韭菜盒子怎么做好吃的做法

　　多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強(qiáng)脾胃之氣，韭菜也有“洗腸草”之稱。你想知道好吃的韭菜盒子是如何做的嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你韭菜盒子的做法。

　　韭菜盒子的材料準(zhǔn)備

　　韭菜盒子的制作過(guò)程

　　1.準(zhǔn)備材料

　　2.面粉里倒入適量的開(kāi)水用筷子攪散，慢慢倒，一次不要倒太多，以免和稀了

　　3.用手和光滑的圓團(tuán)，蓋上保鮮膜醒15分鐘。

　　4.鍋?zhàn)訜裏岷螅尤脒m量的油(比平時(shí)炒菜要多)，油燒至滾熱后倒入蛋液，并迅速用筷子攪散，凝固后盛起待用。

　　5.韭菜洗凈瀝干水分切碎待用。

　　6.雞蛋叩入大碗中，攪打均勻。

　　7.炒好的雞蛋放入切好韭菜中，加入適量的鹽，雞粉拌勻待用。

　　8.取出醒好的面團(tuán)，分成均勻的等分

　　9..取一份面團(tuán)，搟成圓圓的薄片，放上適量的餡料。

　　10.包好后，用叉子在邊邊上面按出花紋。

　　11.平底鍋燒熱后，放入適量的油燒熱，放入包好的韭菜盒子，中小火慢慢煎至金黃

　　12.翻面繼續(xù)煎至金黃即可。

　　韭菜的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

　　韭菜對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡的它的味道，但有擔(dān)心吃后肚子會(huì)不舒服。專家表示，南齊周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，這“韭”自然就是韭菜了。初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說(shuō)。

　　韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法。不過(guò)，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋，稍微加熱過(guò)火，便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。

　　韭菜又叫起陽(yáng)草，味道非常鮮美，還有其獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。