現(xiàn)在很多人由于工作忙碌，總是對早餐應(yīng)付了事。其實，只要學(xué)習(xí)健康搭配，就可以制作出好吃的營養(yǎng)早餐了，那么應(yīng)該要怎么進行制作呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的早餐的食譜，希望能幫到你。

　　早餐的食譜：蔬菜玉米麥片粥

　　食材：玉米面20g、燕麥片20g、棒渣50g、大米30g、清水適量、玉米粒少許、豌豆粒少許、胡蘿卜粒少許、土豆丁少許、西蘭花少許

　　做法：

　　1)先準(zhǔn)備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面。

　　2)棒渣洗凈，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。

　　3)取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。

　　4)把小鍋放置火上大火煮滾。

　　5)煮滾后倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調(diào)成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結(jié)塊。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制。

　　6)在粥快煮好的時候準(zhǔn)備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用。

　　7)粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了。

　　8)喝的時候可加一點鹽調(diào)味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。

　　早餐的食譜：玉米夾肉餅

　　食材：精肉250g、玉米200g、黑木耳20g、胡蘿卜20g、生粉適量、鹽適量

　　做法：

　　1)準(zhǔn)備的材料

　　2)將黑木耳切碎了

　　3)胡蘿卜切碎

　　4)切肉餅

　　5)將切好的材料放入肉末中

　　6)放入適量的生粉

　　7)適量的鹽

　　8)攪拌均勻

　　9)切玉米

　　10)5厘米左右的玉米段

　　11)將玉米段，放在盤中，上面放上腌制好的肉餅

　　12)在肉餅上放上玉米段，上蒸鍋蒸，蒸熟即可裝盤。

　　早餐的食譜：玉米烙

　　食材：玉米250g、牛油適量、生粉適量、蔬菜油適量、橄欖油適量

　　做法：

　　1)玉米洗好剝出來備用。

　　2)裝入碗里淋上少許蔬菜油攪拌均勻。

　　3)加入少許生粉。

　　4)攪拌均勻，盡量讓每一顆玉米都沾上生粉。

　　5)燒熱鍋入入適量牛油。

　　6)把攪拌好的玉米倒入開始煎。

　　7)盡量裝它攤平。

　　8)由于看著似乎太干了，放入少許生粉水。

　　9)煎至水份收干后反轉(zhuǎn)另一面略煎片刻即可熄火。

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