)地做著這些平凡的事,沒有驚天地,不能泣鬼神,奉獻(xiàn)微乎其微,價(jià)值更為渺小,但我常常想起兒時(shí)聽過的一個(gè)故事:古代有個(gè)國王在臨終的時(shí)候把他的10個(gè)兒子叫到床前,給他們一人發(fā)一支筷子,然后讓他們折斷,結(jié)果十個(gè)兒子很容易就折斷了,國王又把10支筷子綁在一起,再讓他們折斷,可是10個(gè)兒子誰也沒有折斷,國王就語重心長地說:一個(gè)人再能干,力量還是很弱小,如果10個(gè)人團(tuán)結(jié)起來,就像這捆綁在一起的筷子一樣,力量就變得強(qiáng)大起來,別人就不容易打敗你們了。
這個(gè)故事深入淺出地說明了一個(gè)道理:團(tuán)結(jié)就是力量,團(tuán)結(jié)才能體現(xiàn)更大的價(jià)值,我一個(gè)人的能力有限,但若和大家同心協(xié)力,精誠合作,集體的力量就不可估量了,正如人們常說的:眾人拾柴火焰高、人心齊,泰山移、螞蟻搬泰山等等,這些格言無不說明了團(tuán)結(jié)的重要性,突出了一種團(tuán)隊(duì)精神,同時(shí)也說明了組合成強(qiáng)大力量的每個(gè)元素的重要性。就像一臺(tái)機(jī)器的螺絲釘一樣,單獨(dú)看它,很渺小,但所有的螺絲釘配合起來就可以讓機(jī)器創(chuàng)造出巨大的財(cái)富,創(chuàng)造出人間奇跡。這就叫和諧,和諧是一種至高境界,在人間,在宇宙,萬事萬物都需要和諧。
一分鐘左右積極向上演講稿篇4
老師們、同學(xué)們:
早上好!
我今天國旗下講話的主題是《做一個(gè)心理健康、積極向上的人》。
古人說:“人生逆境十之八/九?!蔽覀?cè)趯W(xué)習(xí)工作和生活中時(shí)常會(huì)面臨著這樣或那樣的問題,我們應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài),坦然面對(duì)人生中的各種挫折呢?
首先,我們應(yīng)該有樂觀積極向上的心態(tài)。 做一個(gè)樂觀的人,我們的人生將收獲快樂、幸福和勝利。我們可以笑,也可以哭,但哭泣不代表沮喪,而是要站在新的起點(diǎn)上出發(fā),微笑著重新拾起拼搏的勇氣,擁有樂觀的心態(tài),熱愛生活、熱愛學(xué)習(xí)。最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來失敗,挫折也只不過是被我們踢出去過無數(shù)次的小石頭。鄧小平爺爺一生經(jīng)歷了三次大起大落,但卻沒有被打倒。正是由于他一直保持樂觀的心境,永不放棄,是一個(gè)樂觀主義者。
其次,我們應(yīng)該有一顆進(jìn)取的心。航海羅盤在沒有磁化前,指針方向混亂;一旦磁化,就被一種神秘的力量支配著,指向同一個(gè)方向,而且永遠(yuǎn)指向那里。在人的身上,這種神秘的力量就是進(jìn)取心。它使我們向著目標(biāo)不斷努力。它不允許我們懈怠,它讓我們永不滿足,每當(dāng)我們達(dá)到一個(gè)高度,它就召喚我們向更高的境界努力。劉翔因?yàn)橛辛艘活w進(jìn)取的心,才翻越了一座座遠(yuǎn)方的大山,打破世界記錄,奪得了冠軍。
最后,我們要懂得堅(jiān)持,人生之路很漫長,理想的彼岸是那么遙不可及,但我們不能駐足。既然已經(jīng)起程,我們就應(yīng)該堅(jiān)持跑下去,生活告訴我們,誰堅(jiān)持到最后,誰才是最后的勝利者,司馬遷因?yàn)閳?jiān)持才著成史家之絕唱,無韻之離騷的舉世杰作,邰麗華因?yàn)閳?jiān)持才舞動(dòng)著生命的絕美絲絳,紅軍因?yàn)閳?jiān)持,才譜寫了二萬五千里的動(dòng)人篇章。
俄國詩人普希金說過:“假如生活欺騙了你,不要悲傷,要相信,快樂的日子就會(huì)來臨”。親愛的同學(xué)們,只要我們對(duì)明天充滿希望,我們的人生之路將越走越寬闊,越走越美好。最后希望大家能夠在這微笑的早晨,揚(yáng)起我們的笑臉,做一個(gè)心理健康積極向上的人!
謝謝大家!
一分鐘左右積極向上演講稿篇5
親愛的老師,同學(xué)們:
大家好!
在漫漫的人生路途中,我們總會(huì)遇到這樣那樣、形式不同的難題。有的人面對(duì)這些難題一籌莫展,不知從何下手,從而被難題所困住;而有的人卻毫不畏懼它們,積極面對(duì),解決了一個(gè)有一個(gè)的難題,并最終迎來了成功的曙光。
愛迪生是美國偉大的發(fā)明家,給人類帶來了電的福音。在她的人生路途中就是難題重重。小時(shí)候,他學(xué)習(xí)成績不好,被學(xué)校開除了,但是他的母親不放棄他,在家里教他學(xué)習(xí);長大后,他熱愛科學(xué)發(fā)明,在火車上進(jìn)行試驗(yàn)卻惹出了禍端,被車長打成了左耳失聰。但是他并沒有退縮,仍堅(jiān)持著科學(xué)試驗(yàn);發(fā)明電燈時(shí),他試驗(yàn)過六千多種材料都不能做燈絲時(shí),他仍不放棄,繼續(xù)試驗(yàn)并最終找到鎢絲發(fā)明了電燈。試想,如果愛迪生在面對(duì)身體殘疾、發(fā)明不順利等等難題時(shí),不是積極地去面對(duì),他的成功從何而來?也正是因?yàn)樗诿鎸?duì)人生的難題時(shí)的“不拋棄,不放棄”才使他成為舉世聞名的大科學(xué)家,為人類的進(jìn)步做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。
與愛迪生一樣積極面對(duì)人生難題的人還有他——貝多芬。貝多芬是眾所周知的音樂巨匠,他所譜寫的《英雄交響曲》、《命運(yùn)交響曲》等都是廣為傳頌的宏偉樂章。可是有誰知道他的后半生是在一片寂靜中度過的。在他人到中年事業(yè)正如日中天的時(shí)候,命運(yùn)給了他一道“難題”——雙耳失聰。要知道聲音是音樂人的命脈,聽不到聲音就無法譜曲??墒秦惗喾覅s不想放棄自己熱愛的音樂。他用嘴叼根木棒來感應(yīng)音符,克服了重重困難,譜寫出了《命運(yùn)交響曲》。貝多芬在面對(duì)人生的磨難時(shí)沒有選擇放棄,而是找到了一種解決方法,并憑借著頑強(qiáng)的毅力,積極面對(duì)最終獲得了成功。
孟子曾說過:“故天將降大任于是人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,行拂亂其所為,所以動(dòng)心忍性,曾益其所不能?!惫湃硕贾酪氤刹疟叵瘸钥噙@一道理,更何況我們。當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)人生的種種不如意時(shí),我們都應(yīng)該以一種積極地態(tài)度去面對(duì),并積極地區(qū)尋求解決途徑,那他們就一定能夠迎刃而解,而我們也會(huì)一步步走向成功。積極面對(duì)人生中的難題,就是我們手中通向成功的敲門磚。
我的'演講完畢。
謝謝大家!
一分鐘左右積極向上演講稿篇6
人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么,如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢?
一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),要用意識(shí)控制自己,提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性,還可進(jìn)行自我暗示:“別發(fā)火,發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂,會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
三是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí),朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候,到外邊走一走,能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí),到娛樂場做做游戲,會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí),最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)理由來安慰自己,就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的。
六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂,也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒,有益于保持身心健康,但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場合和方法要適當(dāng),避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn),也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感,可使人們對(duì)生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物,用幽默的方法對(duì)付,往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存,立即變得輕松起來。
九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山,會(huì)頓感心胸開闊。放眼大海,會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林,就會(huì)覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑心,只可以碎一次,以后也許會(huì)有痛的時(shí)候,但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺會(huì)比碎的感覺好很多。傷了自己,倦了別人,何必跟自己過不去。
其實(shí)快樂與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多,保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知,看不清自己,摸不透別人,所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的,因?yàn)樽晕冶忍齑螅汶y于放下,變得謙虛。也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性,尋找能靜下來的方法。面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn),同樣也可以說是負(fù)面的慣性,勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍,最好的方法不是釋放或是壓抑,而是無為而為,學(xué)習(xí)先定心,因?yàn)?,?fù)面能量太大時(shí),胡亂釋放出來的話可能
連自己也承受不起,也容易影響別人。壓抑是萬萬不能,因?yàn)閱栴}的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心,看護(hù)情緒,不認(rèn)同,不判斷,讓它出現(xiàn),把感覺放在心的位置,管它眼還有淚,呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心,要穩(wěn)定情緒必須從心開始,學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法,每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多,關(guān)鍵不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海闊天空。修心之路人人不同,不用比較,自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸,都是你選擇的結(jié)果。我們要做回情緒的主人,拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了,并不是事件的本身。我們就是搞不清楚,認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部,自討苦吃,討好情緒和沖動(dòng),卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒,保持清醒和自主,這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑,因?yàn)榍罢呤鞘∮X后的行動(dòng),后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制,就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法,一旦看到被情緒襲擊時(shí),得馬上自我保護(hù),提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已,找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn),如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作,找知己傾訴,做個(gè)spa,扮靚靚等等,把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的,并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路,也是成長的責(zé)任。自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法,誰都不能依賴。
一分鐘左右積極向上演講稿篇7
學(xué)們,又進(jìn)入期未復(fù)習(xí)階段了,有的同學(xué)或許正為自己學(xué)習(xí)成績不理想而苦惱,或許正為即將到來的期末考試而緊張,怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢?
據(jù)說有一個(gè)叫小機(jī)靈的小朋友,遇見了一個(gè)智慧大師,問:“大師,怎樣使我明天比今天更聰明呢?”智慧大師說:“給頭腦充電,明天你就會(huì)更聰明!”可是怎樣充電呢?
大師說:一要多運(yùn)動(dòng)。人腦分大腦和小腦兩部分,大腦由左右兩半球組成。左半球主要管語言、數(shù)學(xué)等;右半球負(fù)責(zé)音樂、美術(shù)和空間的辨認(rèn)。我們平時(shí)使用較多的是大腦的左半球,而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電,就特別要通過多活動(dòng)左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術(shù)等方面的活動(dòng),來鍛煉和增強(qiáng)大腦右半球的功能。這樣左右半腦經(jīng)常交替運(yùn)動(dòng),大腦就會(huì)得到鍛煉和發(fā)展。所以,我們要上好每一節(jié)課,因?yàn)橛行┱n能使我們的左腦更聰明,有些可能鍛煉我們的右腦。上好每節(jié)課,學(xué)好每個(gè)知識(shí),就會(huì)使我們變得更聰明。
二要增加營養(yǎng)。大腦活動(dòng)需要消耗一定的能量,我們的大腦正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期,要維持大腦的正常工作,要促進(jìn)大腦的發(fā)育完善,就必須注意身體成長所需要的營養(yǎng),給大腦提供足夠的能量。所以我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候就不能挑食,因?yàn)槊繕邮澄锏饶芙o我們提供不同的營養(yǎng)。
三要注意休息。腦細(xì)胞不像身體的其他體細(xì)胞那樣能貯存一定的營養(yǎng)。因此,腦細(xì)胞持續(xù)工作七八小時(shí)以后,活動(dòng)便會(huì)減弱下來,會(huì)自動(dòng)休息。休息可以使大腦消除疲勞。恢復(fù)機(jī)能。散步、做操、調(diào)換用腦內(nèi)容。閉目靜養(yǎng)和睡眠是幾種不同的休息方式,小學(xué)生應(yīng)保證自己有足夠的睡眠時(shí)間。
四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知先生曾做過這樣一首教育詩:“人生兩個(gè)寶,雙手與大腦。用腦不用手,快要被打倒。用手不用腦,飯也吃不飽。手腦都會(huì)用,長大不得了?!边@是告訴我們,每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)手腦并用。
如果你想明天更聰明,一定不要忘記給大腦充電,不要忘記運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、休息。
一分鐘左右積極向上演講稿篇8
親愛的老師,同學(xué)們:
你們好!
我很珍惜這次的機(jī)會(huì),這次的機(jī)會(huì)對(duì)于我來說是無比的珍貴的,我也很希望自己通過這次的演講可以給我們?nèi)w的同學(xué)帶來更多的正能量,我們也可以都積極向上,熱愛自己的學(xué)習(xí),熱愛現(xiàn)有的生活,積極的去做好自己的每一件事情,努力向上就會(huì)收獲到自己所期待的東西,所以我們不管是什么時(shí)候,自己面對(duì)著怎樣的`難題或是承受著怎樣的痛苦,我們都不能放棄自己前進(jìn)的腳步,積極努力的去生活和學(xué)習(xí),總有一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
其實(shí)不管是在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)當(dāng)中,又或是在以后的生活當(dāng)中,心態(tài)都是非常重要的,只有當(dāng)自己擁有一個(gè)良好的心態(tài)我們才能更好的去做自己的事情,才能更好的完成自己所需要去努力的事情,有時(shí)候心態(tài)也決定了我們是否可以成功,就好比我們的考試,如果自己從一開始就對(duì)自己的成績沒有信心,覺得自己考不出滿意的成績,那么就一定不會(huì)獲得很大的成功,反之,要是我們不管是做什么,都可以保持自己足夠的自信,可以加倍努力的去做好自己的事情,那么我們就一定會(huì)有更多的收獲,所以心態(tài)不管是什么時(shí)候,都是很重要的,保持正確良好的心態(tài)也會(huì)讓事情容易很多。將生活中的磨難與挫折都當(dāng)成是一種磨煉,一種鍛煉自己身心的機(jī)會(huì),積極的去面對(duì)這些困難和挫折,我們就一定會(huì)取得不錯(cuò)的成績,也會(huì)收獲更多的東西。
積極的去面對(duì)生活,去面對(duì)生活中的所有的好與壞,面對(duì)好的時(shí)候不驕傲,不自滿,繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己身上的優(yōu)點(diǎn),面對(duì)壞的事情的時(shí)候,不氣餒,不放棄,努力的去解決,更好的完善自己的缺陷,保持良好的心態(tài),擁有一個(gè)積極向上的心態(tài),樂觀的去對(duì)待所有的事情,不放棄自己,相信自己,認(rèn)可自己。
同學(xué)們,我們現(xiàn)在是一名學(xué)生,自己最重要的就是需要在學(xué)習(xí)上面足夠的積極和努力,積極的去融入到學(xué)習(xí)當(dāng)中,融入到課堂上,努力的完成自己的學(xué)業(yè),保持對(duì)學(xué)習(xí)的熱情,積極樂觀的去學(xué)習(xí),很多的時(shí)候,我們的學(xué)習(xí)和生活也會(huì)變得更加的美滿,我們也會(huì)在收獲到一定的成績的時(shí)候更好的感激自己的努力和付出,所以讓我們從現(xiàn)在開始,積極向上,努力付出,做一個(gè)充滿了正能量的學(xué)生,也可以用自己身上的好的品質(zhì)感染到身邊的同學(xué),共同努力和進(jìn)步,也要相信我們努力之后,一定會(huì)取得優(yōu)異的成績和出色的收獲。
謝謝你們!