高壓鍋燉玉米排骨湯的做法好吃又營養(yǎng)

時間：2017-07-21 11:36:19 映芳735由分享

　　經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，可以緩解黃斑變性、視力下降等問題。你想自己動手做好吃的玉米排骨湯嗎?今天，學習啦小編為大家推薦高壓鍋燉玉米排骨湯的做法。

　　高壓鍋燉玉米排骨湯的做法

　　高壓鍋燉玉米排骨湯的制作食材

　　高壓鍋燉玉米排骨湯的做法步驟

　　1.排骨洗凈切塊，玉米切塊

　　2.排骨用水焯一下后倒入高壓鍋

　　3.放入玉米，加入適量的鹽!

　　4.高壓鍋燉煮至熟即可

　　5.營養(yǎng)豐富的排骨玉米湯做好啦

　　1、促進胃腸蠕動

　　玉米富含鎂元素，能加強腸胃蠕動，促進機體排除廢物，可防治便秘、腸炎、腸癌等，還能促進已患腸癌的病人好轉。

　　2、美容護膚

　　與秘密含有賴氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于預防腫瘤，同時玉米含有的維生素B1、B2等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美。

　　3、玉米強化骨骼

　　玉米的含磷量居諸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以預防骨質疏松、使牙齒堅固。

　　除了玉米粒，可以發(fā)現(xiàn)玉米須、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米須對糖尿病患者很有幫助。家里有糖尿病患者，可以嘗試用玉米須。