dj廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻大全 廣場(chǎng)舞視頻大全32步dj

　　廣場(chǎng)舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會(huì)現(xiàn)象。目前對(duì)廣場(chǎng)舞的研究多從社會(huì)體育的角度分析廣場(chǎng)舞在個(gè)別地區(qū)的開(kāi)展?fàn)顩r、鍛煉人群特征、面臨問(wèn)題,以及廣場(chǎng)舞對(duì)公民身體素質(zhì)提升與促進(jìn)和諧社會(huì)構(gòu)建的積極作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的dj廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻大全相關(guān)資料，供大家參考!

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　　廣場(chǎng)舞基本技巧

　　倒立：

　　練倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要堅(jiān)持.

　　練倒立的時(shí)候要注意2個(gè)著力點(diǎn),一個(gè)是腰,一個(gè)是手.

　　剛開(kāi)始的練習(xí)倒立的時(shí)候先不要直倒,而是彎倒,先要找準(zhǔn)平衡點(diǎn),一定要在找到平衡點(diǎn)以后在練習(xí)直倒.(如下圖)

　　練習(xí)完倒立之后，可以嘗試練習(xí)前橋、側(cè)手翻。

　　大跳：

　　豎叉大于180的，大跳相對(duì)會(huì)好練一點(diǎn)，如果左(右)腿的韌帶比較好，就先練左(右)腿在前的大跳

　　控制力練習(xí)就是平時(shí)踢腿時(shí)快踢慢落，多控腿，注意動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，小跳中跳原地劈腿跳等都要多練習(xí)

　　還有，不要忘了大跳準(zhǔn)備動(dòng)作上步和吸腿的單一練習(xí)。

　　大跳時(shí)注意一定是要往高處跳而不是往前

　　錯(cuò)步時(shí)就要積蓄向上跳的力量

　　前腿吸到90度時(shí)，后腿蹬地快速起跳

　　身體騰空時(shí)要前后腿同時(shí)蹬直，注意外開(kāi)，繃緊腳背

　　上半身的姿態(tài)要保持好，肩背挺直，重心往上，不要往后壓后腿

　　起跳干脆，落地輕柔，千萬(wàn)不要咣一下砸到地板上，腳容易受傷。

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