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紅棗養(yǎng)顏粥的美味做法有哪些

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  紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。你想了解好吃美味的紅棗養(yǎng)顏粥要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理紅棗養(yǎng)顏粥的美味做法,僅供參考。

  紅棗養(yǎng)顏粥的美味做法1

  材料

  糯米各半,大米各半,熟板栗子10多個,紅棗10個

  做法

  1.糯米和大米淘洗干凈,提前放入清水里浸泡,再與適量清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底

  2.熟板栗切小塊

  3.30分鐘后加入板栗塊,繼續(xù)煮約20分鐘至粥粘稠即可

  紅棗養(yǎng)顏粥的美味做法2

  材料

  小米,紅棗,冰糖

  做法

  步驟1:如果你買的是有核的蜜棗,先去核,然后洗干凈切丁。我這個是買的棗肉,直接洗干凈就可以了。

  步驟2:小米用清水泡發(fā),小米中有時會含有細(xì)小的沙粒,要仔細(xì)挑選干凈。

  步驟3:將小米倒入砂鍋中,加入清水,加入紅棗丁,大火燒開后轉(zhuǎn)小火

  步驟4:中途攪拌一下,以免粥粘鍋,然后放入冰糖,一般小火20分鐘粥就容易爛了。

  紅棗養(yǎng)顏粥的美味做法3

  材料

  新鮮玉米1個,紅棗3個,冷水適量

  做法

  1.準(zhǔn)備好的新鮮玉米,去掉玉米皮和玉米須,玉米皮和玉米須不要扔掉,下次告訴大家它們的妙用

  2.準(zhǔn)備一個深一點的容器,左手握著擦菜器的手柄,右手拿著剝好的玉米在擦菜器上反復(fù)摩擦

  3.玉米被擦成金黃色的玉米蓉漿

  4.留下光禿禿的玉米棒子,在我的老家,會把這樣的玉米棒子收集起來,放在一邊晾干以后當(dāng)柴燒火,是最環(huán)保的取火原料。生活在城市的我們,這樣的玉米棒子只能被默默丟棄

  5.鍋里放入適量的冷水,大火燒至水開,放入擦好的玉米蓉漿,水的用量一般為玉米蓉漿的2~3倍

  6.紅棗洗凈放入鍋中

  7.用勺子把玉米蓉漿攪拌幾次,以防玉米蓉漿在入鍋的同時粘鍋底

  8.開大火煮制水開,轉(zhuǎn)中火慢慢熬煮

  9.熬制粥的期間要用勺子攪拌幾次,以防粘鍋底

  10.大約煮制10分鐘左右,煮到粥體濃稠,紅棗吸收水分變軟變熟,即可關(guān)火

  紅棗養(yǎng)顏粥的美味做法4

  材料

  食材:粳米30克,紫米50克,紅棗8顆

  調(diào)料:冰糖50克,冷水適量

  做法

  1、紫米、粳米洗凈,紫米用冷水浸泡2小時,粳米浸泡半小時。

  2、紅棗洗凈去核,浸泡20分鐘備用。

  3、將紫米、粳米、紅棗放入鍋中,加適量冷水,以旺火煮沸,再轉(zhuǎn)小火慢熬45分鐘。

  4、加入冰糖繼續(xù)煮2分鐘至冰糖溶化即可盛起食用。


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