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蜂蜜雪梨做法菜譜

時(shí)間: 俊煌1020 分享

  雪梨性微涼,味甘、微酸,入肺、胃經(jīng),具有生津潤(rùn)燥,潤(rùn)肌白膚,清熱化痰之功效。蜂蜜性平,味甘,入脾、肺、大腸經(jīng),具有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒之功效。下面我們來(lái)看看蜂蜜雪梨又有什么做法吧。

  蜂蜜雪梨做法菜譜

  蜂蜜雪梨做法一:

  1.將雪梨洗凈,帶把的一邊切下一小塊做蓋子,挖去果核,注意不要挖透;

  2.將雪梨中放入適量蜂蜜,蓋上蓋子,注意蒸制中雪梨會(huì)出水,要留出余量;

  3.放入盤(pán)子或碗中,然后放入蒸鍋,

  4.大火至水開(kāi)后,小火蒸熟.

  蜂蜜雪梨做法二:

  1.將雪梨去皮、去核、切塊,

  2.將雪梨、清水適量下入鍋中,小火煮熟,

  3.倒入容器內(nèi),待溫?zé)岷蠹尤氡?或蜂蜜),因?yàn)槌^(guò)60度會(huì)降低冰糖(或蜂蜜)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,調(diào)勻后即可食用.

  功能:潤(rùn)肺、止咳、生津去燥.

  也可以加點(diǎn)泡好的銀耳或者百合一起煮~~

  蜂蜜雪梨烹飪技巧

  1、梨是帶皮吃的,所以要反復(fù)清洗干凈;蜂蜜一次不要放太多。

  2、隔水蒸的,所以水位不要太高,蒸架不要太底,以免水開(kāi)時(shí),蒸鍋水溢入燉盅內(nèi)。 每次吃50-100克即可,不要吃太多了。

  3、做法一是傳統(tǒng)雪梨蜂蜜盅做法,用其它品種梨子也可以,與白蘿卜蜂蜜盅一樣去燥生津,均適合冬季食用。

  4、做法二與做法一功效相似,操作更簡(jiǎn)單,蜂蜜后放符合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)。

  烹飪貼士

  先燉雪梨,燉好等湯汁溫度降下來(lái)以后再加入蜂蜜。蜂蜜是不能用超過(guò)60度的水沖泡的,不然很多營(yíng)養(yǎng)被破壞了。雪梨去皮后容易發(fā)黑,將去皮后的雪梨浸泡在鹽水中,則可避免雪梨發(fā)黑。在這初寒咋暖的時(shí)節(jié),來(lái)一碗潤(rùn)肺止咳的蜂蜜雪梨湯滋潤(rùn)皮膚。

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