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玉米雪梨甜湯要怎么做

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  食用玉米能刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統(tǒng)功能。你了解玉米甜湯要怎么做嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享玉米雪梨甜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  玉米雪梨甜湯的制作食材

  • 主料
  • 雪梨

    1個
  • 玉米

    1個
  • 輔料
  • 適量
  • 冰糖

    適量

  玉米雪梨甜湯的做法步驟

  1.玉米切成小段

  2.雪梨去皮,切成小丁塊

  3.清水入煲,加入玉米段

  4.加入雪梨塊

  5.一起冷水上灶,大火煮沸轉小火,煲1個小時。

  6.最后丟入冰糖塊。關火燜15分鐘

  玉米的營養(yǎng)價值

  1、減肥

  食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

  2、防癌抗癌

  植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用

  3、降血壓降血脂

  豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

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玉米雪梨甜湯要怎么做

食用玉米能刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統(tǒng)功能。你了解玉米甜湯要怎么做嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享玉米雪梨甜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。 玉米雪梨甜湯的制作食材 主料 雪梨 1
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