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好吃的土豆披薩要如何做

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  土豆能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積。你了解土豆披薩要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦土豆火腿披薩的圖解做法。

  制作土豆火腿披薩的準(zhǔn)備材料

  • 主料
  • 披薩皮

    一個(gè)
  • 馬拉里蘇

    適量
  • 雞蛋

    適量
  • 火腿

    2根
  • 土豆

    一個(gè)
  • 番茄

    一個(gè)
  • 輔料
  • 適量
  • 披薩醬

    適量
  • 披薩草

    適量

  土豆火腿披薩制作過程的步驟

  1.從冰箱拿出來把餅皮放烤箱上下火烤5分鐘。

  2.皮底盤刷點(diǎn)油面皮也刷點(diǎn),在刷披薩醬撒上芝士脆粒。

  3.進(jìn)烤箱200山下火烤15分鐘。

  4.抹上土豆泥番茄火腿,撒上披薩草,在搓厚點(diǎn)馬拉里蘇。進(jìn)箱烤到芝士融化就可以出爐咯!

  5.烤松脆的土豆番茄味披薩。

  土豆的功效與作用

  1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、可作主食

  土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國(guó)家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

  2.和中養(yǎng)胃、健脾利濕

  土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。

  3. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏

  土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老得慢。


好吃的土豆披薩要如何做

土豆能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積。你了解土豆披薩要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦土豆火腿披薩的圖解做法。 制作土豆火腿披薩的準(zhǔn)備材料 主料 披薩皮 一個(gè) 馬拉里蘇 適量
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