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好吃的鹵面做法

時(shí)間: 楊潔920 分享

好吃的鹵面做法

  大家喜歡吃面條嗎?大家覺(jué)得面條怎么做好吃?下面,學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦好吃的鹵面做法,大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!

  鹵面的好吃做法

  材料

  蓮花白,五花肉,蔥,姜,油,干辣2顆,八角1顆,豆角,醬油,雞精,鹽,水,熟面,蔬菜

  做法

  1.蓮花白切絲,豆角掐段,五花肉切片,蔥切碎,姜切片.

  2.鍋內(nèi)放適量油,燒7成熱時(shí)放入姜片,蔥碎,2顆干辣椒,1顆八角和五花肉片一起翻炒,炒出五花肉里的油(這樣才會(huì)好吃~).

  3.倒入切好的蓮花白絲和豆角,翻炒約1分鐘后,調(diào)入醬油,鹽,雞精,拌炒均勻.(做好后面會(huì)因?yàn)獒u油的調(diào)色而特別漂亮,看起來(lái)就非常有食欲)

  4.在鍋內(nèi)加入適量水,煮沸后即關(guān)火.

  5.把熟面放入鍋中,和蔬菜及湯均勻攪拌,這個(gè)時(shí)候可以試一下味道,再次調(diào)味.

  6.把面用筷子夾起來(lái),將蔬菜均勻的分布在炒鍋的底部,再把面放在蔬菜上,此時(shí)蔬菜里應(yīng)仍有少量湯汁的.

  7.蓋上鍋蓋,用小火悶12分鐘(理論上說(shuō)),具體時(shí)間看剩余湯汁情況.收干湯汁后,把面和蔬菜再次攪拌均勻,就做好了.

  小訣竅

  6,7兩步也可以在蒸鍋里進(jìn)行,但我覺(jué)得用這種方法做出來(lái)的鹵面里,豆角的味道好像干煸出來(lái)的一樣,蔬菜里的水分也被面充分的吸收了,從味道和營(yíng)養(yǎng)上更加好~ PS:其中蔬菜可以自選,像蓮花白,豆角,豆芽等等都可以,我們通常是用豆角.

  面條的其他做法——海鮮炒面

  材料

  面,黃瓜,胡蘿卜,肉絲,醬油,生粉,鹽,魷魚(yú)圈

  做法

  1.將面過(guò)水。

  2.黃瓜絲,胡蘿卜絲魷魚(yú)過(guò)水。

  3.肉絲用醬油,生粉,鹽抓抓,稍腌片刻。

  4.鍋中坐油,見(jiàn)熱倒入肉絲劃炒,面色倒入黃瓜絲,胡蘿卜絲翻炒均勻。

  5.倒入面條倒入魷魚(yú)圈,拌勻即可。

  面條的其他做法——雜蔬肉絲炒面

  材料

  味千拉面,豬里脊肉,胡蘿卜,洋蔥,卷心菜,紫甘蘭,雞蛋,鹽,生抽,白糖,生粉

  做法

  1.腌肉:豬里脊肉切絲,放生粉,鹽,少許生抽,油,一點(diǎn)點(diǎn)白糖,攪拌均勻,腌制10分鐘

  2.卷心菜,紫甘蘭,胡蘿卜,洋蔥切絲,雞蛋打散待用

  3.面條放開(kāi)水中煮開(kāi),撈出拌油待用

  4.先將雞蛋炒熟盛出

  5.鍋中放適量油,加熱后,放入肉絲炒至變色馬上盛出

  6.炒肉的油留在鍋底,放入洋蔥絲炒香

  7.加入胡蘿卜絲,卷心菜和紫甘蘭絲拌炒

  8.放入面條,加少許生抽,鹽,雞精,拌炒均勻

  9.最后放入炒好的肉絲炒勻即可

  面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  第一,面條含熱量低,面條在煮的過(guò)程中會(huì)吸收大量的水,100克面條煮熟后變成400克。

  第二,面條有抑制食欲的特點(diǎn),因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢,使人長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感,不易饑餓。

  第三,面條能夠分解脂肪,因?yàn)槊鏃l不含脂肪,可使 胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定

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