家常奶香南瓜粥的做法步驟
南瓜尤其適合脾虛弱、營養(yǎng)不良、肺癰、支氣管哮喘、老年慢性支氣管炎、糖尿病、前列腺炎、水火燙傷等患者食用。你想知道好吃的奶香南瓜粥是如何做的嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦奶香南瓜粥的做法。
奶香南瓜粥的食材準(zhǔn)備
奶香南瓜粥的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備蒸好的南瓜
2.牛奶一袋
3.把南瓜放料理機(jī)里面
4.把牛奶到近去
5.用料理機(jī)攪拌成南瓜泥
6.然后倒入鍋里準(zhǔn)備煮
7.開火之前放白糖
8.糯米粉
9.然后煮開就好了,可以喝了~!!
南瓜的作用和功效
1、解毒
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動,幫助食物消化。
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
4、消除致癌物質(zhì)
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
5、促進(jìn)生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
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