“愛護眼睛”主題手抄報有哪些？“愛護眼睛”主題有哪些經(jīng)典的文案可以使用的呢？下面就讓小編給大家?guī)怼皭圩o眼睛”主題手抄報，希望大家喜歡！

“愛護眼睛”主題手抄報

愛護眼睛口號

1、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。

2、窗“明”己“凈，閃亮人生。

3、動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

4、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

5、多一份關(guān)愛，多一份”睛“彩。

6、愛眼護眼，預(yù)防近視。

7、愛眼護眼，專業(yè)專注。

8、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。

9、把夢想點亮，為光明導航。

10、保護視力，從小做起。

11、愛護眼睛，你我同行。

12、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。

13、愛護眼睛，享受光明。

14、愛護眼睛，擁抱光明。

15、愛眼愛生活，健康心相約。

16、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。

17、光明，來自眼睛。

18、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

19、呵護眼睛就是呵護心靈。

20、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)。

21、健康用眼，健康生活。

22、“睛”彩人生，珍“Eye”永恒。

23、“睛“彩世界，眼見為實。

24、科學用眼，貴在堅持。

25、科學用眼，精彩無限。

26、美麗”視“界，用心呵護。

27、美麗新視界，健康新生活。

28、您的心靈窗戶，我們?yōu)槟亲o。

29、青光眼可致盲，早期防治極重要。

30、讓”視“界充滿愛。

31、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

32、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

33、時時刻刻愛眼，健健康康生活。

34、視力1.5不等于沒有視疲勞。

35、天天做眼操，天天眼睛好。

36、萬里江山眼底收，大千世界目中明。

37、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。

38、心靈窗戶，用心呵護。

39、眼·繹精彩，科·求完美。

40、眼睛是心靈之窗，請保護它。

41、擁有好視力，生活更給力。

42、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。

43、用眼有度，光明之路;科學用眼，美好無限。

44、珍愛視力，光明人生。

45、整天看電視，肯定會近視。。

46、預(yù)防青少年近視，人人有責。

47、愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。

48、預(yù)防近視，從今天開始。

49、預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起。

50、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。

51、人人享有看見的權(quán)利。

52、孩子總瞇眼，盡早去查眼。

53、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前矯治年齡。

54、視力1.5不等于沒有視疲勞。

愛護眼睛小常識

護眼從卸妝開始

上完妝的眼睛總是又大又亮給我們的美麗大大加分，可是很多姐妹只重視化妝質(zhì)量卻忽視了卸妝。如果卸妝不完全，眼線液、睫毛膏就會色素滲透，慢慢聚集在眼周皮膚，所以一定要使用眼部專用的卸妝乳液徹底清除眼妝。

消滅黑眼圈

睡眠不足、飲食不均衡、長期配戴眼鏡、遺傳因素等等都是造成黑眼圈的罪魁禍首。按照中醫(yī)的說法，黑眼圈是由于肝脾虛弱、氣血不足引起的，因此既要保養(yǎng)也要休息。黑眼圈姐妹們選擇眼霜時不僅要考慮滋潤度，最好選擇有促進血液循環(huán)功能的。

食療方法保護視力

滴眼藥水的習慣絕不是什么好的護眼方法，因為大多數(shù)眼藥水都含有抗生素，這樣在出現(xiàn)眼疾的時候很容易耐藥。最好的方法是休息和食物療法。動物肝臟和胡蘿卜都含有豐富的維生素A，它是維持正常視覺功能的必要因素呢。還有富含花青素的“黑色”食物以及蛋類、奶類都是對眼睛很好的食物。

按摩緩解眼疲勞

早晚用完眼霜后，花上5分鐘時間按摩，可以促進血液循環(huán)改善許多眼睛的問題!

(1)洗干凈雙手后，開始用無名指輕內(nèi)眉角5-10秒;

(2)從內(nèi)眼角至太陽穴走下眼瞼輕輕按摩，反復(fù)7次;

(3)從太陽穴向內(nèi)眼角走眉毛上方輕輕按摩，反復(fù)7次;

(4)兩側(cè)內(nèi)眼角穴位輕輕按摩，反復(fù)7次。

眼睛經(jīng)常干澀要就醫(yī)

長時間受到紫外線的刺激和沒日沒夜的看電腦、看電視，很容易造成眼睛干澀，視力模糊。如果你總是這樣，很有可能患上了干眼癥。這樣的癥狀發(fā)生了可千萬別亂用眼藥水，趕快到醫(yī)院看病才是正解。

吃什么對眼睛好

1、這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等含有膠原彈性物質(zhì)的食品。因為食物中的'膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

2、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等富含抗氧化活性物質(zhì)的十字花科蔬菜。不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、豬血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。

4、針對長時間面對電腦工作的都市白領(lǐng)、學生等人應(yīng)多吃明目類的食物。計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

5、必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營養(yǎng)效果。礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害健康、重者甚至危及生命。

養(yǎng)成用眼的好習慣

1、看書時坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。

2、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定;不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)。

3、看電視、電腦等一小時，休息十分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以看遠處景物。

4、環(huán)境亮度適當要盡可能在光線比較柔和的環(huán)境下看電視和用電腦。白天看電視、用電腦,最好拉上窗簾。強光透過窗戶經(jīng)電視機或電腦屏幕反射后進入眼睛,會對眼睛造成損害。若在晚上看電視或用電腦,最好開一盞光線柔和的燈。關(guān)燈看電視和用電腦對眼睛不利。

5、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。

6、堅持體育鍛煉，多做戶外活動。

7、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。

8、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離

9、調(diào)整好電腦熒幕的對比度和明亮度，設(shè)置電腦健康色：把光標放到桌面空白處-右擊-屬性-外觀-高級-點“項目”下拉框-窗口-顏色-其它-調(diào)整(色調(diào)：85，飽和度：123，高度：205)

10、眼睛位置：一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。建議改善方法：應(yīng)調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度-10度之間。

11、避免反光，在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。

小結(jié)：一般來說，室內(nèi)光線應(yīng)為熒幕明亮度的3倍。每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2-3小時就該起來喝杯茶動一動