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蘿卜玉米燉豬蹄要怎么做

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  玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可達15.06MJ/kg,是谷實類飼料中最高的。經(jīng)常食用豬蹄,可以有效地防止進行性營養(yǎng)障礙。你了解玉米豬蹄要怎么做嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你蘿卜玉米燉豬蹄的做法。

  蘿卜玉米燉豬蹄的主料輔料

  • 主料
  • 豬蹄

    4只
  • 蘿卜

    2個
  • 玉米

    2個
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 花椒

    適量
  • 雞精

    適量
  • 川芎

    2片
  • 大棗

    4個
  • 枸杞

    適量
  • 黃芪

    適量
  • 沙參

    適量
  • 黨參

    適量
  • 適量
  • 大蒜

    適量
  • 小蔥

    適量

  蘿卜玉米燉豬蹄的做法圖解

  1.新鮮的豬蹄

  2.玉米和蘿卜切好備用

  3.藥材準備好

  4.豬蹄用開水個、煮幾分鐘,把血水去掉

  5.少量油,油熱后把蔥姜蒜花椒下鍋炒香

  6.在把豬蹄下鍋炒至,煸出香味

  7.在把豬蹄倒進砂鍋里,把藥材也一起倒進砂鍋里,放適量的鹽,大火燒開,轉小火慢燉2個半小時

  8.在把蘿卜和玉米倒進砂鍋慢燉半小時

  9.燉好的菜,最后放少量的雞精

  10.裝碗即可

  不同顏色玉米的功效

  1、黑玉米護腎

  黑玉米蛋白質(zhì)含量比黃玉米高1.23倍,脂肪含最高1.3倍,粗纖維含量高16.36%,銅、錳、鋅含量高8倍,鉀、鈣含量是黃玉米的3倍,營養(yǎng)性抗癌劑“硒”含量竟比黃玉米高8.5倍,17種氨基酸中有13種高于黃玉米,黑玉米中最誘人的元素當為黑色素。

  眾所周知,黑色入腎,可有效地改善肝、心、脾、胃“五臟”功能,使之良性循環(huán);能有效地清除人體內(nèi)的自由基,減少脂質(zhì)堆積,平衡人體肥瘦,使人保持最佳體形,能有效地防止可見光和紫外線的輻射,防止不良色素沉積,護膚美容,使人青春常在。

  2、紫玉米防衰老

  與白色玉米相比,紫玉米中多了花青素,因而具有抗氧化、防衰老的功效。玉米中還含有一種長壽因子---谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有延緩衰老的功能。

  3、黃玉米護眼

  黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素

  黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素,對于維持視力健康有好處。

  4、白玉米補充維生素

  玉米中的維生素含量非常高,為稻米、面粉的數(shù)倍。


蘿卜玉米燉豬蹄要怎么做

玉米的代謝能為14.06MJ/kg,高者可達15.06MJ/kg,是谷實類飼料中最高的。經(jīng)常食用豬蹄,可以有效地防止進行性營養(yǎng)障礙。你了解玉米豬蹄要怎么做嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你蘿卜玉米燉豬蹄的做法。 蘿卜玉米燉豬蹄的主料輔料 主料 豬蹄
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