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南瓜羹湯的做法圖解

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南瓜羹湯的做法圖解

  南瓜能助美容,多吃南瓜對美容也是非常有幫助的。你想知道好吃的南瓜羹湯是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理南瓜羹湯的圖解做法。

  南瓜羹湯的制作食材

  • 主料
  • 南瓜

    200g
  • 輔料
  • 冰糖

    20g
  • 粉芡

    5g

  南瓜羹湯的做法步驟

  1.南瓜洗凈去皮。

  2.去瓤。

  3.切小塊。

  4.放豆?jié){機(jī)中,加水至最高限。

  5.按玉米汁健,開始工作。

  6.煮好后加冰糖。

  7.粘稠的感覺.

  8.調(diào)半碗粉芡水。我調(diào)多了,沒用完。

  9.把南瓜湯倒進(jìn)煮鍋,勾個薄芡。

  10.攪拌均勻就好了。

  南瓜的功效作用

  1.防癌治癌

  預(yù)防食管癌和胃癌,對防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

  2.保護(hù)胃粘膜

  促進(jìn)膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動,幫助食物消化。

  3.降血糖降血壓

  調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

  4.預(yù)防前列腺

  南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

  5.常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用,清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

  6.南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。

 
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