黑豆粥的好吃做法大全

　　黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。你知道好吃的黑豆粥要怎么做嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編給你推薦4款好吃黑豆粥的做法。

　　黑豆粥的好吃做法一

　　黑豆30克，桑枝30克，楮根白皮15克，粳米100克。先煎桑枝、楮根白皮取汁，去渣，再入黑豆、粳米，煮成稀粥，空腹食用。

　　黑豆粥的好吃做法二

　　材料：黑豆100克，枸杞子3~5克，紅棗5~10個(gè)，料酒、姜汁、食鹽其他黑豆粥圖片(15張)各適量。

　　做法：加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2~3杯為宜，可長(zhǎng)期飲用。

　　黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開后飲用，對(duì)防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。

　　還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。

　　用處：

　　黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長(zhǎng)期堅(jiān)持喝，每天喝一點(diǎn)，才能見效。

　　但要注意，熬粥時(shí)枸杞不可過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天食用最好不超過(guò)20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥的人熬粥時(shí)，不要放枸杞，僅用黑豆熬粥即可，亦可用決明子代替枸杞。

　　黑豆粥的好吃做法三

　　藥物組成：黑豆半升，桑枝(銼)半升，構(gòu)皮(銼)半升。

　　處方來(lái)源：《圣惠》卷九十六。

　　方劑主治：水氣。

　　方劑功效：利小便，除浮腫。

　　用法用量：以水5大盞，煮取2大盞，去滓，每取汁1盞，入米1分，煮作粥，空心食之。

　　黑豆粥的好吃做法四

　　原料： 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。

　　制作： 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入砂鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1-2沸即可。

　　用法： 每日2次，5-7日為1療程。也可隨意食，溫?zé)岱?/p>

　　療效： 益肝補(bǔ)腎，滋陰養(yǎng)血，固齒烏發(fā)。延年益壽。適用于頭暈?zāi)垦?，目暗耳鳴，發(fā)白枯落，面色早枯，腰酸腿軟，神經(jīng)衰弱以及腸燥便秘等癥。

　　注意事項(xiàng)：脾虛腹脹便溏者勿用。忌用鐵器。忌食鯉魚。