怎么做藍(lán)莓小蛋糕
怎么做藍(lán)莓小蛋糕
藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷等。你了解藍(lán)莓小蛋糕要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你藍(lán)莓小蛋糕的材料和做法。
制作藍(lán)莓小蛋糕需要準(zhǔn)備的材料
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藍(lán)莓小蛋糕制作過(guò)程中的步驟圖
1.先準(zhǔn)備所有材料。
2.蛋白、蛋黃分開(kāi)
3.4個(gè)蛋黃+15G糖+40G油+60G牛奶打至粗泡。
4.4個(gè)蛋白+45G細(xì)砂糖。
5.打至硬性發(fā)泡
6.在打好的蛋黃液中篩入100G低粉。拌勻
7.取三分之一蛋白糊加入蛋黃糊內(nèi)切拌均勻。
8.剩余的蛋白糊也用同樣方法加入蛋黃糊內(nèi)切拌均勻。
9.烤盤內(nèi)鋪油紙，然后將面糊倒入烤盤，用刮板刮平表面。
10.烤箱預(yù)熱150度，中層，20-25分鐘。
11.蛋糕出爐立刻扣在準(zhǔn)備好的油紙上，撕掉蛋糕上的油紙。抹上藍(lán)莓醬。
12.趁熱將搟面杖卷起底部的油布，然后一點(diǎn)點(diǎn)卷起蛋糕卷。
13.入冰箱15分鐘定型后切開(kāi)食用。
藍(lán)莓果醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、藍(lán)莓果醬中有大量的果膠
天然果膠是藍(lán)莓果醬中的最重要的營(yíng)養(yǎng)成分之一，這些果膠進(jìn)入人體以后，能降低人體血液中的膽固醇，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，對(duì)心腦血管的健康有很大的幫助。
2、藍(lán)莓果醬中含有花青素
藍(lán)莓果醬中有大量的花青素存在，這是一種對(duì)人類的眼睛特別有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體吸收以后，會(huì)起到活化神網(wǎng)膜和提高視力以及預(yù)防眼球疲勞等功效，對(duì)人類的眼睛有明顯的保護(hù)作用。
3、藍(lán)莓果醬中有大量的維生素c
藍(lán)莓果醬中有多種維生素存在，其中維生素C的含量最高，它是一種對(duì)人體好處很多的營(yíng)養(yǎng)成分，人體吸收以后不但能提高心臟的功能，也能預(yù)防癌癥的心臟病的發(fā)生，對(duì)延緩腦衰老也有明顯的作用，另外這種維生素還可以消炎殺菌提高身體的抗病毒能力，經(jīng)常食用能有效減少感冒和咽喉腫痛等流行性疾病的發(fā)生。