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最新廣場舞視頻大全 廣場舞最新視頻大全

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  近年來,無論在城市還是鄉(xiāng)村,廣場舞都是一道亮麗的風景線。它作為一種集體性戶外文藝活動,深受我國中老年女性歡迎。下面是學習啦小編為大家整理最新廣場舞視頻大全的相關(guān)資料,供大家參考!

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  廣場舞初學者入門技巧

  在學習時要先觀察,邊看邊數(shù)節(jié)拍

  較難一點的動作可以分工學習

  先學腳的動作再學手的動作,最后合起來。

  一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的

  每組動作又是幾個節(jié)拍編排的,動作一組一組的學

  多聽聽音樂,找找節(jié)奏,步子一步一步的練習

  弄明白腳下然后再配合手型

  重復練習

  可以把網(wǎng)絡(luò)視頻下載到電腦上

  循環(huán)截段播放

  一個動作,一個組合的練習

  可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看

  因為影碟機有慢放的功能

  這等于分解教學和慢動作演示

  尋找規(guī)律

  一般廣場舞都是每8拍為一節(jié)

  每一節(jié)中的動作大體一樣

  可以一節(jié)節(jié)的學;熟練一節(jié)后再學另一節(jié)

  三步舞往往向左時先出右腳,向右時往往先出左腳

  四步舞里往左走,往往是一只腳往前或后

  往往是走貓步

  至于先出左腳還是右腳要看編導的動作而定

  標準的廣場舞往往是前后跳或四方跳

  很多動作往往都是對稱的

  比如說向左做一個動作很有可能還有向右的動作

  前進兩步往往還有向后退兩步組成一個八拍的連貫動作

  身體狀態(tài)調(diào)整

  跳舞前一定要先做預備動作

  先活動膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、踝關(guān)節(jié)

  身體微微出汗后再跳就不容易受傷了

  運動后一定要做一些放松的拍腿動作

  把腿抬高放松

  由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊

  這樣很容易恢復疲勞

  跳舞時心情一定要放松,就像是好玩一樣

  而且貴在堅持

  早上一個小時晚上一個半小時為宜,累了一定要休息

  不要飽腹起舞

  很多人習慣在晚飯后馬上出去跳舞,這樣是不對的

  飯后應(yīng)休息40分鐘左右,再開始跳舞

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