夏天天氣非常悶熱，可以選擇做些涼拌菜來(lái)吃，涼拌青瓜小卷就是夏日里不錯(cuò)的選擇。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于涼拌青瓜小卷的做法，希望對(duì)你有幫助。

　　制作涼拌青瓜小卷的食材

　　涼拌青瓜小卷的做法

　　1.青瓜洗干凈去掉頭尾

　　2.用去皮刀慢慢的刮出長(zhǎng)長(zhǎng)的薄片

　　3.全部卷起來(lái)，排在盤(pán)中

　　4.香蔥，蒜，香菜切碎放入碗中

　　5.加上一勺花生醬，適量鹽，生抽，芝麻油，陳醋拌勻

　　6.全部澆在青瓜卷上

　　吃青瓜的最佳時(shí)間

　　黃瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃進(jìn)去的東西變成脂肪的。所以它對(duì)減肥有好處。正確的方法是每日三餐后都吃半根到一根黃瓜。然后一個(gè)星期中有一天只吃黃瓜。

　　青瓜的選購(gòu)方法

　　一是無(wú)刺種。皮光無(wú)刺,色淡綠,吃口脆,水分多, 系從國(guó)外引進(jìn)的黃瓜品種。二是少刺種。果面光滑少刺,刺多位黑色,皮薄肉厚,水分多。味鮮,帶甜味。三是密刺種,果面瘤密刺多,刺多為白色,綠色,皮厚,吃口脆, 香味濃。這三類(lèi)黃瓜,生食時(shí)口感不同。簡(jiǎn)單地說(shuō),無(wú)刺品種淡,少刺品種鮮,密刺品種香。

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