蜜棗核桃羹不僅能夠防治頭發(fā)干枯，還能護(hù)膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血潤(rùn)燥。你想自己動(dòng)手做好吃的蜜棗核桃羹嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你蜜棗核桃羹的制作方法。

　　蜜棗核桃羹制作方法

　　蜜棗核桃羹聽(tīng)說(shuō)蜜棗和核桃能夠保護(hù)頭發(fā)，有效的預(yù)防干枯毛糙，易斷等問(wèn)題。

　　食材準(zhǔn)備

　　蜜棗半斤，核桃仁100克，冰糖40克。

　　方法步驟

　　1、將蜜棗洗凈去核待用;

　　2、將蜜棗和核桃仁以及冰糖倒入鍋中，加適量水沒(méi)過(guò)食材;

　　3、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火燉煮，然后煮至湯汁粘稠，核桃變軟后關(guān)火即可;

　　小貼士

　　因含有大量冰糖，患有高血壓，糖尿病，高血糖等病人最好不要吃。

　　荸薺蜜棗核桃羹好吃做法

　　蜜棗核桃羹食材準(zhǔn)備

　　荸薺，銀耳，蜜棗，冰糖適量。

　　方法步驟

　　1、將荸薺去皮洗凈，銀耳提前泡發(fā)，洗凈雜質(zhì);

　　2、將荸薺切成小塊后用清水浸泡待用;

　　3、將銀耳放入砂鍋中，加入適量水，中火煮開(kāi)后小火煮50分鐘;

　　4、撇去浮沫，放入荸薺和蜜棗，然后中火煮開(kāi)，小火再燉20分鐘;

　　5、最后加入冰糖煮3分鐘左右即可。

　　小貼士

　　使用高壓鍋可以節(jié)省時(shí)間。

　　蜂蜜蜜棗核桃羹做法步驟

　　蜜棗核桃羹蜂蜜可以說(shuō)是蜜蜂辛勤勞動(dòng)的結(jié)果，也是花朵和蜜蜂共同形成的精華，真的好蜂蜜可是挺貴的。

　　食材準(zhǔn)備

　　銀耳泡發(fā)，核桃，蜂蜜，小棗，柚子適量。

　　方法步驟

　　1、柚子剝開(kāi)，掰成小半，銀耳提前泡發(fā);

　　2、鍋中防水，下入銀耳和蜜棗熬煮至濃稠，然后下入柚子和核桃;

　　3、小火燉煮5分鐘后，放入蜂蜜攪勻即可出鍋。

　　小貼士

　　真蜂蜜有淡淡花香，真蜂蜜的結(jié)晶松軟易捻化。

　　蜜棗核桃羹的營(yíng)養(yǎng)功效

　　據(jù)說(shuō)蜜棗核桃羹能夠補(bǔ)血黑發(fā)，能夠防治頭發(fā)干枯，以及一定程度上的掉發(fā)問(wèn)題，另外還能潤(rùn)腸通便，調(diào)理內(nèi)臟功能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)肝腎，還可以讓皮膚更有光澤，確實(shí)是好處多多。

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