怎么做土豆燉排骨才好吃
把土豆切成片敷在臉上,具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。平時(shí)生活中你會(huì)做土豆燉排骨嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹土豆燉排骨的做法教程。
土豆燉排骨的材料準(zhǔn)備
土豆燉排骨的制作過程
1.土豆削皮洗凈切滾刀塊,放水中浸泡
2.排骨洗凈焯水后撈出備用
3.蔥切蔥段,姜切片
4.鍋內(nèi)熱油放冰糖炒糖色
5.倒入排骨翻炒
6.放入蔥段、姜片,淋點(diǎn)老抽
7.再倒些生抽、料酒
8.倒入土豆塊翻炒片刻
9.加入適量水,燜至收汁加鹽調(diào)味即可
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時(shí)能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
2.減肥
土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時(shí)含有大量維生素、礦物質(zhì)的食物,每148克土豆產(chǎn)生的熱量?jī)H為100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人們?nèi)粘o嬍持兄究偭康臄z入。
3.美容護(hù)膚
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。