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茶樹(shù)菇燉雞湯的好吃做法分享

時(shí)間: 映芳735 分享

茶樹(shù)菇燉雞湯的好吃做法分享

  茶樹(shù)菇是一種高蛋白,低脂肪,無(wú)污染,無(wú)藥害,集營(yíng)養(yǎng)、保健、理療于一身的純天然食用菌。好吃的茶樹(shù)菇燉雞湯做法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下茶樹(shù)菇燉雞湯的做法大全。

  茶樹(shù)菇燉雞湯的好吃做法一

  材料

  土雞、茶樹(shù)菇、白參、紅棗、枸杞、蓮子

  做法

  1、焯水。這一步是做肉類(lèi)湯必須的過(guò)程。水燒開(kāi),將雞倒入煮開(kāi)后撈起。去掉血水后能讓煲出來(lái)的湯色比較清爽不渾濁。

  2、煲。煲里一次性加足冷水(煲的過(guò)程中是不可以再加水的),放入焯過(guò)水的雞、姜片、蓮子、廣東米酒(適量),大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。

  3、加入茶樹(shù)菇、枸杞、紅棗繼續(xù)煲45分鐘左右,加入鹽、雞精、胡椒粉,美味的雞湯就好了

  茶樹(shù)菇燉雞湯的好吃做法二

  材料

  主料:雞 黃花菜

  配料:蟲(chóng)草花 牛肝菌 紅棗

  調(diào)料: 姜 蔥 鹽

  做法

  1. 牛肝菌在清水中浸泡至少一個(gè)小時(shí),然后沖洗干凈。多洗幾次,買(mǎi)來(lái)的牛肝菌干貨可能會(huì)有沙子。

  2. 牛肝菌的柄,最末端可以切掉一些,那個(gè)部位比較硬,口感不好。柄的其他部分燉得時(shí)間長(zhǎng)還是挺好吃的,沒(méi)必要摘掉。

  3. 蟲(chóng)草花、黃花菜、紅棗分別洗凈,不用浸泡。

  4. 處理干凈的雞,放入鍋中,倒入沒(méi)過(guò)雞的清水,放入姜和蔥。

  5. 大火燒開(kāi)之后撈出浮沫。

  6. 放入其他輔料,再次煮沸之后,轉(zhuǎn)小火慢燉2個(gè)小時(shí)。

  7. 出鍋前調(diào)入一點(diǎn)鹽即可。

  茶樹(shù)菇燉雞湯的好吃做法三

  材料

  枸杞子100克,雞800克,黃酒60克,香油15克,姜2克,色拉油15克,鹽2克

  做法

  1.雞洗凈切塊,以酒30克、香油、姜腌漬。

  2.鍋中倒油燒熱后,放入腌好的雞塊,大火炒3分鐘。

  3.再放入1000克水、30克酒、枸杞和鹽,大火煮10分鐘至熟即可。

  茶樹(shù)菇燉雞湯的好吃做法四

  材料

  雞1只(最好是土雞),花菇10朵,生姜,蔥,料酒,鹽

  做法

  1、雞清洗處理干凈。

  2、花菇用溫水泡發(fā)(大概一小時(shí)左右)

  3、雞切塊,放入鍋中,倒入足量冷水,煮開(kāi),撇去浮末。

  4、放入姜片和蔥段。

  5、倒入少許料酒。

  6、倒入泡花菇的水(注意下面會(huì)有臟的沉淀,不要一起倒進(jìn)去哈)

  7、放入泡發(fā)好的花菇。

  8、大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí)左右。

  9、待雞肉能輕松用筷子穿透,加入鹽調(diào)味即可。

  茶樹(shù)菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1.茶樹(shù)菇是一種高蛋白,低脂肪,無(wú)污染,無(wú)藥害,集營(yíng)養(yǎng)、保健、理療于一身的純天然食用菌。

  2. 茶樹(shù)菇營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門(mén)冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全,并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。

  3.根據(jù)國(guó)家食品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心(北京)檢驗(yàn)報(bào)告,茶樹(shù)菇營(yíng)養(yǎng)成分為:

  4.每100克(干菇)含蛋白質(zhì)14.2克,纖維素14.4克,總糖9.93克;含鉀4713.9毫克,鈉186.6毫克,鈣26.2毫克,鐵42.3毫克。

  5.茶樹(shù)菇富含人體所需的天門(mén)冬氨酸,谷氨酸等十七種氨基酸(特別是人體不能合成的八種氨基酸物質(zhì))和十多種礦物質(zhì)微量元素與抗癌多糖。

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