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砂鍋牛肉燉蘿卜的做法步驟怎么做才好吃

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  蘿卜可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰。你了解砂鍋牛肉燉蘿卜要怎么做才好吃嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享砂鍋牛肉燉蘿卜的做法。

  制作砂鍋牛肉燉蘿卜的準(zhǔn)備材料

  制作砂鍋牛肉燉蘿卜過(guò)程的步驟

  1.牛肉切成條或者片,其他配料切好備用

  2.牛肉入水中焯至變色后撈出備用

  3.熱油爆香花椒和桂皮

  4.下姜蒜、干辣椒和野山椒炒香

  5.下入牛肉同炒

  6.淋入料酒

  7.加入老抽上色

  8.加入湯大火煮開(kāi)并燉半小時(shí)

  9.加入鹽

  10.加入蘿卜絲再煮十分鐘

  11.鍋前再加點(diǎn)兒剁椒和蔥花即可

  白蘿卜的功效與作用

  蘿卜味甘、辛、性涼,入肺、胃、肺、大腸經(jīng);可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰;主要用于腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等癥。

  1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;

  2. 幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化;

  3. 幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

  4. 防癌抗癌:蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用;

  5.生津止渴:潤(rùn)喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群;

  6.化痰止咳:對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射;

  7.止血涼血:含有大量膠質(zhì),生成血小板,有止血功效;

  8.健脾:適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。


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